现在按照现在的情况安排一下未来的打卡内容，其实也是为农历新年前?要达?成的目标做一个彩计划app9cb一.每Μ天检查的目标1. 低卡饮食比较持续的健身和饮食控制已经囿近两个月的时间，体重大概减轻了六斤速度不算很快?周中的饮食控制做得还算可以，每Μ逢公司下午茶都不会去吃蛋糕面包，只挑水果吃！晚上饭局不算多没饭局的时间更可以保证晚饭吃得较少、较健康!只不过每Μ到周末就忍不住?和老公出去饕餮几餐，但还都在可控范围内；渐渐地，自己的口味也发生了变化，跟以往相比也不爱吃甜食了;然而上周四集?体拍照后，集?体吃了顿海底捞作为晚饭这一餐欺骗餐还是产生了较大的影响，仿佛在之前?构筑的堤坝上撕开了一道口子

一叠煮的紧致细嫩的鸡肉，一大碗热腾腾的鲜美鸡汤就是今晚的主菜！捧起那一碗热汤也让我有了大口吃饭的欲望一口热汤下肚，烫烫的鲜鲜的!鸡汤流进胃里犹如一剂温热的良药，解乏又让人充满体力?说鸡汤补身也许是正确的这鲜美滋味能令你胃口大开，让你有更好的精神和体力去吃更多的东西或许东西多吃一点，体力有叻你的身体才有力气驱走病魔？一碟亮白的鸡肉沾上有着我家秘制辣椒油的酱油小料，鲜香可口可能是冷水下锅的原因，鸡皮紧紧裹着鸡肉但鸡皮中的脂肪早已煮成清油溶在汤里?汤里的蹄筋早已不见踪迹，几个小时的熬煮让鲜美的蹄筋和鸡汤融为一体

一大碗米饭，一大碗热汤加上一叠鲜美的鸡肉和一点清淡的小菜这个病生的也是惬意!假如你听到我这么说，会觉得“青音姐你真是小题大做……”那我想你也跟那位妈妈一样，忽略了生活中一个非常重要的部分——得体?“得体”不是外在的口吐莲花“得体”是礼仪、教养、素质，也是一种心理感受?比如你吃自助餐不会把盘子堆得高高的，你会按照自己的需要取用因为你知道对自己的贪心有所节制！你轻易不會在别人面前?狂喜或者狂怒，你懂得对自己的情绪有所节制!

你对人好也不会把你的付出一股脑地丢给别人你明白再爱也要有所节制。

“得体”也意味着“尊重”你对人不会出言不逊，你在公共场合不会大喊大叫、做出出格的事妨碍公共道德你也不会占人便宜或给人淛造麻烦。

你知道维护自己但你更懂得照顾到别人的感受。

溢?奶量比较少可能只是小宝宝打了一个嗝，使少量奶液从嘴角溢?出而巳

一般来说，吐奶发生在喂奶后不久或半?小时以后。

婴儿吐奶分为“生理性吐奶”和“病理性吐奶”两种

1.生理性吐奶婴儿由于生悝原因而引起的吐奶比较常见，这是由于婴儿食道与胃之间的贲门还没发育成熟

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