紫甘蓝炒多久能熟可以炒着吃吗?

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点击联系发帖人 时间：2018-11-01 19:55

糖醋脆皮豆腐

紫甘蓝炒多久能熟的营养丰富紫甘蓝炒多久能熟食用方法既可生吃，也可炒吃但为了保持营养，以生吃为好如炒吃的，要急火重油煽炒后迅速起锅就可以。

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紫甘蓝炒多久能熟的营养丰富尤以丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等，对高血压、糖尿病患者有所帮助备受人们的欢迎。

1. 食材备齐猪腿肉一块，小青椒一根紫甘蓝炒多久能熟一个

2. 猪腿肉切薄片下油锅爆炒

3. 蒜头切碎块，小青椒切碎

6. 紫甘藍炒多久能熟蒜头青椒倒下去一起翻炒一会再加入适量味事达酱油即可出锅

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紫甘蓝炒多久能熟又称红甘蓝、紫洋白菜或紫茴子白俗称紫包菜，十字花科、芸薹属甘蓝种中的一个变种结球甘蓝中的一个类型。由于外叶和叶球呈紫红色故称为紫甘蓝炒多久能熟，也叫紫圆白菜叶片紫红、叶面有蜡粉、叶球近圆形。营养丰富尤其含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和B族。

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这是紫菜苔，炒出来就是这样颜色正常。

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