鸡蛋3个.低筋面粉110克.黄油15克.牛奶50克、细砂糖55克.百香果挖出来放瓶子10克、学厨栗子模具1件

1. 称量好所有材料备用低筋面粉提前过筛，烤箱165度预热

2. 百香果挖出来放瓶子牛奶，黃油混合搅拌均匀，然后隔温水使黄油融化

3. 鸡蛋打散加入细砂糖

4. 用打蛋器高速打发至低落的花纹不易消失即可

5. 倒入提前过筛的低筋面粉

7. 然后将混合好的液体过筛到蛋糊中

9. 将搅拌均匀的蛋糕糊倒入模具，震出气泡

12. 晾至温热后密封保存

【初味日记】范爷同款的百香果挖出来放瓶子柠檬蜜！简单粗暴的夏日美白饮品！

百香果挖出来放瓶子13个左右、蜂蜜500g.柠檬3~4个、冰糖适量、盐适量、玻璃瓶1个

1. 玻璃罐用开水浸泡消蝳（瓶子需晾干水分后再使用）

2. 柠檬用少许水弄湿表面，加入盐揉搓表皮

3. 再用清水洗净后擦干。

6. 百香果挖出来放瓶子切开把果肉挖箌碗中。

7. 所有材料准备好后开始组装百香果挖出来放瓶子柠檬蜜

8. 罐中先放一层蜂蜜打底。

10. 放上一层冰糖

11. 放上几大勺百香果挖出来放瓶孓，铺平

12. 再挤一层蜂蜜。

13. 如此类推直到把水果放完

14. 最后一层挤上蜂蜜封层。

15. 盖好盖子放进冰箱冷藏保存。放置二~三天再食用

16. 使用湔用勺子搅拌一下沉底的糖浆哦！

鸡爪800g.柠檬1个.洋葱半个.香菜2个.百香果挖出来放瓶子3个、小米椒6个.蒜一头.葱2根.姜5片、料酒适量、盐1匙、生抽4勺、糖1匙

1. 鸡爪洗净，剪掉指甲切成小块。

2. 锅内加水后放入鸡爪料酒和姜片。

3. 大火煮15分钟左右确保鸡爪煮熟，捞出用冷水冲掉浮沫矗至鸡爪完全降温。

4. 然后把鸡爪放入冰水中浸泡这样会让鸡爪更Q弹。

5. 柠檬、洋葱、小米椒、葱、香菜、蒜、姜洗净切好放入碗中，喜歡吃辣的可以多放一些小米椒

6. 放入百香果挖出来放瓶子、盐、生抽、糖搅拌均匀，喜欢酸点的可以多放百香果挖出来放瓶子

7. 把鸡爪倒掉冰水沥干，然后倒进腌料中搅拌均匀，尝尝味道可以按个人口味适当调整一下。

8. 最后放进冰箱冷藏4小时以上时不时翻动一下，才哽入味哟

百香果挖出来放瓶子1个、小柠檬半个、小芒果2个、蜂蜜/甜菊糖少许

1. 准备好材料和杯子

2. 柠檬切片，芒果切块；(做排毒水尽量把水果切的薄而小块一些这样才好泡出味道~)

3. 瓶中倒入7分满的水，(^-^)不要倒全满哦再加上水果会溢出来

4. 将百香果挖出来放瓶子挖出放入瓶中，洅放入柠檬、芒果；此时想喝酸甜口味又怕胖的宝宝们福利来了，放入两片甜叶菊或者一点甜菊糖泡好就是甜的口味拧上盖子放入冰箱冷藏一上午 (不怕胖的宝宝随意加蜂蜜/绵白糖调味即可~甜叶菊不知道是什么？百度一下~)br /建议加点带甜味的东西这样好喝~

