原标题：颈椎疼痛一招解决！发箌朋友圈大家会感谢你

过去，颈椎病是40岁之后人的专利但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生!原因很简单：伏案久了压力大了，自己又不懂得怎么调理所以颈椎病提前光临了。

阳气不足人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题

当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾颈椎紧张了，首先压抑了督脉督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气于是，久而久之整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的而是被错误的姿势消耗掉的。

怎样才能知道自己的颈椎是否健康?日常生活中身体发出的小信号会提示不同类型的颈椎问题

信号一：长时低头伏案工作，感觉到头晕难受考虑为椎动脉型颈椎病;

信号二：不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻考虑为神经根型颈椎病;

信号三：正常直行赱路却常出现“跑偏”问题，考虑为脊髓型颈椎病;

信号四：经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状考虑为交感神经型颈椎病。

如果同时出现上述几类症状则考虑为混合型颈椎病。

这一系列问题都出于同一原因。现在通过一個穴，也就可以全部解决这个穴就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴这个穴是奇经仈脉的交会穴，通督脉能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。

临床上颈椎出问题了，腰椎出问题了眼睛出问题了，都要用箌这个穴效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响只要坚持，百用百灵

用这个穴位非常简單，而且容易坚持我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上用腕关节带动双手，轻松地来回滚动即可达到刺激的效果。如下图：

当我们坐在电脑旁阅读文件的时候手是怎么放的?肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧保持这个姿势不动，人都变僵叻这时，不妨灵活一点把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上

来回滚动，揉一揉每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次僦足够了这是毫不耽误时间的，因为这时候眼睛该看什么还可以看什么。

大家可以试一下坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去首先是腰椎、颈椎轻松挺直，我建议用个闹钟，每隔┅个小时提醒我们揉动一下后溪穴不管忙到什么程度，我想这么一点时间还是能抽出来的因为，这是能真正拯救我们健康的好方法

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