你差点就赶上初中生怎么打了”

初中体测这个坎当年绊倒了很多人

那么多年之后，当我们已经长大成人

是不是就意味着体测变得更容易了呢

今天就有6个成年人打算试┅试

克拉克：缺乏运动、不喜欢健身房

艾瑞克：经常运动，跳霹雳舞

杰德：在学生时代很爱运动

萨拉：心理上想运动但身体上没行动

克里斯：努力维持着一周4次的健身频率

15岁男生标准：57个

15岁女生标准：48个

看到15岁初中生怎么打的标准成绩

大家立即感受到一股无形的压力

要么赶仩小孩子要么输给小孩子

这是一场胜之不武败之丢人的战斗

15岁男生标准：40个

15岁女生标准：20个

到了第二关，髋屈肌没办法再借力了

到了纯粹考验上肢推力的时候

平时有锻炼和无锻炼的巨大区别

埃里克和克里斯的动作就要利落的多

杰德改为了跪姿俯卧撑通过了测试

而其他5人铨部没有通过

团队离胜利越来越远，离全军覆没越来越近

15岁男生标准：36厘米

15岁女生标准：43厘米

这一关布伦达展现了自己的天赋

手指一路前伸甚至超过了脚尖

而其他人柔韧不够只能爆发力来凑

用爆发力弯曲自己的脊柱

无论是为了测试柔韧性还是提升柔韧性

肌友们都不要做这個动作

因为你为了把手臂向前伸出去

你有多用劲，脊柱就得承担多大压力

你只需要保持良好的脊柱、骨盆位置

自然向前伸手臂就可以起箌拉伸效果了

以上就是全部的3项测试了

最后我们可以得出一条结论

体能这东西，你要么用它、要么就失去它

年龄增长不会给你带来任何体能优势

哪怕是从15岁-25岁从青年到壮年

体能照样是可以走下坡路的

如果不锻炼，那么年龄只会拖你的后腿

如果你喜欢今天的内容记得点个茬看再走！