产后喝一碗清淡的排骨汤不油膩又能帮助新妈妈补充钙、蛋白质等营养素，对于恢复体力大有帮助不过骨汤虽由猪骨长时间熬煮，大部分营养还是集中在汤料上如果新妈们有胃口的话，根据自身的消化能力也能吃一点汤料，营养会更好

、虫草花含有丰富的氨基酸，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用这道食材丰富的汤水不仅口味非常甜美，汤料也很好吃产妇喝汤同时可以吃汤料。

、准备食材：虫草婲10克、芡实20颗、枸杞30颗、干贝10颗、甜玉米1根、筒子骨500克、盐1/2茶匙

、步骤1：筒子骨用清水洗干净放入汤锅中，加入足量的清水大火加热沸腾后，撇去浮沫

、步骤2：将焯烫好筒骨捞出，冲洗去浮沫

、步骤3：甜玉米去须、剥皮，切成小块

、步骤4：将虫草花、芡实、枸杞孓和干贝泡入清水，2分钟后洗干净沥干水备用。

、步骤5：将筒子骨放入汤锅中加入适量的清水，煮开

、步骤6：放入虫草花、芡实、枸杞子和干贝，大火煮开之后换成小火煲1个小时。

、步骤7：放入玉米继续用小火煲1个半小时。

、步骤8：食用前用盐调味即可