原标题：早晨起来嘴里发苦不仅僅是口腔问题还预示着这几种疾病

很多朋友都遇到过这样的问题：早晨起来嘴里味道很重，吃东西都是苦的那么你知道这是因为上火嗎，还是什么疾病?

从医学上来讲嘴里发苦是一种味觉异常，不仅仅是口腔问题还可能预示着这些疾病，不注意的话可能会酿成大货哦。　　

▲为什么会嘴里发苦?　　

1. 口腔卫生状况不佳　　

口腔卫生状况出现问题除了会引起牙齿出血、牙周炎、牙髓炎等，也可能会带來口臭、嘴里发苦等不愉快的体验所以说你每天早晚刷牙很有必要哦。　

有些脑力工作者精神压力比较大加上饮食不当、睡眠不足、長期吸烟、缺乏运动等特点，其肠胃功能呆滞进食的食物在胃肠停留时间过长，很容易产生湿热也会引起口苦。　　

3. 维生素或微量元素缺乏　

维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物帮助才能被吸收的维生素一旦缺乏，容易引起舌、口腔、消化道的粘膜发炎、出血惡心、食欲不振、贫血均是其症状。而缺锌易患口腔溃疡受损伤口不易愈合，偏食、厌食等 　　

舌头的感觉，需要通过神经传到大脑裏最后给我们味觉的体验，一旦头部受伤伤及神经或大脑，都可能导致对味道的感觉出现错乱严重的可导致痴呆。　

5. 其他身体疾病　　

糖尿病、肝病、肾病、一些癌症等都可能会导致嘴里产生异味或出现味觉问题。比如糖尿病患者嘴里经常有一股烂苹果的味道。　　

很多药物都可能导致嘴里发苦引起味觉异常。比如常见的降压药卡托普利、治疗结核药物利福平等

▲如何预防嘴里发苦?　　

嘴里發苦看似是小事，其实讲究得很啊既然知道了原因，那么生活中建议大家做到这几点：

1. 注意口腔卫生，学会正确刷牙的方法定期洗牙。(PS:正确刷牙的具体方法可参照健康锦囊系列文章——这些年你都刷对牙齿了吗?)实在口臭、嘴里发苦建议去看一下牙医，治疗口腔疾病　　

2. 对于压力大的人，应该尽量使作息规律、食物结构合理戒烟戒酒。戒烟还可以降低患肺癌和口腔癌等多种癌症的风险

3. 适量补充維生素和微量元素，日常生活中多吃粗粮、蔬菜、水果适量吃肉、蛋、奶类，均衡营养多数情况下可以满足维生素和微量元素的需要。实在不足可以用复合营养素片来补充，但需要注意过犹不及的道理，微量元素补多了也容易出问题

4. 适当运动，选择散步、慢跑、咑太极拳、游泳等方式均有助于促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者运动要加强，而且要有规律性　　

5. 最后一点，患有慢性疾病的人应在医生的指导下针对病因积极控制、治疗口苦。