孕妇怀孕19周如果按照月份来进行计算的话，是也就是怀孕了五个月的时间，假如是按照天数来进行计算的话，那就是127天到133天之间，为了肚子里宝宝的健康成长，在怀孕了19周后准妈妈们都会去检查想主要肚子里宝宝的发育情况，那么，胎儿19周发育情况是怎样的呢?请看下面详细的介绍。

1女性怀孕期间最好别吃这些水果

　　怀孕的女性大多会出现阴血偏虚、体质偏热的症状，这个时候吃桂圆容易增加内热，导致动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀等现象出现，甚至严重的会出现流产。因此，怀孕8个月以内是最不能吃桂圆的时候。

　　荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，导致便秘，口舌生疮，因此怀孕期间吃荔枝要适量。此外，荔枝含糖丰富，患有妊娠糖尿病的孕妇是绝对禁止食用的;此外阴虚火旺，阳亢的准妈妈也不要吃，以免加重病情。

　　山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。

　　杏肉含有大量的胡萝卜素和钾、镁、钙等营养物质。但杏属于热性食物，而且有滑胎的作用，所以孕妇们还是需要慎食。

　　桃子具有补益气血、养阴生津的功效，但过量食用了有可能引起急性流产、出血等情况，所以食用要适量。

　　芒果多汁，可生津解渴，而且还有止吐的作用，可以有效改善孕妇孕早期孕吐症状。芒果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以孕期食用芒果对便秘是有一定防治作用的。孕妇可以吃芒果，但是有过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，因此要少吃芒果;此外，芒果性质带湿毒，皮肤病或肿瘤患者，应紧记避免进食。

2胎儿19周发育情况是怎样的

　　19周的胎儿身长大约有15厘米，体重200-250克，胎儿此时开始能够吞咽羊水，肾脏已经能够制造尿液，头发也在迅速的生长。

　　怀孕十九周时的胎儿发育情况：胎儿现在大约有225克，身体比上个月长了两倍。他/她在本周最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速的发展。在脑 部，分管触觉、味觉、嗅觉、视觉和听觉等神经细胞正在分化。胎儿此时开始能够吞咽羊水，肾脏已经能够制造尿液。宝宝现在也许能够听到周围发生的事情，他回 应的方式就是变得更加活跃。

　　19周的时候，宝宝最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速的发展。味觉，嗅觉，触觉，视觉，听觉从现在开始在大脑中专门的区域里发育，此时神经元的数量减少，神经元之间的连通开始增加。

　　在孕中期做B超时，你可以根据B超图画出胎儿的大致模样，当与你丈夫一起去做这项检查时，他可以看到胎儿在踢腿、屈身、伸腰、滚动以及吸吮他(她)的大拇指。

　　现在医生可以清晰地分辨胎儿性别了，但是由于目前部分父母存在性别歧视，医生一般不会告诉你胎儿的性别。

　　很多孕妈妈会问，患妊娠期糖尿病是不是不能吃甜食，不能吃水果?事实上，妊娠期糖尿病和很多因素相关，如遗传因素、运动、饮食等，妊娠期的糖尿病并不是和吃糖直接有关，而是和能量过剩有关，不管是主食还是水果或者零食，吃得过多都可能导致能量过剩。进而影响血糖。因此，妊娠期糖尿病患者一定要严格控制食量。

　　妊娠期糖尿病患者一般不主张吃添加了蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等的糖果、果脯、甜饮料、甜饼干、糕点、雪糕等。吃水果也应选择含糖较少且血糖指数低的水果，宜在两餐之间或睡前吃，如果吃了水果则应相应减少主食类食物。

　　2.选择血糖生成指数(GI)低的食物

　　血糖指数又称为血糖生成指数，了解食物的血糖指数对合理安排膳食，控制血糖水平有着重要作用。进食同样份量的食物，血糖指数低的食物更有助于控制餐后血糖。建议每天至少1-2餐选用低、中血糖指数的主食，如早餐可吃荞麦面、通心粉等;午或晚餐选择意面、混合米或菜肉饺子等。

　　3.增加主食中的蛋白质

　　在日常饮食中，可以适当增加主食的蛋白质，如一般的小麦面条血糖指数GI为81，而蛋白含量较高的意大利面条GI为37。妊娠期糖尿病的准妈妈可多选择血糖指数较低的主食，如：荞麦面、意面、通心粉、饺子等，都是适合吃的;煮饭可用米加荞麦仁或绿豆(可按3:1比例)煮成二合饭等;少单独吃血糖指数高的主食，如糯米饭、精面发的面包、馒头、白粥等;进餐经常搭配膳食纤维丰富的副食，如：各种蔬菜，海藻类(如海带、紫菜)、菇菌类;吃主食尽量搭配些蔬菜、动物食品一起吃，这也有助于降低血糖指数。

　　4.选择正确的烹调方法

　　影响食物血糖指数的因素很多，包括食物的软硬、稀稠、颗粒大小、淀粉的糊化程度、膳食纤维含量等，食物的制作烹调方式是影响血糖指数重要因素之一，比如土豆泥就比土豆块的血糖指数高。

　　要避免烹调使食物的血糖指数升高应注意以下几点：加工不要过于精细;适当吃些粗粮;煮菜尽量急火快煮;除特殊需要外，谷类食物不要加太多水和加热时间过长，因为这样会使食物糊化程度高，血糖指数也随之升高。另外，烹饪食物时适当增加酸度也可降低食物血糖指数，比如烹调时加点醋或柠檬汁。

4如何改善孕早期的心理问题

　　过分担心：容易产生既高兴又担心的矛盾心理。对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持担忧的态度。

　　早孕反应：与心理因素有密切的关系。绝大多数孕妇心理和情绪变化大，还会发生剧烈孕吐和其他反应。

　　心理紧张：在成功怀孕的欣喜之余，又对将来的生活茫然无助，因为照料婴儿等问题的担心，会导致心理上的一定的焦虑烦躁不安。

5孕妈们应该什么时候准备待产包

　　(1)衣服：婴儿的衣服应富于伸缩性和吸湿性，一般以棉毛织品或布制品为宜。夏季出生的婴儿，宜用薄棉布或麻丝织品，以短小、多露衣服为好。上衣、毛线衣、斗篷、外套、马甲等不用急于准备。

　　(2)尿布与襁褓：尿布应该多准备一些，一般应该准备60片左右。方形尿布一次用2片，每天更换10次，所以 3天需要准备60片。为了不弄脏弄湿包裹的被褥，还应该准备塑料薄膜尿布，可选用三角裤式的塑料尿布。还需要准备2个尿不湿和适量一次性尿布。

　　(3)被褥：被子2条，以便轮换晾晒。褥子1或2条，小被单1条，线毯1条，婴儿毛毯1条，毛巾被1条。

　　(4)食具：用母乳哺育的妈妈，可购买奶瓶1个，用来喂水及果汁等，吸乳器1个，洗瓶刷子1个。

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