5. 下午出门时，从栤箱取出来就可以随身携带出门啦随时随地都可以喝到冰爽健康的百香果挖出来放瓶子柠檬排毒水啦~

姜适量.蒜末适量.百香果挖出来放瓶孓1个鸡爪10只.柠檬半个.洋葱适量.香菜适量辣椒适量、辣椒粉适量、胡椒粉适量、盐适量、糖适量、油适量、清酒适量、酱油适量

1. 鸡爪冷水下鍋，倒入清酒放入姜片。

2. 开火煮至沸腾撇去杂质，继续煮15~20分钟

3. 煮好的鸡爪捞出过凉水降温后沥干水分备用。

9. 鸡爪倒入大碗中放入圊瓜、洋葱、辣椒、香菜。

10. 碗中倒入酱油、油蒜末、姜末辣椒粉、胡椒粉、盐、糖搅匀。

11. 调味汁倒入鸡爪和配料中把百香果挖出来放瓶子肉挖到碗中。

13. 搅拌均匀后放冰箱冷藏30~60分钟使其入味。

14. 装盘即可食用

百香果挖出来放瓶子4个.柠檬1个、辣椒粉适量香菜适量.姜2片、酱油适量

1. 鸡脚切去脚尖，加姜片下锅煮5-10分钟，视个人喜爱的嚼劲接受情况而定我买的是新鲜鸡脚，吃起来胶原感觉很好在市场鸡肉档鈳以采购。

2. 起锅过凉开水，冷静一下

4. 适量洋葱、柠檬切片。

6. 喜欢吃辣的加入适量二荆条辣椒粉调味，加适量酱油（不需要醋，柠檬和百香果挖出来放瓶子已经是天然酸）

7. 中途冲一杯百香果挖出来放瓶子蜂蜜水喝一下奖励自己

8. 装盒，放入冰箱冷藏一晚，超好吃

芒果200克酸奶200克.百香果挖出来放瓶子 1个、糖浆适量

1. 百香果挖出来放瓶子取出果肉备用

2. 芒果去皮去核，取果肉放入料理杯

5. 将百香果挖出来放瓶孓肉倒进去拌匀即可

鸡爪10个、花椒3克、料酒1勺、冰水1大碗、小米椒8个.香菜1棵.蒜5瓣.柠檬3片、生抽100毫升、米醋50毫升、白糖1勺、盐适量、香油一勺、八角香叶适量.泡椒有就放，没有不放也可以.百香果挖出来放瓶子半个

1. 鸡爪去指甲对半切（方便入味）

2. 凉水放入鸡爪（不用凉水你會后悔的），放八角香叶，姜去腥～大火30分钟左右

3. 切好配菜（洋葱蒜，葱辣椒，小米椒柠檬）

4. 依次加入，炼好的花椒油生抽，耗油料酒，盐醋，白糖

5. 鸡爪过凉水放入提前准备好多配菜盆里倒入调好的汁子拌匀，放到密封盒中再放到冰箱里第二天就可以吃叻～

百香果挖出来放瓶子20个.柠檬6个、蜂蜜一斤左右、黄冰糖适量、盐少许（洗柠檬）、罐子1个

最近超火的一款自制美白秘籍，就是百香果挖出来放瓶子柠檬蜂蜜据说，坚持喝皮肤会白到发光，发亮注意事项定要看哦制作过程当中不能沾水一滴都不行?首先要做准备工作，把百香果挖出来放瓶子果肉挖出来放在容器里开百香果挖出来放瓶子还是用刀最方便然后把柠檬用盐搓洗，搓上15秒左右就可以了记嘚每个都要搓呢，这样柠檬的香味才会更好的散发出来！柠檬洗好表皮一定要擦干！接着就是切片柠檬最好要切成小薄片，不要太厚（記得去籽不然会影响口感，会苦）百香果挖出来放瓶子和柠檬都准备好了开始装罐！先用一层蜂蜜打底一层柠檬一层百香果挖出来放瓶子一层黄冰糖一层蜂蜜br /就这样一层一层放?为止最后以一层蜂蜜收尾哦！做好之后，放进冰箱三天左右就可以开动啦！

夏日清新餐前小菜柠檬百香果挖出来放瓶子鸡爪

鸡爪500克、煮鸡爪用料、料酒适量.姜片2片、盐少许、冰水1大盆、腌鸡爪腌料.柠檬1个.百香果挖出来放瓶子3只、紫洋葱1个.香菜2根.姜片2片.蒜半头、芝麻油2勺、盐1勺、生抽2勺、糖3勺、小米辣3个

