茜施妃雅吴丽红的吴丽红老师与伱分享护肤方法在夏天，防晒可以说是每一个小姐姐们最重要的事情了所谓“一白遮百丑”的道理，是大家谙熟的在防晒这条路上。你！又知道多少呢

今天就来教教各位小姐姐关于防晒的知识！

1.对于在夏日期间出门比较频繁的小姐姐，建议可以选择防晒值较高的防曬产品反之则选择防晒值较低的就可以了；

2.如果出汗较多的小姐姐选择防晒霜时，应当选择防水型防晒霜否则需及时补涂；

3.出去旅行嘚小姐姐则最好选择最高防晒值的防晒霜， 以免“玩物丧志”被晒黑哦~

注意：判断防晒霜是否防水：把防晒霜涂在手上过三分钟后淋水，如果呈雨伞上的水珠状即水珠颗颗分明停留的话，那么这个就是防水型防晒如果手上水呈流动状这不是防水型防晒。

二、如何正确使用防晒霜

1.出门前15~20分钟使用；

2.全身所有裸露部位都需要涂抹用量在15-30毫升；

3.每3-4小时、或游泳后、或用毛巾擦汗或大量出汗之后都需要补涂防晒霜。

注意：防晒霜的涂抹手法：质地浓稠的防晒用拍质地稀薄的用抹：赶着出门，匆匆忙忙涂上防晒乳但系数越高，质地就越浓稠也就越推不均匀，试着用拍打的方式擦防晒吧！先将防晒乳点在最容易被晒到的部位：例如额头、鼻子、两颊轻轻晕开后，用拍打方式拍匀即可快速又方便。而质地稀薄的防晒品延展性也较好只需均匀地抹开来就好了。

1.每天上午10点-下午2点紫外线辐射最强，尽量避免该时段出门；

2.彩妆产品换成防晒化妆品即便来不急补涂防晒霜也能支撑一段时间；

3.除防晒霜外，多借助其他防晒工具如：遮阳伞，遮阳帽等。

注意：阴雨天外出时也要做好防晒措施紫外线是肉眼不可视的，即便是阴天或者雨天一样会对皮肤造成一定伤害。

1.高維C水果类例如：番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以；

2.黄红色蔬果类，例如：胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等；

3.豆制品类例如：豆干，豆腐豆浆等；

4.坚果类，例如：核桃夏威夷果，松果等

注意：需要与其他食物的营养搭配，不可只吃以仩食物！另外豆制品和坚果类食品有些热量含量高需要注意不要过多摄入不然容易导致热气上火哦。

夏日防晒是一件重要的功课单一嘚防晒方法对于皮肤起不到最好的作用，需要各方面的相互搭配和配合无论是防晒类的护肤品，还是防晒工具或者是饮食防晒，都是缺一不可所以各位小姐姐们，要想得到最好的防晒效果千万别偷懒哦~~

茜施妃雅吴丽红吴丽红老师美容護肤方法让你美丽自信在这个颜值至上的年代，护肤、美白、化妆再也不是女生的代名词，男生们也应该开始注重护肤了

有人肯定覺得这样对于男生来说会不会太“娘炮”，但是一个外表精致又有能力的男生真的是很有人格魅力的。

男生注重外表就是注重自己的苼活，也能提升自信以好的状态去迎接人生百态，而不是年纪轻轻就成为油腻大叔！

今天茜施妃雅吴丽红吴丽红老师就来教教各位小哥謌们如何护肤增加魅力，提升自信！

首先男生们的皮肤和女生们的皮肤是有很大区别的，男生们皮脂分泌和汗腺都比女生发达所以佷容易造成毛孔堵塞的情况，从而生成暗疮和粉刺而且男生每天所出的汗水更多，出油量也很大需要勤洗脸。

男生想要把面部清洁干淨则需要选对洁面的洗面奶早晚都要把脸洗干净。洗脸时需要把面部每一片皮肤都要洗干净，揉搓出的泡沫要让它们深入到每个毛孔の中把油脂和杂质洗干净。

在这里提醒大家每天至少洗两次脸，洗太多容易使皮肤越来越干燥反而伤害到皮肤。

男士在清洁完脸部鉯后这个时候面部皮肤还处于水分易蒸发并且没有保护的状态，此时如果你想很好的控油保湿不妨使用化妆水或者紧肤水。

这样能起箌很好的补水保湿功效并且还能很好的防止水分的蒸发，达到很好的锁水让你的肌肤喝足水，同时可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值有些含保湿因子的紧肤水更能进一步软化皮肤这样一来，也不会让肌肤出现出油的状况

如果说你平時就属于那种容易长痘痘的肌肤，那么这个时候你就应该选用杀菌及收敛效果比较好的清理产品。

在做完面部清洁工作过后则需要开始保养皮肤了，这个步骤就是让皮肤吸收营养改善肤质的

但是很多男人护肤保养时都不喜欢护肤品的黏黏的油腻的感觉，不喜欢护肤品“糊”住面部时面部负担太大，因此选择男士产品的要求之一就是追求“零负担”。

清爽型的润肤露不油不腻，不会给脸部带来负擔并能够很好地渗透肌肤，产生一层保护膜有效将肌肤内水分锁住，持久滋润肌肤

说道护肤保养肯定很多男生们觉得会不会太夸张叻，在这里告诉大家护肤保养是有很多好处的不光女生们要护肤保养，男生也一样

因为护肤保养的方法有很多，不仅能帮助我们美白肌肤使皮肤看起来更好，还能让脸部的油光消失这个时候你可以使用能很好去除多余皮脂污垢的护肤品。

尤其是油性肌肤一定要使鼡护肤品来去油，如果说去油不彻底的话面部很容易横生痘痘。

不规律的作息会导致人体的内分泌失调身体负荷增大，会导致身体上囷心理上的疲惫所以调整作息规律是护肤大计的前提条件，如果没有一个好的作息时间在多的护肤方法也是白搭！

特别是男生们，在外工作应酬多饮食方面没有女生们那么讲究，所以在护肤的时候想要很好的控制面部出油的话，这个时候的好方法就是作息规律以及匼理饮食

比如说不要熬夜，少吃油炸食品平常没事的时候可以到户外做些有氧运动，这些都能很好的让肌肤变好 

1.做好控油清洁工作，选择正确的洗面产品早晚彻底洁面；

2.收缩毛孔，选择适合自身肤质的爽肤水；

3.选择适合自己的润肤产品滋养皮肤；

4.定期护肤保养，妀善肤质防止长痘，一周2-3次；

5.作息时间规律有序不熬夜，健康饮食多运动。