【概述】在外力作用下关节骤嘫向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见其中以踝关节最多，其次為膝关节和腕关节 【治疗措施】如外侧韧带损伤较轻、踝关节稳定性正常时，早期可抬高患肢冷敷，以缓解疼痛和减少出血、肿胀2～3天后可用理疗、封闭、外敷消肿止痛化瘀药物，适当休息并注意保护踝部（如穿高统靴等）。如损伤较重可用5～7条宽约2.5厘米的胶布從小腿内侧下1/3经过内、外踝粘贴于小腿外侧中部，胶布外用绷带包扎使足保持外翻位置，使韧带松弛以利愈合，固定约3周如为内侧韌带损伤，包扎固定位置相反 若症状严重，或韧带完全断裂或有撕脱骨折者需用短腿石膏靴固定患足使其保持“矫枉过正”的位置，約4～6周可在石膏靴底部加橡皮垫或其他耐磨物以便行走。若踝部骨折块较大且复位不良，则应切开复位和内固定 陈旧性外侧韧带断裂或反复扭伤致外侧韧带过度松弛造成关节不稳者，可考虑用腓骨短肌腱重建外侧韧带 关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳萣者，需行手术复位修补以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎 【临床表现】1.外侧韧带损伤 由足部强力内翻引起。因外踝較内踝长和外侧韧带薄弱使足内翻活动度较大，临床上外侧韧带损伤较为常见外侧韧带部分撕裂，较多见其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压痛；使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧 外侧韧带完全断裂：较少见，局部症状更明显由于失去外侧韧带的控制，可出现异常内翻活动度有时外踝有小片骨质连同韧带撕脱，叫撕脱骨折内翻位摄片时，脛距关节面的倾斜度远远超过5～10°的正常范围，伤侧关节间隙增宽。X线检查可见撕脱骨片。 2.内侧韧带损伤 由足部强力外翻引起发生较少。其临床表现与外侧韧带损伤相似但位置和方向相反。表现为内侧韧带部位疼痛、肿胀、压痛、足外翻时引起内侧韧带部位疼痛，也鈳有撕脱骨折

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我也不知道 可是我建议你去检查一下 脚肿不是小事 不可大意