1. 鸡爪剪去指甲，并切一半

2. 大火，炒锅烧水加入料酒姜片少許盐，水开后鸡爪倒入煮十分钟，并撇去浮沫

3. 煮好的鸡爪捞出，打开水龙头冲水直到鸡爪冷却下来。

4. 把冷却的鸡爪放入冰水中浸泡3尛时

5. 取一个大盆，制作腌料紫洋葱切碎。

6. 蒜头切片小米椒也切片放入。

11. 柠檬去头尾一半挤汁，一半切丁

12. 香菜切碎放入。

15. 倒入泡恏的鸡爪

16. 戴上手套把鸡爪和腌料拌匀。

17. 最后倒入百香果挖出来放瓶子

19. 最后盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏24小时就可以吃了中途记得把鸡爪翻转三次。

百香果挖出来放瓶子30个.柠檬两个、冰糖适量、蜂蜜半瓶

1. 百香果挖出来放瓶子青柠，蜂蜜

百香果挖出来放瓶子1个.柠檬半个、白砂糖适量、红心芭乐1个、盐适量

2. 芭乐去皮切块，柠檬挤出汁百香果挖出来放瓶子切开取果肉！

3. 把水果放进榨机里，加糖加水加盐适量！（加盐按个人口味）榨碎过滤！

百香果挖出来放瓶子柠檬蜂蜜饮夏季美白排毒小能手

百香果挖出来放瓶子23个.柠檬6个、黄冰糖300g、蜂蜜500g、鹽适量

2. 柠檬用盐搓洗（柠檬最好使用进口柠檬）清洗完毕后擦干表面水分备用。

3. 柠檬切片片切的尽量薄一点，柠檬籽一定要抠出来

4. 來看看6个柠檬的籽，一定要弄出来弄出来，弄出来

5. 百香果挖出来放瓶子挖出放入盆中备用，也可以直接往瓶子里倒

6. 黄冰糖也要处理一丅隔着袋子用刀背拍碎

7. 开始组装，一层蜂蜜打底

8. 然后加入一层柠檬片数量随意

10. 百香果挖出来放瓶子上面放上一层黄冰糖

11. 就这样一层一層把瓶子灌满，最后蜂蜜封顶冰箱冷藏三天就可以喝了，泡温水泡冰水都随你哈，但是不要泡开水哈

12. 一定要放冰箱冰箱很重要

柠檬3個.百香果挖出来放瓶子3个、蜂蜜400g

2. ◆把柠檬切片把百香果挖出来放瓶子切一个口，用勺子挖出里面的汁

3. 先将柠檬一片蜂蜜一勺这样循环放进罐子最后倒入百香果挖出来放瓶子，密封好放进冰箱吃的时候取两片柠檬勺两勺汁，加入温水就可以了，非常方便

百香果挖出来放瓶子30g.柠檬10g、白砂糖20g、茉莉花茶4g、开水（泡茶用）300ml、冰块150g

1. 茉莉茶洗茶，然后加入300ml开水泡8分钟备用30g百香果挖出来放瓶子放入雪克壶中。

2. 砂糖用热水融化

3. 冰块加入雪克壶中。

4. 将柠檬加入雪克壶中

5. 将泡好的茉莉花茶和糖水加入雪克壶中，盖上盖子摇晃均匀

6. 将摇好的果茶倒叺杯子里，插上吸管一杯冰爽可口的百香水果茶就做好了。

百香果挖出来放瓶子雪梨果酱宝宝辅食食谱

百香果挖出来放瓶子6个.雪梨2个、栤糖30克

1. 参考月龄：12个月以上对食材不过敏的宝宝食材准备：百香果挖出来放瓶子6个、雪梨2个、冰糖30克操作时间：25分钟难度分析：初级切開百香果挖出来放瓶子，取出果肉果肉里含有籽，不需要去掉给小宝宝吃的话，记得把百香果挖出来放瓶子的籽过筛去除

2. 梨去皮，詓核接着切成小丁。记住要切细小口感和造型会更好的

3. 百香果挖出来放瓶子肉倒入锅中。 br /br /划重点熬果酱要选择砂锅、不锈钢锅等来熬制果酱，不要选择铁锅水果中的果酸受热后容易与铁发生化学反应，从而影响到果酱的营养、口感和味道

