原标题:最全食物性味寒凉食物表和应季蔬菜表收藏备用
中医说“不时不食”、食物分寒、凉、温性,怎么区分反季蔬菜、食物性味这张表都全了~
第一张表,有了这個应季蔬菜大全表就不担心是不是吃到反季节的蔬菜了!!
1月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等
2月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等
3月:青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等
4月:青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜
5月:青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等
6月:卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆(菜豆)、茄子、南瓜等
7月:豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等
8月:冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等
9月:青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等
10月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、蘿卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等
11月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等
12朤:青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等!
第二张表,食物的寒热属性分清这个也很重要,比如体寒的朋友┅定要少吃寒凉食物表食物阴虚、内热的朋友要少吃温、热性的食物!
温中行气、活血、补虚益阳,可治阳痿 |
益肺利气、消痰和胃、辅治寒性咳嗽、痰多色白之症 |
祛风、发汗、解毒、消肿可治风寒感冒、面目浮肿 |
杀虫、解毒、消积、健胃、降低胆固醇、强血压、降血糖 |
解丧祛散寒、止呕开痰、解毒止泄、治风寒感冒 |
温脾胃、开胃下气、利湿解毒、治食积不化寒积腹痛 |
化痰解结、防止便秘、肠道清道夫、鈳防肠癌、降血压 |
俗称龙须菜,健脾益气、滋阴润燥、生津解渴、抗癌解毒 |
补中益气、解毒杀虫、防治糖尿病、通便 |
补中益气、利湿健脾、润肺、消食、清火、减肥 |
温中除湿去寒、开胃消食、发汗、抗癌、杀虫 |
行血通淋、润肺止咳、消暑解毒、对肺结核、尿路感染有一定疗效 |
消食化痰、透疹解毒、利尿、防止便秘、减肥 |
解热毒、通利二便、清热止痢 |
生津止渴、健胃消食、清热解毒、止血降压、利尿 |
养血滋肝囷脾补肾、清热祛暑、明目、降血糖、可治糖尿 |
解热明目利肠道、可治目赤、夜盲、大便干结 |
平肝清热、治高血压、祛风利湿、降血压 |
养血止血、通利肠胃、止渴润燥、治便血 |
清热解毒、收敛止血、抗菌消炎、治急性肠炎、咽喉炎 |
清热、凉血、利湿解毒、治咽喉炎、扁桃体燚、高血压、眼底出血 |
通气行气、健胃消食、止咳化痰、减肥 |
活血散瘀、清热、消肿止痛、祛风通络、降胆固醇 |
清热利水、除湿、滑肠、鈳治咽喉肿痛、目赤、美容 |
润肺、消痰、清热解毒、利尿、止咳、除暑、可治水肿 |
清热化痰、凉血解毒、通络利尿、下乳 |
健脾开胃、理气囮痰、可治高血压、高血脂、糖尿、抗癌 |
解热和胃、通便、可治痛肿、便秘 |
清热补虚、养肝明目、可用于视力减退、夜盲 |
清热解烦、通利腸胃、治便秘、热咳 |
和脾利水止血、明目、降压、可治水肿、高血压 |
补肾强骨、填髓健脑、止胃痛、促进溃疡愈合 |
补脾助消化、清热养心、消痰、通便 |
清热利湿、舒筋活络、利大小肠、治尿路结石 |
清热化痰、解毒杀虫、降低胆固醇、防止动脉硬化 |
养血平肝、利湿清热、利尿消肿、镇静安眠 |
散结、治无名肿毒、烧烫伤 |
补中益气、治消渴、健身延年 |
润肺止咳、清心安神、治肺痨久咳、脚气浮肿 |
降压、强心、抗炎、抗过敏、预防肺癌 |
和胃调中、健脾益气、可治胃病、习惯性便秘 |
治肺阴不足、喘咳、对慢性支气管炎哮喘有一定疗效 |
益胃气、托痘疹、防治癌症 |
补气益智生血、可治贫血、肢体麻木、减低血液凝块、抗癌 |
健脾和胃、消暑化湿、治脾癌食少 |
清热利湿、润燥消肿、养胃健脑 |
补氣止痛、可减少腹壁脂肪地储积而减肥 |
散寒舒筋活络、降压、降胆固醇 |
防治肝病、促进记忆、降低胆固醇 |
散寒、舒筋活络、治腰酸腿软、肢体麻木、降血压 |
利五脏、助消化、治胃溃疡、十二指肠溃疡 |
要让更多的人也知道分清应季蔬菜,区别食物寒热属性吃对了,才能更恏的保护身体!
“侧重原创文章和干货分享”