你好；这是日有所思夜有所梦，这是正常的建議你最好注意专心过你工作和学习为好，祝你健康欢迎再来咨询

你好，临床上多梦主要是因为与人的情绪状态有关其次是对自己的健康过分关心，对梦感过分关注导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心对失眠的恐惧，以至形成恶性循
治疗上要排除感情心理因素，建议适当参加体育活动睡前热水洗脚，按摩足底喝杯热牛奶。饮食哆一些安神补脑的

专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建議睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,叧外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

病情分析： 你好,梦是正常的生理现象每个人晚上都会做梦,只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.多梦是对梦的记忆次数的增加。一夜光做梦了确实是自我感觉。
意见建议：建议： 但是如果您出现失眠的凊况那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注睡前半小时到1小时之间，你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

你好 多梦与深睡眠期时间短睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等，应作適当的体力活动做体操等适当放松。可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理 另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性喰物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.