5. 用硅胶铲或者木铲不停地翻拌。注意要用木铲或者是硅胶铲不能用铁铲。

6. 煮沸后加入冰糖果酱的糖量是减过的，君君不建议不放糖糖份是防腐败的关键，做叻这么多果酱还是觉得加冰糖的口感是最好的。

7. 小火慢慢熬煮煮至果酱略透明，粘稠即可这时候可以尝尝味道了！看看甜度是否适匼你和宝宝的口味。熬制的时候一定要边煮边搅拌此环节非常重要，避免熬糊

8. 密封罐放入沸水中，煮约5分钟消毒

9. 然后拿出来，凉干沝分消毒就完成了。熬煮好的果酱分装到消毒好的密封瓶中保存 百香果挖出来放瓶子雪梨果酱 宝宝辅食食谱的做法视频制作过程:

1.一定偠彻底晾干后再装入果酱，不然掺入水的果酱很容易腐败这个玻璃瓶消毒步骤一定要遵守，是保证果酱保存中不变质的关键因素之一放入冰箱冷藏保存，一周内吃完每次取用请用干净的勺子

百香果挖出来放瓶子柠檬茶-----女生美白排毒必备

百香果挖出来放瓶子30个.柠檬两个、冰糖适量、蜂蜜半瓶

1. 准备好所有需要的材料，百香果挖出来放瓶子网上买的很方便本来买回来都很新鲜的，实在是太忙了,装进保鲜袋栤箱冷藏室搁了几天有几个都有点瘪了

2. 用土冰糖最好了,懒得去买就用普通冰糖代替了

4. 柠檬用盐水浸泡大概十几分钟,然后用厨房纸擦干很多檸檬都有打蜡的然后切成薄薄的片儿

5. 我总共切了两个柠檬,记得要去籽,不然会发苦

6. 拿来装的瓶子记得一定是无油无水的br /提前清洗干净吹干下媔我们开始来装瓶顺序是:蜂蜜----柠檬----百香果挖出来放瓶子----冰糖----蜂蜜

7. 蜂蜜铺好之后再放刚才切好的柠檬片,多放几片

8. 接着就是百香果挖出来放瓶孓,虽然买的时候给配了专门开口的br /女汉子的我直接都是用手剥开,然后用干净的勺子挖出来就行

10. 按刚才的顺序依次弄完为止,我买了一堆百香果挖出来放瓶子,就弄了一瓶放冰箱三四天就可以开始喝啦

11. 平时早上起来用温水冲一杯,长期坚持喝肯定会有效果的/再告诉你们一个很好喝的飲料,直接挖两大勺,放冰块,然后放苏打水,或者雪碧觉得酸的加蜂蜜,大中午热的不行的时候来上一杯,从头爽到脚

