雾霾天呼吸困难天应该尽量减少户外活动尤其是抵抗力弱的老人和儿童，以及易患呼吸系统疾病的易感人群更應尽量减少出门一定要外出的话，一定要戴口罩保护呼吸器官以防止污染物由口鼻入侵呼吸道和肺部，导致呼吸困难

雾霾天呼吸困難天气压低，能见度低空气中悬浮了大量有毒颗粒和细菌病毒，中度和重度雾霾天呼吸困难天更易对人的呼吸循环系统造成刺激导致呼吸困难，因此这种时候应该减少户外锻炼尤其是患有支气管哮喘，慢性支气管炎阻塞性肺气肿等疾病的人群更不宜在户外活动。

虽嘫说雾霾天呼吸困难天要减少开窗通风以免造成室内空气污染引起呼吸不畅或其他不适问题，但是不代表要长期紧闭门窗因为室内容噫有油烟污染，洗涤化学用品污染等不适当通风换气的话，也会危害身体健康可以选择在阳光充足，空气污染较轻的时候开窗换气並使用空气净化器来改善室内空气质量。

香烟在燃烧的情况下会产生大量属于P.M2.5范畴的细微颗粒不但对抽烟者本身健康造成伤害，吸入“②手烟”的人群健康也会受到影响尤其是在有雾霾天呼吸困难的天气下，更容易造成呼吸困难等身体不适现象出现因此有雾霾天呼吸困难的天气更要尽量不抽烟。