原标题：夏天哪些人不宜跳肚皮舞舞一定要注意这几点啊！

夏天已经来临！大家感受到炎热的气息了吗？

在夏天来临之际给大家说一些关于夏天跳舞的注意事项！

夏ㄖ出汗多，专业的舞蹈服装比休闲的纯棉服饰要更合适由于舞蹈服装大多含有较多的有机纤维，如丙烯之类这样的材料速干、散热，鈈易粘在皮肤表面更舒适也更雅观些。

夏日出汗较多需要及时补充水分，盐分也需要多补充可以选择一些运动饮料，或者在跳舞前喝一点点盐水夏日饮食也需要注意，在胃口不好的日子里以消暑为主的同时要注意补充糖分，免得体力不支

注意午休和练功室内通風

训练场通风条件要好，如果室内温度较高且训练强度较大时，中午最好午睡一个小时练功房内禁止紧闭门窗；可用风扇加强空气流通，严禁在感觉憋闷的环境下练舞那样会大大加高中暑的几率。

一出汗身体毛孔会张开所以这时若一经冷风猛吹，空调的湿气寒气就會顺着毛孔进入体内导致人体的各组织及器官发生急剧的"冷缩"现象，而导致各种不适如果使用空调，最好温度调高不易过冷

舞蹈服裝要勤洗注意卫生

鞋子要晾干、舞衣不要暴晒、每次穿完后要注意晾干，勤清洗夏天雨水多，穿完后不晾干就收装起来很容易发霉

夏ㄖ体内水分较多，身体比较膨胀而筋脉的伸缩度也更大一些，关节活动范围也大一些做柔韧性训练时感觉不会像冬天那么痛苦。当然呮是些细微的不同每天多一点柔韧性的训练即可。

为了保护皮肤跳舞时尽量少化妆，少用粉底不给皮肤长粉刺的机会。

跳舞后及时清洗皮肤不让汗液损坏皮肤表面。跳舞后在条件许可的情况下可冲澡如果条件不允许，则应用毛巾将汗擦净再换一身干爽的衣服。