1.罗非鱼肉解冻清洗一下
6.再加入幹淀粉,和一点点水抓匀。
7.起锅热油油温七成热时下入鱼段。
8.炸定型后捞出用勺子拍打震出热气
9.油温升高后回锅复炸捞出。
10.可以直接吃也可以焯番茄沙司吃
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1.罗非鱼肉解冻清洗一下
6.再加入幹淀粉,和一点点水抓匀。
7.起锅热油油温七成热时下入鱼段。
8.炸定型后捞出用勺子拍打震出热气
9.油温升高后回锅复炸捞出。
10.可以直接吃也可以焯番茄沙司吃
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[炸罗非鱼块]主料:蛋的蛋清,玉米淀粉,罗非鱼块,胡椒面,盐,料酒
1. 用一只蛋的蛋清、几茶匙玉米淀粉(专门做菜那种生粉也可),搅拌至挂浆的程度;
2. 鱼预先解冻,切块,用白胡椒媔、盐、料酒腌制;
3. 将鱼块蘸匀蛋清浆放入锅中炸,先将油稍热就炸火不要太旺,炸至谈黄色捞起,再将油加热再番炸至金黄色,上碟可配上你想用的调料,如茄汁、椒盐、rosemary等
4. 配上清炒荷兰豆,一肉一菜的日子就算凑合着过了。
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