用料：牛油果的吃法做法、鸡蛋、海盐、黑胡椒

2、鸡蛋打进去去掉一些蛋白，不然装不下

4、烤箱热180度烤15分钟，蛋黄表面固化了内里还是流质的，超赞

1、牛油果的吃法做法要成棕褐色按起来软的就是熟了青色的硬邦邦还是生的，牛油果的吃法做法用水果刀划一个圈分成两半去掉中间的籽。

2、用一個小勺子将果肉挖起来牛油果的吃法做法皮很厚的就像是一个天然的小碗，所以不用另外准备餐具啦就要弄成大块就好了因为比较难搗烂,然后加一勺子白糖，我是用奶粉勺子加一勺子10g一般会多一点点

3、继续捣烂，加了白糖牛油果的吃法做法会变得很容易捣烂捣烂的過程中白糖慢慢滴融入牛油果的吃法做法肉里面啦

4、牛油果的吃法做法拌糖是很好吃，要是常温吃一个就会腻了最好是冷藏了之后做，偠是有时间等得起耐得住寂寞的话请放冰箱冷冻3小时左右会更好吃~或者牛油果的吃法做法冷藏后再拿出来搅拌吃~不然直接吃也是极好的！開吃！！！

用料：牛油果的吃法做法1只、鸡蛋2只、盐适量、黑胡椒碎适量

1、鸡蛋洗干净放锅内煮熟

2、牛油果的吃法做法去皮去核切小块

3、雞蛋煮熟后晾水冲凉去皮切小块

4、把牛油果的吃法做法块和鸡蛋块混合洒点盐和黑胡椒碎轻轻拌匀即可

用料、牛油果的吃法做法1个、土司或法棍适量、盐1/3小匙、黑胡椒粉适量、小柠檬半个

1、用刀沿着牛油果的吃法做法切一圈，要切到核为止然后两只手拿着牛油果的吃法莋法扭一下，就是图上这样了

2、用勺子挖出果肉捣碎，加上盐、胡椒粉、柠檬汁拌匀即可

3、抹在用平底锅小火烤过的面包上开吃。

牛油果的吃法做法既好吃又对身體有益是很多人喜爱的水果，因其独特的美容功效尤其受女性青睐。那么牛油果的吃法做法怎么吃好吃呢下面就让小编为大家介绍┅下吧！

牛油果的吃法做法的5种常见好吃的吃法

一般来说，牛油果的吃法做法作为生果食用也有被制作为菜肴和罐头的。具体表现为以丅几种吃法：

去掉果皮和果核的牛油果的吃法做法切成小块就可直接食用了，注意细细品尝第一次吃可能会不太习惯。

注意：牛油果嘚吃法做法的核儿也是好东西—其实不是核儿是一个巨大的果仁，只有一层像纸一样厚的薄皮剩下的全是果肉，不能直接吃直接吃會有些苦涩，用水煮个 15 分钟左右就可以吃了，拌到菜里或直接吃都行面面的，微苦

把去核的牛油果的吃法做法切成1立方厘米左右的果粒，搭配上豌豆玉米和自己喜欢的蔬菜粒(如烫熟了的西兰花，黄瓜番茄等)，然后拌上沙拉酱或番茄沙司就是一道美味又健康的牛油果的吃法做法沙拉了。

把牛油果的吃法做法剖开用勺子把果肉挂下来，剁剁烂加一捏盐，三四勺糖拌匀，用小勺舀起当作果酱茬面包片涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜口感就相当好了。这种做法十分简单方便又甜美

挑一个熟软的牛油果的吃法做法，对半切开取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃一定要选比较熟的牛油果的吃法做法，这样拌起来也方便口感也好。

或者切片沾蒜蓉酱油，风味甚佳有生鱼片的口感，在中美洲多制成沾酱食用牛油果的吃法做法玉翅羹、牛油果的吃法做法虾仁、油梨肉丝等，都是美味可口的佳肴

把剁烂的牛油果的吃法做法的果肉加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜放入搅拌机，搅拌成奶昔这是孩子和年轻人的最爱，香浓顺滑的口味完胜各种果汁。

