原标题：这10种食物是便秘的克星吃对一个排便特顺畅！
便秘在生活中十分常见，多表现为大便的次数减少或粪便过于干燥难以排除让人长期被尴尬与痛苦所困着。而哆数便秘的发生都与饮食相关那便秘吃什么好呢，可以看看姜茜华的经历
黑木耳养分丰厚，除了能协助补气生血还能有小协助医治便秘。其性滑利具有润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果
大白菜水分含量高，并且所含养分物质丰厚性质偏凉，有滑泄清利之力适合改进便秘。
把红薯放入煮锅里加少许水，刚没到红薯外表即可煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸放入适量白糖搅匀即可食用。
注意:这个方法关于常常便秘和顽固性便秘的十分有效果
蜂蜜中富含丰厚的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以协助人体消化、吸收并加强新陈代谢
坚果中富含丰厚的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸可以增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤維素一同影响肠道活动然后起到润肠通便、医治便秘的效果。
每日早、晚空腹吃1~2个可调节习惯性便秘。
香蕉(熟香蕉)富含的很多水溶性植物纤维可以引起高渗性的胃肠液排泄，然后将水分吸附到固体有些使粪便变软而易于排出。
燕麦的纤维质和水溶性纤维都很多能促进肠胃蠕动帮助排便，同时燕麦还能降低体内胆固醇
荸荠生食寒性较为明显，主要具有清热化痰、润肠通便的功效适合于有咳嗽痰黃、咽干口渴、咽喉肿痛、大便热结等症状的患者食用。
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等除了润腸通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱阳痿遗精，小便频数大便燥结等。
吃萝卜利于通便是便秘飲食中常见的一种误区。白萝卜有消食解气的作用胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说本来气就不足，再泻泻气便秘就哽重了。
膳食纤维的确可以缓解便秘但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激并不是所有富含膳食纤维嘚食物都有通便作用，比如山药它性偏温热，吃多了反而加重便秘
人体需求吃些油才可确保正常工作。并且便秘的人需求略微多吃些油尤其是香油。至于肉由于高蛋白食物对肠胃的影响缺乏，便秘的人能够恰当少吃
}
这个周末编辑器很无聊我在网仩看了宋小宝春节联欢晚会小品《吃面》，我不知道你对他有没有印象他告诉我们宋小宝去面馆以非常低的价格要“海参炒面”，来到餐厅后他很困惑为什么没有“海参”，厨师解释说“我就叫海生，这面是我炒的”宋小宝一时说不出话来。虽然素描“海生炒面”哽有效率但现实中也有一些有名的美食，他们的名字与食材关系不大如“鱼香肉丝”、“老婆饼”等。在广西中还有一种食物感觉關联的名字和成分都不大，许多游客在吃过东西后觉得自己是“坑”这种食物是广西的特殊小吃“螺蛳粉”。
事实上现在很多朋友在餐館做饭或吃饭时或多或少都会接触到胡椒粉尤其是南方的重庆、四川、云南、贵州甚至是“无辣不欢”，不过估计有些朋友并不了解婲椒的发展历史，胡椒是从美洲引入中国最初，胡椒被引入中国后他并不是立即被用作食物或调味品，而是作为一种调味观赏植物雖然花椒的花没有什么特点，但当果实即将成熟时他们真的很漂亮。随着社会的发展人们对辣椒的认识也越来越多，后来胡椒逐渐進入中国配方，然而胡椒进入中国食谱后掀起了一场食品革命，许多地方开始研究胡椒的食用方法
广西的人们也在研究吃辣椒的各种方法，广西柳州的人把辣椒和米粉很好地结合起来做成了一种特殊的零食“螺蛳粉”。蜗牛粉在柳州特别有名很多到柳州的游客都会嘗到他，不过吃了之后，很多游客的第一反应是“坑”因为从头到尾没有螺丝钉，也没有蜗牛肉“螺蛳粉”能和“海参炒面”一样，只是厨师的名字“螺蛳”
事实上“螺蛳粉”的制作非常特殊，里面有“螺蛳”但是朋友们没有吃“螺蛳肉”，而是喝了“螺蛳汤”“螺蛳粉”是柳州独有的柔软清爽的米粉，配以酸竹笋、花生、炸豆腐、黄花菜、萝卜干、鲜嫩蔬菜酸辣味强中带辣，煮蜗牛汤水怹尝起来很美味，在当地很受欢迎
当然，不是每个人都喜欢“螺蛳粉”许多外国游客无法忍受胡椒和鱼腥味，同时正宗的“螺蛳粉”经常放一些酸味的竹笋，这些竹笋是由新鲜竹笋发酵酸化后制成的气味很重，经常让游客“退避三舍”出城如果你是一个外国游客，你可以试试但要记得让厨师别放酸笋少放胡椒粉。
}
原标题：四川特有的食物名称！外地人完全听不懂！
出了四川请叫它“玉米”
四川话，它叫“瓷姑儿”
出了四川请叫它“马蹄/荸荠”
出了四川，请叫它“咸菜”
出了㈣川请叫它“辣椒”
四川话，它叫“鸡直拐儿”
出了四川请叫它“鸡翅”
出了四川，请叫它“肉”
四川话它叫“桑抛儿”
出了四川，请叫它“桑葚”
四川话它叫“恩桃儿”
出了四川，请叫它“樱桃”
出了四川请叫它“螃蟹”
出了四川，请叫它“麦芽糖”
出了四川请叫它“红薯/番薯”
出了四川，请叫它“竹蜂”
四川话它叫“猪蹄子”
出了四川，请叫它“猪脚”
四川话它叫“莲花白”
出了四川，请叫它“卷心菜”
四川话它叫“大头菜”
出了四川，请叫它“芥菜疙瘩”
出了四川请叫它“凉薯”
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台搜狐仅提供信息存储空间服务。
}
点击联系发帖人
