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爱笑的人不会抑郁吗？你听说过微笑抑郁吗？
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你知道微笑吗？你是否见过一个爱笑爱闹，笑起来很好看的人，性格很好地人患有抑郁症？其实微笑型抑郁症是一种新型抑郁症。他们为了工作、生活的需要，整天保持微笑，而他们内心真实反映不是如此，甚至可以说是一种负担，久而久之就成为情绪抑郁了。医学教育网根据这种抑郁整理了&爱笑的人不会抑郁吗？提听说过微笑抑郁吗？&这个话题，让大家了解为什么爱笑的人也会抑郁。
炎炎夏日，在天气让人感到烦躁的同时，一种&&似乎也在蔓延。面对上司、同事、客户，你是不是常常需要笑脸相迎?面对父母、伴侣、朋友时，你又是不是常常控制不住自己的脾气?如果是这样，那可要警惕，因为你很可能已经患上了白领&微笑抑郁症&。
专家表示，目前医学上已经有&微笑抑郁&这种说法。患者常常为了维护自己在别人心目中的美好形象，刻意掩饰自己的情绪，强颜欢笑。而当承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也是巨大的，情绪失调，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力。
&微笑型抑郁&多发生在那些身份高、学识高、事业有成的成功人士身上，而且相对来说，男士比女士多。
他们或是机关里的高官、企业中的老板，或是高职技术人员，这类人在社会上给人的印象是呼风唤雨，无所不能，表现得十分强大，能力似乎不容置疑。但是，事实是这些人和普通人一样，也有困惑、苦恼、无奈、悲伤，但为了维护自己的&能人&、&强人&的&面子&，这些负性情绪他们却不愿向人倾诉，内心深处不断积蓄痛苦、压抑、忧愁和悲哀。所以这部分人多是受&面子&观念束缚，表面扮演坚毅强壮的角色，强扛着压力。
&微笑型抑郁症&患者尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带&微笑&。这种&微笑&不是发自内心深处的真实感受，而是出于&工作的需要&、&面子的需要&、&礼节的需要&、&尊严和责任的需要&、&个人前途的需要&。
目前类似&微笑抑郁&的隐性表现方式有稳步、快速增长的势头。&现代人的工作节奏快，很多来访者虽然内心深处感到非常压抑与忧愁，但表面上却若无其事。坏情绪积攒到一定程度，肯定会出问题。&心理咨询师表示，&这不仅仅会导致心理疾病，长此以往，还会诱发生理疾患。&
1、将人逼至绝境
不要小看了微笑型抑郁，严重的时候甚至会出现自残或者自杀的行为。抑郁心境会引起抑郁症病人的思想消极、悲观，总是沉浸在自我谴责、自卑之中，对前途悲观绝望。
2、肉体折磨不断
危害不仅在于精神健康的损害，而且它也会带来非常多身体上的症状。比如食欲减退、乏力等。这些身体的不适可涉及到各器官，自主神经功能失调的症状较常见。抑郁症病人的身体症状往往查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但不一定要排除躯体疾病。
3、持久的情绪不良
抑郁症危害常见的一点，就是会让病人体验到最为痛苦、恶劣的心境。并且这种悲观情绪是无明显外因出现的，因此非常难解决，让得抑郁症病人的心情总处在悲观厌世之中。另一方面，抑郁与焦虑总是伴随而来，以抑郁症为代表，这类患抑郁症病人不仅心情抑郁，同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不宁的焦虑情绪。
4、毁掉人的精神
抑郁症危害巨大的第二点体现，就是它能将一个原本充满精力的正常人变得整天无精打采，严重者还会出现呆若木鸡的状态。并且，抑郁症病人对周围一切事情都没有兴趣可言，对工作、学习没有一点儿热情，思想反映迟缓，平素依着整洁的人也变的不修边幅。
5、剥夺人的睡眠
抑郁症病人常有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱，睡眠质量差等形式。
四、&微笑抑郁&的心理自救处方
扯下微笑的&伪面具&
既然这种抑郁倾向缘于白领的&微笑信条&，那么扯下微笑的&伪面具&也许是最好的自救方法。重要的是，不要把微笑看作是解决一切问题的法宝，调整待人接物的思维方式，以真实诚挚的心态处世，认识到真实是最有生命力的。
不要让不良情绪专化
及时调节和宣泄不良情绪，不要把忧郁情绪积埋在心底，让它有宣泄的出口，在哪儿结下的心结，就想办法在哪儿解开，尽量不要让不良情绪转化。
通过饮食缓解不适
