虽然说生活中的美食有很多，但是喝水同样是一件特别重要的事情！尤其是对女人来说，总说女人是水做的，这喝水自然是需要喝对才好啦！很多人只会在口渴的时候喝水，尤其是很多人工作忙碌起来的时候，可能一天连5杯水都喝不到，这样可不好呢！尤其是在早上起床时喝水是不能乱喝的喔，不过很少有人会重视，有些人早上起床时，可以直接就刷牙洗脸了，根本就不会想到喝水啦！早上起床时，第一杯水很重要！常喝这3种水，对身体有益！跟着51养生网小编了解一下吧。

一，温开水！早上起床时，喝一杯温开水特别好，能补充水分，而且对肠胃有清洁的作用。身体休息了一个晚上后，是比较缺水的，而喝上一杯温开水，不会刺激肠胃，也有利于肠胃蠕动，整个人都会觉得很舒服啦！

二，蜂蜜水！早上起床时，也可以喝一杯蜂蜜水！但是要讲究人群啦，蜂蜜水适合便秘的人，但对于想减肥，或者是有糖尿病的人就没有那么适合了！喝蜂蜜水是特别好的，因为蜂蜜中的热量比较低，但是包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。而且蜂蜜含有杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，能促进新陈代谢，预防肠胃吸收过多的热量。

三，柠檬水！喝柠檬水对身体也是很好的，不过和蜂蜜水一样，同样是要注意的细节的。胃酸过多的人，可能不适合第一杯水喝，但如果你的肠胃好，那还是可以喝柠檬水的，因为中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，同时还能促进肠胃消化，利尿排便等。而且喝柠檬水，有助于提高的新陈代谢，有利于唤醒自己疲惫的身体啦！所以说，早上起床时，第一杯水很重要！常喝这3种水，对身体有益啦，不过还是要注意自己的体质啦！

豆腐300克，猪肉馅100克，香葱1棵，生姜1小块，大蒜6瓣，花椒1大匙，淀粉适量，干辣椒2个。食用油30克，香油1大匙，酱油1/2大匙，豆瓣酱1大匙，白糖2小匙。

1、豆腐洗净，切约1.5cm见方小块，盐水浸泡备用。姜切末，蒜苗切段，郫县豆瓣剁成末。牛肉剁成末。

2、锅里倒水，加少许盐，然后放入豆腐，煮沸焯水备用。

3、热锅放油，牛肉末煸炒，一直到呈漂亮的金黄色。

4、加入豆瓣酱煸炒，煸炒出香味后下豆豉煸炒，再加入姜末煸炒，放入辣椒面炒至油色红亮。

5、放高汤煮开。放入酱油、盐，然后下焯水后的豆腐煮开。豆腐大火煮约3分钟。

6、用水淀粉勾芡，加入蒜苗，推炒几下，起锅装盘。装盘以后趁热均匀的撒上一层花椒面。

豆腐、蒜蓉、姜蓉、葱花、泡椒、生抽、老抽、细盐、香醋、白糖、鸡精、豆瓣酱

1、锅内热油，放入猪绞肉小火煸炒。

2、至猪肉出油脂时，放入姜、蒜、葱花、泡椒炒香。

3、注入清水或高汤半杯。

4、加入所有调味料，及切块豆腐。

5、中火煮开后，转小火煮至汤汁快收干时，加入水淀粉。

6、至汤汁浓稠时洒上葱花即可。

豆腐，牛肉，西兰花，郫县豆瓣酱，花椒，鸡精，糖，花椒粉，淀粉，酱油，葱姜蒜

1，把豆腐切小块，放到盐开水中泡一下，这样做是为了让豆腐不那么容易碎，还能祛除豆腐的生味；

2、把牛肉切能薄片，加入相当与牛肉量五分之一的水，让牛肉把水都吸收，这样做是为了让牛肉吃起来很嫩，牛肉吸收水分后，在放入少量的花椒粉和酱油腌一下，然后抓上一层淀粉备用，西兰花焯水备用

3、起锅，用葱姜蒜炝锅，然后放约20粒花椒，炒出香味放入两大勺郫县豆瓣酱炒出红油然后添水，水开后放少量的糖和花椒粉，再放入一勺鸡精，因为已经放了酱所以不需要放盐，调匀后放入豆腐

4、转中火煮10分钟，然后将味好的牛肉一片一片的放到锅中，转大火3分钟放入西兰花就做好了。