天气渐冷早上喝点热乎乎的，渾身充满能量米糊是很好的选择，米糊更容易被人体消化吸收可迅速为身体提供能量。制作米糊可以用杂粮也可以用根茎类，食材哆样这次用应季的红薯和南瓜制作一款健康米糊。

【材料】、 红薯 2个（150克） 南瓜 80克

2.红薯和南瓜削皮切大块。

3.将切好的原材料放进辅食機里面蒸20分钟

4.不要把里面的水倒掉，将蒸熟的材料倒进搅拌杯一起搅拌

5.温水调好米粉,倒入适量的南瓜红薯泥,再加入几滴核桃油,对宝宝嘚身体有好处,宝宝也喜欢吃.

6.将剩下的南瓜红薯泥装入辅食盒,放进冷藏,尽量在三天内吃完.