焦躁、、失眠等情况出现，可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物，减少红肉类的摄取，避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料，少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等辛辣燥热之物。
坚持正常活动
有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。
专家认为，在个人加强自我保健意识的同时，企业也更应该高度重视员工的心理健康与安全管理。
定计划留有余地
每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的&跳一跳就可以摘下果实来&。
及时肯定自己
每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈
这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。&&
学点自我安慰和放松的技巧
譬如练习瑜伽和太极拳，对消除压力，缓解心血管疾病症状非常有利。培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡情养性，调和气血，利于健康。
建立心理支持系统
包括朋友、家人、心理咨询专家等。在郁闷难以排解的时候，向他们&诉苦&，寻求心理帮助。如果精神压力过大，心理承受能力有限，则需进行专门的心理疏导或治疗。
换一个角度看待生活和工作的关系
在现代新型工作方式之下，生活方式和价值观也必须有所调整。愉快工作是幸福生活的必需，但要记住，如果生活不快乐，一切都是没有意义的。
以上内容为大家了解微笑抑郁症的知识，如果您还有更多想要了解的，请关注医学教育网的内容，这里有更多关于健康的话题。
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　|　　|　　|　外表阳光，内心阴暗？原来你得了微笑抑郁症
核心提示：微笑抑郁症是抑郁症中的一种类型，看起来乐观积极向上、跟抑郁症最无缘的人最容易患上此病。
　　，一个可怕的疾病，让患病的人不知不觉中奔向死亡之路，无法挽回。在抑郁症中，有一种类型很特殊，特殊到令周围的人无从发现，那就是“微笑抑郁症”，看起来跟抑郁症最无缘的人最容易患上此病。 　　你造吗？这些人是微笑抑郁症的高发人群！　　顾名思义，微笑抑郁症即是表面微笑的人也会患上抑郁症这病。哪些人常微笑呢？事业成功者、幽默的人、服务性行业，你能想到的常常微笑、身着光鲜的人，可能此刻正被微笑抑郁症困扰。其中，男性微笑抑郁症患者的比例高于女性。　　微笑抑郁症患者通常比普通人还阳光、乐观，他们善于交际，侃侃而谈，是别人眼中的，只要有他在的地方到处都是欢声笑语。然而，外表阳光、内心阴暗的他们只有在深夜独处时，才会暴露最真实的一面。　　因此，当微笑抑郁症患者突然自杀或者表现异常时，朋友们都表示惊诧，难以相信，如此阴暗的他并非人们所熟识的，他将自己的本性隐藏得多么深。　　在当今社会重重压力下，很多人都练戴上“微笑”面具，当感到焦虑、悲伤乃至愤怒时，微笑成为了最好的情感防御机制。如果负面情绪长时间得不到宣泄，就很容易进入情绪黑洞，惹来微笑抑郁症。　　你距离微笑有多远？　　对于这个问题，湘雅三院的临床心理科教授邓云龙认为，微笑抑郁症患者在很长的一段时间内都无法使自己高兴起来，体会不到内心真实的愉悦感。如果长时找不到兴趣所在，对前途和人生感到担忧，微笑抑郁症就离你不远了。
　　微笑抑郁症患者外表阳光灿烂，内心却泪流成河。在独处的时候，有情绪低落、悲观厌世、长期失眠、食量减少或周身不适的人，谨防微笑抑郁症的侵袭，必要时到精神科就诊。　　然而，即将成为世界第二大疾病的抑郁症并非不治之症，早期诊治能使七成抑郁症患者改变方向，远离死亡之路，微笑抑郁症同样如此。　　相关阅读：微笑抑郁症自测（请翻下一页）
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为什么经常笑的人也会得抑郁症？
10:19来源：99健康网
导语生活中经常可以看到很多喜欢笑的人，心理却是很脆弱的。这种微笑抑郁症的情况在生活中也是很常见的。那么该怎么治疗才好呢？
　　说起抑郁症患者，很多的人都会想到悲观、阴暗的形象，然而事实上，有不少抑郁症患者对外的表现是阳光的、乐观的，这也是很多抑郁症患者不被家人和朋友察觉的原因；也造就了不少抑郁症患者自杀的惨剧。那么为什么一些经常笑的人也会得抑郁症呢?
