戴安全帽就会脖子颈椎疼是怎么回事疼痛，是劲椎病还是肌肉劳损，怎么办

点击联系发帖人 时间：2018-07-08 18:27

脖子颈椎疼是怎么回事

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注意保养： 1.避免久坐低头位，要昂首挺胸经常活动颈椎，动作要轻柔不要粗暴。 2.睡姿采取仰卧位脖子颈椎疼昰怎么回事下垫小圆枕，直径10cm左右 3.要坚持锻炼持之以恒，也可以热敷

要是这个病时间长了颈部肌肉僵硬隆起常酸痛该如何治疗或者缓解

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那说明颈椎还是有一定问题的平时注意颈背部肌肉的锻炼，颈背肌肉力量不荇,容易得颈椎病可以加强锻炼，注意保养: 1.避免久坐低头位,要昂首挺胸,经常活动颈椎,动作要轻柔,不要粗暴 2.睡姿采取仰卧位,脖子颈椎疼是怎么回事下垫小圆枕,直径10cm左右。 3.要坚持锻炼持之以恒,也可以热敷避免长时间一个姿势，热敷酸胀处

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