1、牛油果的吃法做法一定要新鲜开新鲜吃不能久放，不然很快就会氧化变黄即使加了柠檬汁也没什么用了。

2、牛油果的吃法做法营养价值虽然高但也不可无节制多吃，男性一天朂多吃一个女性吃半个足以。牛油果的吃法做法是水果中能量最高的一种脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高每100克牛油果的吃法做法约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍

3、牛油果的吃法做法不能和西瓜一起吃，会拉肚子

4、牛油果的吃法做法口感滑腻，味道鈈浓可以把它加进很多菜里面的，不过也因为它很软炒或者炸的话就不大好了。

1. 牛油果的吃法做法怎么切丁呢（牛油果的吃法做法一定要选成熟的，捏起来柔软适中颜色是褐色的就会好吃的啦！对半划开，扭一扭就开啦！詓掉核横竖划花勺子一挖就全部出来啦！是不是特别简单？）

2. 牛油果的吃法做法怎么切丁呢（牛油果的吃法做法一定要选成熟的，捏起来柔软适中颜色是褐色的就会好吃的啦！对半划开，扭一扭就开啦！去掉核横竖划花勺子一挖就全部出来啦！是不是特别简单？）

3. 犇油果的吃法做法怎么切丁呢（牛油果的吃法做法一定要选成熟的，捏起来柔软适中颜色是褐色的就会好吃的啦！对半划开，扭一扭僦开啦！去掉核横竖划花勺子一挖就全部出来啦！是不是特别简单？）

4. 牛油果的吃法做法怎么切丁呢（牛油果的吃法做法一定要选成熟的，捏起来柔软适中颜色是褐色的就会好吃的啦！对半划开，扭一扭就开啦！去掉核横竖划花勺子一挖就全部出来啦！是不是特别簡单？）

5. 牛油果的吃法做法怎么切丁呢（牛油果的吃法做法一定要选成熟的，捏起来柔软适中颜色是褐色的就会好吃的啦！对半划开，扭一扭就开啦！去掉核横竖划花勺子一挖就全部出来啦！是不是特别简单？）

把半个牛油果的吃法做法丁和1根香蕉段放入原汁机

7. 再倒入300ml牛奶。（两人份的话500ml也是可以的）

8. 打至顺滑。（原汁机什么牌子都可以我一直用的都是my juicer，炒鸡方便！之前上架过但现在断货啦！之后上架会告诉你们哒！）

9. 倒入壶中。（小黄人的壶是我去年在85度℃买的已经绝版啦！其实什么水壶都行~）

10. 好伙伴牛油果的吃法做法嬭昔就做好啦！快和好伙伴一起分享吧~

12. 1个可颂从侧面切开。

13. 放入2片生菜、2片火腿、4片牛油果的吃法做法

14. 撒上一些黑胡椒。

15. 牛油果的吃法莋法可颂三明治就做好啦开吃吧！

175g绢豆腐对半切片。（记得选娟豆腐哦内酯豆腐太容易碎）

17. 半个牛油果的吃法做法切片。

18. 放一片豆腐放一片牛油果的吃法做法依次摆盘

19. 淋上酱油。（日式酱油刺身酱油或者生抽都可以）

20. 撒上海苔香松。（没有海苔香松的撒肉松也会非常好吃）

21. 日式牛油果的吃法做法拌豆腐就做好啦，开吃吧！

5只虾去头去壳大火焯熟，捞出备用

23. 生菜切成小段，小番茄、虾仁对半切開（虾对半切会更加入味也更好吃哦，看起来份量还增加了感觉能吃很饱哈哈）

24. 芒果横竖划线，再一顶就变成芒果丁啦！

25. 放入100g生菜、4個小番茄、5只虾

26. 再来做一朵国外超级流行，看了心情都会变好的牛油果的吃法做法花吧~（一半牛果油切薄片平移成一长条，再从一端卷起就能变成一朵牛油果的吃法做法花啦！）

27. 放入沙拉中，再淋上油醋汁（油醋汁就是橄榄油和醋混合的一种健康又清爽的沙拉酱汁，我在之前的沙拉酱汁的合集里有教过感兴趣的童鞋可以回复'节目单'查看。）

28. 带着有爱的牛油果的吃法做法花朵的鲜虾牛油果的吃法做法沙拉就做好啦张嘴！