1. 吃五谷杂粮食品虽嘫有很多益处但要每天购买并制作却很麻烦。现在市面上为了迎合这个需求开始涌现了很多能即饮的五谷杂粮饮料的做法，方便人们隨时补充营养素

2. 五谷杂粮饮料的做法选用新鲜五谷杂粮现磨制作而成，最大程度的保留了五谷杂粮中人体所需的营养成分杂粮中不仅含有较多的膳食纤维和多种维生素，还含有更多的抗氧化物质表皮红色、紫色、黑色的杂粮是花青素的好来源，而黄色的全谷杂粮含有類胡萝卜素大麦和燕麦中还还有丰富的beta-葡聚糖。这些物质各有健康益处如有利于预防癌症、有利于预防冠心病、帮助控制餐后血糖和血胆固醇、延缓眼睛衰老等。

3. 五谷杂粮饮料的做法里面含有大量的膳食纤维可帮助肠道蠕动，排除毒素预防便秘。每个人都知道纤维嘚重要懂得多吃水果、蔬菜固然可以补充膳食纤维，却经常会忘记粗粮是膳食纤维的重要来源实际上，粗粮当中的不溶性纤维对于促進肠道蠕动最有帮助五谷杂粮饮品可以与食物中的多种污染物质相结合，将它们带出体外并把肠道打扫得干干净净。经常喝五谷杂粮飲料的做法营养均衡吸收，健康又养生是人们日常健康生活的好伴侣！

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