八极拳如何擤气？_百度知道
八极拳如何擤气？
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这是借鉴内家拳配合出来的呼吸方法。阵脚发力时必须吐气，但是吐气不是说你吐一口气，而是卸掉肺部的压力。当八极拳的力量打到一定程度，硬憋气你会把肺憋炸。具体怎么做很难讲，就是两仪顶，或者铁山靠，或者撑锤什么的时候张大嘴吐一口大气。慢慢体会，慢慢感觉你就知道了。感觉的东西是很抽象的。告诉你方法你自己体会。
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八极拳基本功法
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八级拳怎么打
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八极拳又名“开拳”或“开门拳”，全称为“开门八极拳”，它是我国传统拳术中的一种，八极拳以其刚烈雄健，朴实简洁的风格和独特的技击特点著称于世。拳谚曰：“文有太极安天下，武有八极定乾坤”，可见它在我国武坛众多门派中的地位。 八极拳主要流行于我国北方，南方也见，现已遍及全国也已传向国外。河北沧州孟村是八极拳的发源地。据说八极拳有二百七十多年的历史，它是清朝康熙年间一名叫“癞”的云游高僧（不过《沧县志》说“癞”是个道士）始传给孟村吴钟的。所以尊“癞”为始祖一世，吴钟为初祖二世。 吴钟字弘声，回族人，生于康熙五十一年（公元1712年）卒于嘉庆七年（公元1802年），享年九十岁。传闻吴钟从云游僧人学艺十载，深得八极拳精髓，高僧告辞后二年，又派其佛门弟子“癖”给吴钟传授大枪奥妙，并赠八极拳秘诀一卷。至此吴钟如虎添翼，技艺更为精湛。传说他在杭州曾与少林寺僧人较艺，屡胜之。雍正年间吴钟闯福建泉州莆田少林寺，寺内虽诸多暗器却无一作身，因其著名。在北京和恂群王允禵较艺，在兵器殳的上端缚上布条，涂上白粉，两人来往数合，枪击时，粉粘在允禵额头之上，而允禵不觉。从此吴钟被誉为“吴神枪”。当时还有“南京到北京，大枪数吴钟”之说。八极拳流传至今约有十多代，现已从国内走向世界。在日本、美国、德国、新家坡、台湾、香港等国家和地区流行较为广泛，尤其是在日本比较盛行。 　　 八极拳的主要内容有“六大开”、“八大招”、 “八极拳母架”、“八极拳入门架”、“六肘头”、“八极连环拳”、“贴身靠”、“八极拳小架”、“八极四郎宽拳”、“八极对接拳单拆”、“精功八极对接拳”、“六肘头对接”、“八极单拆拳对接”及“实战应手（即：招式的实战用法）”等。技击以“六大开”、“八大招”为核心。 　　 “六大开”即顶、抱、单、提、挎、缠，是单手操，六个基本动作的小组合。每一种手法都有较强的技击性，简朴刚烈，凶猛异常，均是八极拳的主要技击手段。 　　 “八大招”是八极拳的动作组合操，每组可单独练习，也可连在一起贯穿练习，是八极拳的技击散手，和“六大开”有异曲同工之妙，可合而不可分。“阎王三点手”、“猛虎硬爬山”、“迎门三不顾”、“霸王硬折缰”、“迎封朝阳掌”、“左右硬开门”、“黄莺双抱爪”、“立地通天炮”等为其主要手法。 　　 “八极拳母架”是八极拳门母拳套路，也是八极拳的基础单练套路。每套二十多个动作，内容丰富，每招每式技击实用。 　　 “八极拳入门架”是八极拳门的一套基本单练套路。动作简易，内容丰富，每招每式技击实用。 　　 “六肘头”是以肘为主的具有代表性的单练和练套路。它套路短小精悍,全套动作仅有十几个,包含有踢、打、摔、拿等极为丰富的内容，它体现了八极拳太极肘的变化特点，技击性及强。拳谚有“学会六肘头，遇敌变手不用愁”。 　　 “八极连环拳”是八极拳门的一套单练套路，分为二段，23个动作，可将首尾连结起来反复进行练习而得名。其动作简单实用，功防兼备，气势雄健。其套路具有编排新颖、内容精纯，动作朴实，劲力刚猛，技法实用之特点。 　　 “贴身靠”又称“铁山靠”、“贴山靠”，它是一套以挨、崩、挤、靠为主要技法的单练套路，主要体现摔跌之特点。全套二十多个动作，练起来刚劲有力，暴烈突然，技击实用特点突出。 　　 “八极拳小架”是八极拳门中的主要基本套功，是单练套路。此拳短小精悍，整个套路不过二十几个动作。但内容极其丰富，包括着打法、肘法、捆法、靠法、缠法等各种技法动作。每个动作能举一反三，变化无穷。所以“八极小架”易学易练，又有较强的技击作用，是八极拳术中之精华。 　　 “八极四郎宽拳”是一套八极拳门的综合单练套路，技法全面，内容丰富，技击实用，拳谚有：“学会四郎宽，打遍半边天”。 　　 “八极对接拳单拆”有人称作“大八极”、“应手拳”，原名是“单摘”、“小极管招”等。此拳是按“八极对接拳”套路的动作顺序进行单练的套路，是八极门的一套正拳，也是最重要的一套主拳，属于单练套路，也可对练。全套四十八个大架子。 　　 “精功八极对接拳”是一套八极拳基本对练套路，技法简单，一攻一防，往返二趟，返回时攻方为防，防守方为攻，左右对称。 　　 “八极单拆拳对接”又称“八极对练”、“八极对打”、“八极对截”等。它是按“八极拳单拆”单练套路的动作顺序，其一趟中的动作与另一趟中相应的动作进行攻防交手的对练套路。其内容与“八极拳单拆”单练套路相同，仅练习形式不一，一是单人练习，另一是两人练习而已。 　　 “实战应手”则是八极门各套拳法之动作在实战时的应用，也称“拆手”或“散手”、“散打”等。应用时讲究：“挨崩挤靠，迅猛遒劲，崩撼突击，以短制长。发招进手时吐气发声，以气催力，以声助势，咄咄逼人。并要求相搓代缓，阴阳顿挫，气力贯通，即所谓：八极暴发力强，刚柔相济，有开有合，内练一口气，外练筋骨皮。八极拳拳理说：“拳似流水腰连贯，腰似蛇行脚似钻，刚柔圆活上下连，闾尾中正神贯项，满身轻俐顶头悬，体内气固神内敛，阴阳虚实极变化，命意源泉在腰间”，与人交手时，八极拳攻中有防，防中寓攻，招法连贯，三盘连击，劲足势猛。还要求眼随手转，手脚齐到，上打下封，紧逼硬攻，长短兼施。八极拳技击歌诀云：“上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根。”八极拳散打很讲究肘法，故有“八极拳法肘最长”之说。　　 八极拳的特点是劲力刚猛，下盘稳固，节短势险，暴烈突然，短促多变，猛起硬落，气势雄健，攻防兼备，刚柔相济。 　　 八极拳动作要求：含胸拔背，顶顶拔腰，沉肩垂肘，气贯丹田，踢腿高不过裆，震脚闯步如穿石入洞，落地生根，出手如箭离弦，快似闪电，内功外功兼修。 　　 八极拳步型多以四六步、弓步、马步、蹲步为主，步步有势，势势连招。步法则有：拥搓步，跺碾步和震脚、闯步，而没有蹿、蹦、跳、跃的步法，即所谓“八极，八极，脚不离地”。 八极拳以其刚劲、朴实、动作迅猛的独特风格流传至今，早年因地域不同而被称作“巴子拳”、“八忌拳”、“八技拳”、“开门八极”、“开拳”等。但近代根据其发劲可达四面八方极远之处的特点，以“八极”二字定名。　　拳谚中常说：“文有太极安天下，武有八极定乾坤。” 八极拳起源时间和地点，至今说法不一。一说，起源于明代，因在戚继光著《纪效新书——拳经捷罗篇》中，曾提到“巴子拳”即“八极拳”。二说，源于武当，是道士所创。三说，是清代河南岳山寺和尚张岳山创。四说，是清代一号“癞”的云游道士所创。但均无确切史料依据，故其起源有待进一步研究。 八极拳具有独特的风格，在武林界独树一帜。除了通常门派都能见到的“拳打脚踢”外，还重视了“崩撼突击”和“贴身近发”。就是所谓的近身短打。在练功过程中，遵循人体生理规律的变化，从基本功（八极架）开始，一步一步加以训练，达到强健筋骨的目的。八极拳之所以雄踞拳坛，代代相传，是因为它的技术内容和技法特点，均独具一格。八极拳在劲道上追求崩、憾、突、击、挨、戳、挤、靠等劲。 八极拳的训练，可以增强人体的力量、速度和灵敏度，同时培养人们勇敢、顽强的作风。八极拳发力刚猛，有顶、抱、单、提、胯、缠六种发力方法。八极拳法讲十六大步。除马、弓、虚、盘五种基本步法外，还有闯步、拖拉步、盘提步、跟提步等。腿法有搓提、弹腿、侧蹬、三挣提、蹁踹等。其手型体现云、罗、提、按、刁、扣、缠、粘八大手型之运用。八极拳法之传人，借纯阳九宫剑之剑规为门规。门规为八要：一要心术正，二要胆气重，三要耳目灵，四要手足捷，五要身法便，六要力量充，七要精神旺，八要儒雅性。八极拳法之拳械套路主要有：六大开、八大招、八极小架、贴身靠、四郎宽拳、六肘头、春秋刀、提柳刀、六合大枪、六合花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等。拳械套路，可单练，亦可对练。 八极拳具有很强的实战价值，部队、武警中操练的擒拿、背摔、格斗等，都吸收了八极拳的某些特点。《武林史话》记有八极拳师的三大保镖如下：“八极拳”乃是以其强劲而对中国近代史颇有影响的拳法。八极拳手李书文是驰名天下的神枪（大枪）手，曾被许兰洲将军、李景林提督等召用为保镖和武术教师，在军阀割据时代，曾活跃在风云多变的中国政治舞台上。而李书文的三个弟子，也曾在激烈变革的中国近代史上扮演过奇异的角色。李书文的大弟子霍殿阁做过末代皇帝溥仪的武术教师和警卫官，直到伪满。李书文的最后一个弟子刘云樵，在国民党政府警备队服役，当过侍卫队教官和蒋介石警卫。而与刘云樵同时跟李书文学八极拳的李健吾，做过毛泽东主席的警卫。如此，传奇般的李书文的三个弟子先后出现在多变的中国历史权力层支撑点上，可见八极拳的强劲。 国外对八极拳的研究也很重视，日本曾特意派代表团来华学习八极拳。现在八极拳在美国、日本和东南亚各地均有传播。
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神话是关于生命智慧的故事，真的是。
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