家常豆角炒肉的做法，苦瓜，空心菜，请问孕妇到底可以吃什么菜

点击联系发帖人 时间：2018-11-24 19:03

家常豆角炒肉的做法

1、家常豆角炒肉的做法切段大蒜、生姜、猪瘦肉切片，辣椒对半切
2、放入食用油倒入蒜片、姜片、大火爆香
3、放入花椒，翻炒均匀倒入猪肉片，翻炒至变色
4、倒入镓常豆角炒肉的做法放豆瓣酱、生抽、白砂糖、盐、鸡粉，翻炒均匀
5、倒入辣椒翻炒均匀盛出即可

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家常豆角炒肉的做法又叫豇豆，是夏天盛产的蔬菜含有各种维生素和矿物质等。嫩豆荚肉质肥厚炒食脆嫩，也可烫后凉拌或腌泡

家常豆角炒肉的做法一定要焯透，以防止中毒因为家常豆角炒肉的做法和其它豆类蔬菜一样，都含有皂角和植物凝集素这两种物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用，并對细胞有破坏和溶血作用严重的还会出现出血性炎症。

预防家常豆角炒肉的做法中毒的主要方法是把家常豆角炒肉的做法彻底炒煮、熟後再食用。”

将家常豆角炒肉的做法两头豆筋摘除洗净，切成段
放入蒜蓉、五香粉、生抽、盐。
搅拌均匀腌制20分钟。
炒至变色丅适量盐翻炒至熟，盛起
锅中热油，倒入肉片翻炒
将家常豆角炒肉的做法倒入炒锅中，两者翻炒匀即可

有人会嫌家常豆角炒肉的做法有少许菜腥味，只要炒时用热锅、滚油爆香葱粒才下家常豆角炒肉的做法炒透，腥味自会消失

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“很喜欢吃空心菜不管是清炒、蒜蓉还是与肉一起炒，怎么做味道都不错都脆嫩爽口。”

1.里脊肉切丝菜梗洗净切长段；里脊肉用料酒、生抽和生粉拌匀腌制5分钟

2.锅內烧热油，下姜丝蒜片爆香；下肉丝滑炒变色

3.下菜梗翻炒半分钟；下红椒翻炒断生放盐和鸡精即可出锅

　　空心菜有清热解毒、通便防癌、降低血糖、增强体质、洁齿防龋的作用，空心菜是碱性食物并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度预防肠噵内的菌群失调。在天气热的时候很容易因出汗较多引发心慌的症状，空心菜富含钾元素可以适当多吃点哈。

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