十二时辰是古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。十二时辰制历史悠久，西周时就已使用，是中华民族对人类天文历法的一大杰出贡献，也是我国灿烂的文化瑰宝之一。每个时辰相等于现今的两小时。相传是汉族人民根据中国

中的动物的出没时间来命名各个时辰。十二时辰在汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。后又用十二地支来表示。

午时是几点到几点答：午时：日中，又名日正、中午，中午11:00到中午13:00。依据道士的说法，中午太阳当顶，阳气达到达极点，阴气渐渐增加，在阴阳换柱之时，一般动物都躺着休息，只有马还习惯地站着，甚至睡觉也站着，从不躺着。这样，午时就了。

午时三刻究竟是几点几分？正确地说：“午时三刻”是指“正午十二点起到十二点半”这段时间。并不是十二点四十五分，更不是“近午时分”。

十一点交午时，十一到十一点半为午时一刻，十一点半到十二点为午时二刻，十二点到十二点半为午时三刻，十二点半到下午一点就是午时四刻了。计算的关键在哪里呢？从前的一刻是代表半个小时（三十分钟），今天的“刻”变化了，是指每十五分钟一个交接点，类似几何学里“线”与“点”的定义或者关系。只要了解了这一点，就会完全理解许多先生、女士的误解了。如果再啰嗦一句的话，一个时辰包括两个小时，半个小时是一刻，计有四刻。我们现在的却是，十五分钟为一刻，一个时辰分成八刻了。

午时出生的人命运总论不依祖业，能自立门户，为人和气，个性明朗，早运运程吉利舒坦，乐善好施则能安享晚年。

伶俐敏捷，不守祖业，自作聪明，女人娇娇，极端主人，浪费奢侈。

适业：医师、护士、政治。明星、技艺、料理店、油业。忌金类。

凶年：六岁、十二岁、十四岁、卅三岁、四十五岁、八十五岁寿终。

午时头生：时头生人父母在，为人利害近贵人，兄弟六亲皆有靠，子息三五衣禄归。

午时中生：时中生人先克父，福禄平平苦奔波，三十岁后渐渐好，先难后益得安然。

午时末生：时末生人先克母，聪明伶俐兼性急，兄弟六亲难可靠，衣食不周多奔波。

午时出生的人命运详论午时初生人先克母，想事过人，但命中不合热，常招人怨恨，一生运虽平，未免多灾意。

午时中生人父母无克，兄弟有二、三，早年得志，命好子女多，志气独超群，有威人敬服，随处亦传闻。

午时末生主克父，前运不顺后运方佳，是勤俭发达之命，凡谋多吉祥，发达须晚岁，早岁必遭殃。

午时出生的男女男：五行为火，为桃花星的男士，很帅气，却不善于表达，恋爱模式,喜欢寻找幽静地方表达对恋人的情意。

女：午时出生的女性长的清新靓丽。很漂亮、很文采，深得异性朋友的喜欢，恋爱方式不善言辞，期待喜欢的对方先为自己打开心扉。

午时如何养生午间常小憩，养颜强精神

办公室的老李每次吃完午饭都会去休息室里小睡一会，这个惯例雷打不动。同事佳佳笑话他比女人还懂得保养，每天都睡美容觉。老李一脸神秘地说，午间小睡，不止是美容养颜那么简单。

午时是11点到13点，气血流注于心经，人体手少阴心经最旺盛。中医书说“心主神明，开窍于舌，其华在面”，即心气推动血液运行，养神、养气、养筋。午时也是人体阴阳相接之时，此时若能小憩，不但有利于人体阴阳相接，对于养心也大有好处，能使人从下午到晚上都精力充沛。

中午时分，不宜剧烈运动，以免在心经气血充盈时，造成血脉运行紊乱，血不归经。

手少阴心经就是从人体心脏处开始，经肺、咽和眼睛，过腋窝，沿手臂内侧流至手小指末端的一条循经。经常敲打这条经络能够治疗心、胸、神志等疾病。

一个人的身体健康与否，有一个很明显的标志，就是这个人的精神气色好不好。一般来说，精神状态不错的人，身体状态也不错。而心藏神，肾藏精，精神状态的好坏，正是“心肾相交”情况的直接反映。换句话说，心肾相交的情况，直接决定了一个人的健康状况。

午休和午睡有两个最重要的作用，一是给心脏减压，让忙碌了一个上午的心脏有喘口气的机会；还有一个作用就是促进心肾相交，滋阴护阳，调养气血，振奋精神!

午时练“通经呼天功"。为身心减压的第一妙方。现代人养生最重要的不是给身体补充营养，吃各种各样的好东西，而是要为身心“减负”，为自己减压，这才是真正在为健康“加油”。

为什么睡午觉会比不睡午觉好?因为午睡是给心脏减压，让身心得以休养喘息的一个非常好的方法和机会。心是人身上最辛苦的一个脏腑，24小时都在不停地跳动。《黄帝内经》讲：心主血脉，心主神明。人的全身内外上下、脏腑四肢，哪儿都需要血脉的滋养，都需要血脉来提供能量；同时，人的精神思维活动、情绪变化，也由心所主。加上现代人生活节奏快，精神压力大，更是增加了心的负担，所以现在患心血管疾病和抑郁、失眠、健忘症的人非常多。其主要根源就是因为心过于劳累，负担过重，以致“积劳成疾”，主血脉和主神明的功能出了问题。

而坚持睡午觉就可以有效地预防这些问题，降低患上述疾病的概率。因为每天午时(11～13点)人体气血流注心经，是养心调神、心肾相交的最佳时机。虽然晚上保证充足的睡眠对身体极为重要，但对于养心调神来说，午觉同样重要，同样不可偏废。每天就这么一次机会，您在这个时间睡上半小时左右，相当于晚上睡2小时(当然并不是说这时候睡了晚上就可以少睡2小时)。古人把这叫“盗天机”，意思是说它是最好、最自然、最符合天人合一思想的养生之法，是无可替代的。

西方的科学家们经过大量研究也发现，中国的“子午觉”是非常科学的，因为这两个时段的确是人体睡眠的黄金时间。在中午闭一会眼睛可以大大降低心脏病的危险，很可能是因为这样做可以消除紧张的缘故。

睡午觉或让自己“空白15分钟”，只是方式不同，其实都是静养，都能起到休身养心、保护心脏、缓解身心压力的作用。尤其是暂时让自己身心“空白”，这种方法特别适合现在生活节奏非常紧张的上班族和脑力劳动者，对于平时感觉精神压力很大的人来说，每天“空白15分钟”，往往会有意想不到的效果!因为它不仅可给心脏减压，还能给心理和情绪减压!当然，心主神志，心脏轻松了，心理和情绪自然就轻松了!

不过，要特别提醒大家的是，每次睡完午觉或“空白”之后，起身的动作要慢一点，不要太猛太快，让身体逐渐从安静状态恢复活动。就像开车一样，从发动到提速，需要一个过程，不可能一蹴而就。特别是患有心脏病和高血压病的朋友，更应该“慢动作”，不然极易发生危险。

十二时辰对应当今时间子时(23时至01时)

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