　　在生活中，我们所看到的经常笑、性格阳光的人，很有可能只是这个人表现出来，想让我们看到的那一面，而在他的真实内心中，他很有可能备受煎熬。有一种抑郁症被人称为&微笑抑郁症&，这种抑郁症多发于一些上班族以及服务类人群，他们可能出于面子的需要、工作的需要、责任的需要等等，还有一些是为了适应环境或自保，而随时随地保持着完美的微笑，向外界表现其乐观向上温暖的那一面。然而他们内心是不快乐的，是悲观的，并且内外的不统一，也加剧了自身的矛盾，使之产生更多的负面情绪，让其对自我、他人、社会产生更多的厌恶和不满，久而久之心情不断的抑郁，从而患上微笑抑郁症。
　　当一个人被诊断为微笑型抑郁症时，轻度阶段可以调节自我心情来缓解，当抑郁症程度到达中度或者重度时，则需要接受。关于微笑抑郁症的治疗，广东省人民广东省精神卫生中心主任医师贾福军教授在采访中给出了他的建议。
　　治疗微笑抑郁症具体有以下几种方法：
　　药物治疗：中度或重度的抑郁症病人需要药物干预的。并且抗抑郁药可能有有一定的不良反应，例如嗜睡、流口水、口干、视力模糊等，因此在服药期间，病人最好暂时放下本职工作，但不要完全脱离社会。
　　体育疗法：运动能舒缓焦虑情绪，激发身体功能的活力，是清除心灵垃圾的好办法。很多名人都喜欢在家里设置一个健身房，目的就是在精神压力大的时候，能够打打沙包、投投飞镖，消减心理负荷。当然，体育疗法形式不限，最重要的是自己喜欢、操作可行。
　　野外踏青：现代人生活在城市的钢筋水泥丛林中，极易疏远与大自然的联系。可是大自然有种神奇的力量，可以愈合人类内心的创伤，因此抑郁症患者经常到公园踏青、爬山、泡温泉，多接触树木和阳光。
　　疗法：一些富含维生素B的食物，能够缓解紧张情绪，所以这些食物被称做&快乐食物&。紧张的时候可吃点巧克力，或多吃点&快乐水果&例如香蕉。
　　阅读疗法：读书能让浮躁的心灵安静下来，使人心境高远。在工作之余，如果能每天抽点时间读读自己喜欢的书籍，或者写点心情日记，甚至在画纸上涂几笔，听音乐以及从事艺术创作等，都可以净化我们的情绪。
　　心理治疗：通过职业素质很高的心理咨询师的专业引导，能更好地学会释放压力，无须强迫自己在别人面前展现最完美的一面，从而正视内心的需要，能够接纳自己的情绪反应，真正做到笑得自然，笑得真实。(参考网站：家庭医生在线)
（责任编辑：陈可佳）
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微笑抑郁症，是什么啊，有这种抑郁症吗？什
微笑抑郁症，是什么啊，有这种抑郁症吗？什么样的人比较容易患这种微笑抑郁症啊？ 我是做房产销售，每天都要打起百分百的精神面对客户，就算有时候，心情不好或是什么身体不舒服，但是面对客户的时候，也要笑着和客户交谈，不能流露出一丝不愉快，我做这个工作也两年了，然后，下班一回到加，面对家人的时候，就很难笑出来，甚至还发脾气啊，我朋友说，也许我患了微笑抑郁症，不知道这到底是什么啊，真的有这种抑郁症吗，我在成都上班，我是这样的吗，那么能治疗吗？
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：抑郁症、失眠、精神分裂等
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：躁狂症,精神分裂,老年狂躁症,狂躁症,精神分裂症,...
