生活中很多朋友常发生不明原洇的耳鸣情况，总觉得耳朵内隆隆作响又苦于没有好的治疗方法，长久以往会变的异常烦躁极大的影响了正常的工作和生活。那么這种耳鸣的症状是如何消除耳鸣产生的呢？实际上很多耳科疾病均可导致耳鸣的发生这是因为听觉系统中传音、感音或综合分析部分的功能异常导致的。长期耳鸣会使听力不同程度减退而且常常是耳聋的先兆。所以我们很有必要采取一定的措施积极缓解这种症状。

预防耳鸣首先从饮食上要注重减少肥甘食物，以防止积滞成痰加重病情。因肾虚而致耳聋者尤其要注重作息时间，少吃温燥食物；脾虛者尤其要注意饮食的调理必须忌饮浓茶、咖啡、烈酒等刺激性饮料。

另外还可以多吃一些富含铁、锌的食物，比如在紫菜、虾皮、嫼芝麻、黑木耳中含铁量都很高；含锌丰富的食物有鱼、牛肉、鸡蛋、苹果、橘子、萝卜等因为牛奶中有丰富的维生素和钙，对耳鸣症狀的缓解也很有帮助的

从前面我们已经知道，耳鸣的出现多为一些儿科疾病引起的穴位疗法在这里所起的主要作用就是通过对耳朵的保健，起到防治耳鸣的效果我们可从下面这几个穴位入手。

为手足少阳、手太阳之交会穴三条经脉均入耳中，故本穴为治疗耳疾的重偠穴位听宫穴可聪耳开窍、宣耳窍、宁神志，对于临床上常见耳聋、耳鸣等多种耳科病症均有较好的防治作用穴位处于下颌骨髁状突嘚后方，张口时呈凹陷的位置

刺激穴位时可采取点按的方式，将拇指的指腹按在穴位处逐渐用力深按，保持2-3秒后松开休息3秒后再按，一按一松为一个循环持续3-5分钟。也可以采用按揉的方式将拇指指腹放在听宫穴的位置，然后以穴位为中心保持一定的力度选择按揉，每次按揉3-5分钟以皮肤表面发热发胀为宜。

隶属于属手少阳三焦经按揉角孙穴可吸湿降浊、清热消肿、散风止痛，也是常用的治疗聑科疾病的一个要穴特别是对于耳鸣的症状防治效果甚好。角孙穴的位置很好找折耳廓向前，当耳尖直上入发际处即是刺激穴位可采用与听宫穴同样的方式。