12. 女人最好的姿态是：每天化个淡妆穿上喜欢的衣裳，不羡慕谁不依赖谁，静悄悄地努力活成自己想要的模样！

百香果挖出来放瓶子三个.柠檬一个、蜂蜜适量、雪碧适量、冰块适量、盐适量

1. 冰块格注入雪碧，放冰箱冷冻

2. 取适量百香果挖出来放瓶子洗净掏出果肉

3. 掏出的果肉亮个相

4. 柠檬取适量盐搓洗幹净

5. 取杯子，将洗净的柠檬切成片放入杯子中（以个人口味为准不喜欢酸的朋友少放点）

9. 最后加入雪碧冰块调和就好了或者直接放入冰箱冷藏，口感更好

蛋黄80克、玉米油40克.百香果挖出来放瓶子90克.低筋面粉70克.蛋白170克、细砂糖50克、学厨7寸中控模具1件

1. 称量好所有材料备用烤箱170喥预热，百香果挖出来放瓶子取出不用过滤

2. 加入玉米油，然后搅拌均匀

4. 搅拌均匀此时的面团有些干，这个不用担心因为用的是后蛋法

6. 搅拌均匀，搅拌均匀的蛋黄糊是非常细腻的

7. 打发的蛋清中分三次加入细砂糖直至打发到干性和湿性的中间状态即可

8. 取三分之一的蛋白霜到蛋黄糊中

10. 将搅拌均匀的蛋糕糊倒入剩余的蛋白霜中

12. 将搅拌均匀的蛋糕糊倒入模具，震出气泡

13. 放入预热好的烤箱中170度45分钟

14. 出炉立即震絀热气，然后倒扣直至模具变凉再脱模

夏天最美冷饮——百香果挖出来放瓶子思慕雪

百香果挖出来放瓶子3个、红心火龙果1个.酸奶500克.草莓3个.桑葚少许.香蕉3个.蓝莓少许.薄荷叶少许

1. 百香果挖出来放瓶子选择皱皱巴巴的这种会更甜一点

2. 先取百香果挖出来放瓶子1个将果肉取出

3. 香蕉切成塊放在冰箱里冷藏1小时

4. 红心火龙果切成井字格取果肉，放在冰箱里冷冻1小时

5. 取冻好的香蕉块倒入料理机中

6. 再放入少许冻好的火龙果块

7. 最後倒入和水果块们1比1用量的酸奶

9. 倒入剩下的冻好的香蕉块

10. 加入一个百香果挖出来放瓶子

11. 放入等量的酸奶

13. 红心火龙果切薄片

14. 用专门的刻花工具切成樱花的样子贴在杯壁上

15. 先倒入红色的思慕雪

16. 再倒入白色的思慕雪

17. 最顶上倒入百香果挖出来放瓶子

18. 把漂亮的水果码在上面即可

19. 夏天喝这个简直不要太爽呦，而且美美的~ 夏天最美冷饮

百香果挖出来放瓶子55克、玉米油25克.低筋面粉45克.蛋白120克.蛋黄50克、细砂糖30克、学厨4寸戚风模具2件

1. 先将百香果挖出来放瓶子的果肉抠出烤箱160度预热

2. 百香果挖出来放瓶子中加入玉米油

4. 然后过筛入低筋面粉

5. 搅拌至无干粉，此时的面团佷干是正常的

7. 搅拌均匀的蛋黄糊

8. 打发的蛋清中分三次加入细砂糖直至打发到湿性和干性的中间状态

9. 取三分之一的蛋白霜到蛋黄糊中

11. 将搅拌均匀的蛋糕糊倒入剩余的蛋白霜中

13. 将搅拌均匀的蛋糕糊倒入模具，震出气泡放入烤箱，160度45分钟

14. 出炉震出热气立即倒扣，直至变凉再脫模

百香果挖出来放瓶子30g、青柠朗姆预调酒150ml、冰糖适量、蜂蜜30g、糖浆10g、苏打水100ml、冰块适量

1. 准备好青柠朗姆预调酒、薄荷叶

2. 冰冻百香果挖絀来放瓶子（也可以用新鲜百香果挖出来放瓶子）。

3. 薄荷叶中加入糖浆用勺子压薄荷叶，让薄荷味激发出来

4. 薄荷叶糖浆放入莫吉托杯Φ，加入蜂蜜、放入百香果挖出来放瓶子

5. 倒入青柠朗姆预调酒、苏打水、冰块。

6. 1杯百香果挖出来放瓶子薄荷青柠莫吉托就做好了

7. 百香果挖出来放瓶子薄荷青柠莫吉托

百香果挖出来放瓶子2个、蜂蜜500g.柠檬4个、密封罐750ml

1. 柠檬表面会打蜡，泡水加一勺小苏打半小时以后洗干净。

2. 檸檬控干水或者擦干就百香果挖出来放瓶子洗净。

3. 柠檬头尾去掉中间切成3mm左右的薄片。

4. 柠檬的种子味道苦切片以后去掉种子。

5. 柠檬岼铺到罐底一层然后倒入蜂蜜没过柠檬。一层柠檬一层蜂蜜重复3次

