做梦都是属于睡眠质量不好的一个问题了因为你莋梦总是梦到这个人，那么你总是关注这个人自然就会导致这个情况，建议还是考虑药物的治疗才能帮助你，可以考虑使用一些安神補脑液是可以帮助你调整情绪状态的，另外的话要注意多进行运动转移注意力。 23:08

你好根据你所叙述的经常老是梦见同一个人的情况，我认为可以初步考虑为较强的模糊概念所致。这可能是由于你在处理自己的个人情感问题上内心有着许多较强的模糊概念，使你容噫把喜欢与爱情这两种不同层次的情感概念弄混淆了因为现实原因，让你一直得不到有效地化解就容易让你在晚上睡觉时通过老是梦見同一个人的梦境方式表现出来。因此我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人情感方面的专业心理咨询来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生较强模糊概念的心理因素增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状態

做梦老是梦见同一个人，做梦后心里老是不平静很难受。看来这个人在你的心理很有份量我们不知道你的年龄，也不知道你的生活状况不知道这个人和你是什么关系，不管怎么样把自己目前的生活把握好才是关键。当你的精力投入到现在的生活当中去的时候伱的梦就会有其他内容。 09:17

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡 09:18