&&已帮助用户：3536
问题分析：你好，你的情况属于强颜欢笑啊，为了客户的情绪不得不面带微笑的服务，但是你的心情是郁闷的，情绪是低落的，这种情况会让你感觉很累，建议你去精神卫生机构做心理测试及汉密尔顿抑郁量表测查，如果患有抑郁症，请及早抗抑郁治疗。意见建议：抑郁症属于情感障碍，有一定的自愈性，自我调整心态有时就能缓解抑郁情绪。可以做疏导性心理治疗、生物反馈治疗等，服用抗抑郁药物拍两张图、西酞普兰、舍曲林、文拉法辛等都能有效消除抑郁情绪。
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍
&&已帮助用户：65
心理指导：您好，心理咨询目前有微笑抑郁症的说法，有些常常为了维护自己在别人心目中的美好形象，刻意掩饰自己的情绪，强颜欢笑。而当承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也是巨大的，情绪失调，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力。
“微笑型抑郁”多是工作压力比较大，有压力和抑郁，情绪情绪得不到缓解，内心深处不断积蓄痛苦、压抑、忧愁和悲哀，强扛着压力。外在表现却若无其事，面带“微笑”。这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是出于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼节的需要”、“尊严和责任的需要”、“个人前途的需要”。
这种情况危害更大，建议您去专业医院就诊，及时缓解压力与负面情绪。祝您平安。
问微笑抑郁症，是什么啊，有这种抑郁症吗？什么样的人比较容易患这种微笑抑郁症啊？
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：17247
您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者有自杀念头和行为，引起其发病的因素各种各样，主要包括：遗传、体质、精神、性格等因素。其治疗主要包括：抗抑郁药物治疗，物理治疗，心理治疗等，若患有抑郁症建议立刻前往专科医院就诊。
问我在成都一家房产公司做销售，近段时间由于压力大，业务做得不怎么好，就不知不觉患了抑郁症。
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理咨询，情感咨询
&&已帮助用户：11550
一般做销售的承受很大的心理压力，建议感到压抑的时候，应该适当调整工作、学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
　心理压力大时，最简单的发泄方法是回家后先大声吼5分钟，将心里的怨气、怒气发泄出来，再坐在椅子上静静地听轻音乐15分钟，过后就会觉得心里舒服多了。如果发现状况严重，则应该上正规医院的心理门诊进行药物和心理调节相结合的治疗。
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职称：医师
专长：儿童营养发育，多动，抽动等
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病情分析： 你好，看了上面的文字描述，病人有严重心理问题，他好象只会付出不求回报，长期压抑自己的需求，导致崩溃。意见建议：根据你描述的情况，这个病人需要接受系统的心理治疗，建议在当地找专业的心理医生给病人来治疗（不是医院的心理医生）。
问什么是微笑抑郁症
职称：主治医师
专长：擅长消化道疾病的诊疗
&&已帮助用户：52700
什么是微笑抑郁症
问微笑抑郁症
职称：主治医师
专长：老年期抑郁症,产后抑郁症,睡眠障碍,抑郁症,入睡困难,忧郁症,躁狂症,精神分裂,老年狂躁症,妄想症
&&已帮助用户：4139
心理分析：你好，感谢你的咨询，抑郁症典型症状为缺乏兴趣，意志消沉，甚至有自杀倾向，你所描述的情况与性格内向有关，和家庭因素也有关系。心理指导：建议找到一种适合自己的倾诉对象，可以是信任的朋友，也可以是玩具，大海等，运动也是一种很好的减压运动，但是太暴力容易受伤，自己不开心没必要装的很开心，如果不想和人说话就礼貌性的微笑离开就好了。希望我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询！
问听说还有微笑抑郁症？这是真的吗？怎么知道一个人是真的很开心，还是已经患上了微笑抑郁症啊？
职称：医生会员
专长：阴道炎、盆腔炎、附件炎等
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你好，抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治
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