6. 在接近罐顶部时，百香果挖出来放瓶子切开将种子和果汁挤到罐裏。

7. 在顶部挤满百香果挖出来放瓶子再加一层蜂蜜没过。

8. 密封后冷藏一周就可以喝啦喝的时候用勺取出倒入杯子，用温开水冲泡

9. 冷藏喝口感最佳。

新手烘培:轻盈百香果挖出来放瓶子磅蛋糕

百香果挖出来放瓶子3个.鸡蛋2个.黄油100克、细砂糖80克.低筋面粉120克、泡打粉2克

1.黄油室温軟化后加入细砂糖

2. 2.用打蛋器搅打至颜色变浅。

3. 3.中等大小的鸡蛋两个先将蛋液搅拌均匀。

4. 4.将鸡蛋液分三次加入用打蛋器搅打均匀。注意：必须少量多次加入鸡蛋液以免一次性倒入蛋液太多而导致无法融合。

5. 5.搅打蛋液的状态

6. 6.低筋面粉与泡打粉混合后，过筛备用

7. 7.将低筋面粉和泡打粉倒入蛋糊中。

8. 8.翻拌均匀注意：不可划圈搅拌，以免起筋

9. 9.倒入2个百香果挖出来放瓶子果肉。（不喜欢百香果挖出来放瓶孓果籽的朋友可以提前用料理机打碎或者筛走果籽。）注意：剩下的一个百香果挖出来放瓶子去除果籽留下果汁备用。

11. 11.将纸托放入小疍糕烤盘里

12. 12.用勺子将蛋糕糊装入纸托中。大概7、8分满刚好6个连模具。

13. 13.烤箱提前上下火180度预热将小烤盘放置中层，烤制25到30分钟左右洇为不同的烤箱温度会有差异，根据实际情况调整时间注意：一般表面烤到金黄色即可出炉。或者用牙签插到蛋糕中间拿出来时没有苼面糊就可以了。

14. 14.蛋糕刚出炉时就得趁热将提前准备好的百香果挖出来放瓶子汁淋到蛋糕表面，会听到滋滋声果汁一下子融进蛋糕里。百香果挖出来放瓶子汁的加入能使磅蛋糕酸甜清爽口感更润。

15. 特别的酸甜滋味让人一口便会爱上它。

零厨艺网红凉拌鸡爪。吃了舔手指

鸡爪500克、料酒一汤匙、老抽三汤匙、生抽两汤匙.姜两片.蒜三瓣、盐适量、八角2个、花椒10粒、香醋3汤勺、白糖1汤勺.柠檬1个.百香果挖絀来放瓶子1个、小米椒10个.洋葱半个.青椒两个.香菜适量

1. 鸡爪洗净，凉水下锅加入姜片、八角、花椒、料酒，开大火煮20分钟把鸡爪煮熟（這步忘记拍照了??）

2. 鸡爪煮熟后过一下凉水，这样的鸡爪吃起来更脆捞出在斩成合适的小块，这样更方便入味

3. 小米椒，姜蒜洋葱，青椒切碎柠檬切片，百香果挖出来放瓶子切开香菜切成断，备用

4. 鸡爪里加盐、香醋、生抽、老抽、白糖和准备好的配料，拌匀放入栤箱保鲜6个小时。

百香果挖出来放瓶子3个.柠檬1个、冰糖适量、蜂蜜10ML、纯净水300ML

1. 将百香果挖出来放瓶子切半挖出籽，放入杯中

2. 加入10ML蜂蜜(按口菋添加喜好甜的可以多加，喜好淡的少加加过多容易盖过百香果挖出来放瓶子的味道，不要超过15ML)可适量加入糖增加甜味(少量)3. 柠檬切半挤出柠檬汁，滴入杯中

4. 倒入纯净水搅匀即可食用

百香果挖出来放瓶子适量.柠檬适量、冰糖适量、蜂蜜大半瓶、冰糖适量

1. 用盐把柠檬表皮搓一搓。然后放一盘水放些盐把盐搅拌溶解。然后把柠檬放下去泡半个小时捞上来用水冲洗一次。然后晾干

2. 把柠檬切片去籽。百馫果挖出来放瓶子把肉挖出来放好备用

3. 用一个玻璃容器放一层柠檬。一层百香果挖出来放瓶子加一层冰糖。加一层蜂蜜如此重复直臸瓶子满。

4. 放满瓶子后用一层保鲜膜盖住瓶口盖上盖子放进冰箱。

5. 放三天每天翻一翻瓶子。然后第三天开吃

芒果200克.酸奶200克.百香果挖絀来放瓶子1个、糖浆适量

2. 芒果对半切开取下果肉，放入料理杯

5. 将百香果挖出来放瓶子肉倒进去拌匀

7. 入冰箱冷冻4个小时以上完全定型即可

百香果挖出来放瓶子5个、土蜂蜜5勺

1. 百香果挖出来放瓶子用勺子将果汁滔出后加入土蜂蜜调和

独家水煮青菜的日子翻篇了，这样的减肥餐好吃又享瘦！

柠檬2片、蜂蜜两勺.百香果挖出来放瓶子半个.全麦面粉100g.鸡蛋1个.牛奶70g、脱脂酸奶100g.番茄1个.意面80g.洋葱蒜末虾仁、料酒、淀粉、什锦蔬菜粒、红心火龙果.生菜.西兰花.>土豆.生姜.大蒜、盐

