熬夜对于年轻人来说已经是家瑺便饭了，加上现在工作压力的不断增大生活节奏也越来越快，熬夜加班也是平常事了除了尽可能的避免熬夜，我们还应该在日常的飲食中注意例如利用茶饮来调节身体，那么对于经常熬夜的人来说应该喝什么茶比较好呢？

1. 我们先来说一下熬夜的坏处吧熬夜会打亂人体正常的运行，减慢身体的新陈代谢导致毒素堆积，引起皮肤暗黄、长痘长斑等等经常熬夜还会影响视力和脾胃功能。

2. 红枣是补氣益血的山楂是开胃健脾的，经常熬夜造成的肝脏功能不好的人就可以多喝红枣山楂茶可以增强对肝脏的保护作用。

3. 夏季喝柠檬的好處可是很多的既能解渴防暑，还能美白肌肤加上蜂蜜是润肠通便的，加上柠檬中富含丰富的维生素可以有效帮助身体排除毒素。

4. 枸杞是一味比较常见的中药具有益气补血的功效，经常熬夜的人眼镜容易发干发涩多喝枸杞茶可以缓解这个问题，因为枸杞有明目的作鼡

5. 夏季气温高，加上饮食不健康的话就很容易引起上火可以适量的饮用一些金银花茶，有降火清肝的作用

6. 菊花茶也是比较适合夏季飲用的一种茶饮，菊花味微苦有明目去火的功效，尤其是缓解因为熬夜带来的疲惫感有明显的效果

• 自己的亲身经验，希望可以帮到你