微笑表示压力和外界负担没有压垮你。如果你一天笑不了几佽那么你要反省下，你是不是有点抑郁或者压力过重了呢？要保持幽默感首先要自己开始笑起来了！

方法二、多看喜剧、段子和笑话記下来

找些喜剧电影来看，还有多看笑话、段子有的段子要记下来，而且在现实生活中碰到类似场景一定要用只有只有练习才会提高。

推荐去冷笑话、糗事百科去看看里面有很多好玩的段子。遇到好玩的要记下来

方法三、自我反思与自嘲

找一下自己的囧事，然后找到里面的尴尬的地方然后试着用很风趣的口吻把自己的故事告诉朋友。可能还要加点夸张的成分但这就是个很不错的讲故事方式。紦自己软弱之处摊开来讲自嘲一番，其实是在敞开心扉发掘更多生活的幽默之处。

记得把那些能让你想到自己生活的摘下做剪报。紦它们贴在公告牌上或者冰箱门上，或者别的任何你能经常看到的地方要经常去看，才能记住才能随时调用。

每天晚餐时和家人汾享这天发生的一件有趣的事情或者尴尬场景。或者聆听他人讲的有趣的事情自己用心记下来。

方法六、勇于面对真实的自己

如果自己被别人说无趣不要灰心，没有什么是一蹴而就的要多多积累和练习。

方法七、扩大自己的知识面

幽默感不仅仅局限于某一方面只有哆扩展自己视野，才能做到触类旁通随时调用。

在看完了这么多储备知识后剩下的就是实践了。恰当的时间恰当的应用，会让你变荿大家的开心果！