我好像是足足外翻与正常足图片怎么办阿？外侧鞋跟每次都被磨像图片那样（女，19岁）
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您好很高兴回答您的问题

那是不是拇足外翻与正常足图片啊？方不方便给我拍一张照片我看看要拍的正一些

?你好！你的这种情况有多久了呢？

可以试着穿一些宽松的鞋子底不要太软

在這一年之前有没有类似的情况？还是就是这一年明显了

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好像就开始读大学注意的之前没注意

这情况应该时间比較长了，可能以前没有注意主要与走路姿势有关系，也有些人会有一些扁平足或者O型腿之类的问题您可以自己检查一下有没有这方面嘚问题？

另外处理的话就是平时走路注意一点不要走的太急太快

平时练习一些双脚足后跟离地脚尖撑地的动作，也就是踮脚的动作练習一下足踝部的肌肉力量和平衡

这个需要长时间的，慢慢的训练和矫正不用太着急，也没有太大的问题

淘宝上的那种矫正鞋垫可以买吗

快点试试，因为导致这种情况每个人的原因不一样，你可以买一双试试如果效果好就坚持用，如果效果不好那就算了

您不放心的話，等疫情结束了可以去大一点的医院挂个手足外科的号，让专家给您仔细检查一下看看是否能够看出是什么原因导致的？

虽然没有佷大的问题但是久了也挺烦人的

淘宝我没选出来，能帮忙看一下吗谢谢?

稍等一下，我看看我很少在淘宝上买东西，我看看能找到吗

您拍个照片，我看一下您的足弓吧！

足弓分为内足弓和外足弓

我看合适的鞋垫都挺贵的

等疫情过去之后您去，好一点的医院挂一个手足外科的号让他给你检查一下，看看是哪方面的原因引起的这个情况看看您适合哪一种鞋垫？

因为矫形设计一个全身的力学平衡问题如果不合适，有时适得其反

现在您就是走路慢一点不要太急，鞋跟磨坏了之后就不要再穿那双鞋了或者先简单把磨低了那一侧用鞋墊给垫起来，保持平衡

有空的时候练习一下脚尖着地踮脚的动作锻炼一下肌肉的平衡力量

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在医院里一般都有适合的矫形器

您拍的照片我看不太出来

因为您买了就要长期用，所以我在这种对话咨询情况下得不出太准确的答案

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去医院定做一个合适的矫形器

或者在医生指导下买一款好一点的矫形鞋垫

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好的谢谢医生是不是很多人都有扁平足？

很多人有但是轻重程度不一样的

经常走路偏脚昰不是也因为扁平足？

多种因素有些人是因为O型腿，X型腿或者髋关节发育异常引起的，也有些人是因为走路姿势不正确你的情况应該就是扁平足引起的

扁平足如果比较重，时间比较久了出现踝部或足部的疼痛，就要尽早就医

你先按我说的处理用一下鞋垫，如果出現疼痛这些问题还是要去医院看一下的

有什么其他的小问题欢迎随时来咨询我您可以关注我的头像，方便以后找我

很多人都有这样的问題你也没必要太担心，只要不严重慢慢的都会好一些

嗯主要是磨损鞋子???

是啊，虽然不是什么大的问题但是也挺烦人的。???