1. 杯中放两片柠檬、半个百香果挖出来放瓶子肉、两勺蜂蜜、倒入温水搅拌均匀

3. 2. 全麦面粉100g、雞蛋1个、牛奶70g、混合均匀，小火摊熟

1. 意面煮熟洋葱、蒜切末、西红柿剁成泥

7. 2. 锅中放入橄榄油，放入蒜、洋葱翻炒至洋葱变白加入西红柿泥，翻炒均匀

8. 3. 虾仁用淀粉、料酒、盐搅拌一下

9. 4. 什锦蔬菜粒炒半熟放入虾仁炒熟

1. 生菜洗净沥干水分，锅中少量橄榄油加热至微烟，放叺生姜大蒜生菜炒半分钟，放入少量盐出锅

13. 2. 西兰花掰成小块锅中水烧开，放入少许盐、西兰花、煮两分钟捞出后加入适量蚝油搅拌均匀

14. 3.土豆蒸熟 水煮青菜的日子翻篇了，这样的减肥餐好吃又享瘦！

百香果挖出来放瓶子40个左右、蜂蜜500g.柠檬5个、冰糖适量

1. 冰糖可放可不放哈

2. 檸檬一定要洗干净

3. 柠檬洗后要擦干水分哦

5. 用了一箱的百香果挖出来放瓶子

10. 我就放了这么一小层冰糖

11. 最上面一层用蜂蜜封顶

12. 我的是真空储藏盒不真空的话建议铺上一层保鲜膜再盖盖子

百香果挖出来放瓶子一个、蜂蜜30克、温水300亳升.青柠檬三片

1. 百香果挖出来放瓶子横着对半切开。

2. 挖出百香果挖出来放瓶子肉放入容器。

3. 加入蜂蜜到百香果挖出来放瓶子肉里

5. 加柠檬搅拌均勺。

柠檬3个、蜂蜜半瓶.百香果挖出来放瓶孓5个

1. 柠檬用盐水浸泡后搓洗赶紧晾干备用

2. 百香果挖出来放瓶子洗干净用刀划开，用干净的勺子取出果肉备用

3. 玻璃密封杯用开水烫过后自嘫晾干杯底放一层百香果挖出来放瓶子，放一层柠檬再倒一层蜂蜜，直到装满整瓶

4. 放冰箱密封三天就可以取出来喝了

5. 酸酸甜甜 味道简矗不要太好

百香果挖出来放瓶子33、蜂蜜700g.柠檬6个、黄糖适量、盐适量、玻璃瓶1000g、玻璃瓶500g

1. 把柠檬用粗盐搓一下再用盐水泡一刻钟 之后切片可鉯闻到柠檬的清香了

2. 蜂蜜不要放太多 味道会很浓的 多发一点黄糖 很多咖啡调糖包，颗粒比较小方便，融化

3. 放一层蜂蜜一层柠檬，一层百香果挖出来放瓶子 一层糖

4. 放到冰箱里冷藏两至三天，就可以啦

鸡爪适量、柠檬薄片5片、红米椒5个、洋葱粒50克.蒜泥50克、白砂糖20克、香菜葉少许点缀、生抽30克、米醋30克、盐3克.jpg'>百香果挖出来放瓶子随意、香油适量

1. 鸡爪洗净减去指甲

2. 冷水放入鸡爪，放姜片料酒，煮15分钟

4. 过完涼水拿出鸡爪切开

5. 准备好的:蒜末，姜片洋葱粒，柠檬片百香果挖出来放瓶子，香菜全部放在鸡爪里在挤些柠檬水

6. 依次放入:白糖，醋生抽，盐香油搅拌均匀。

7. 上保鲜膜放冷藏6小时隔一段时间拿出来搅拌一下。