买了颗莴苣叶子看着好嫩，舍鈈得扔掉就加了根腊肠炒了碗米饭。哈哈可曾想这碗米饭有多香么，醇香的菜籽油将莴苣叶的清香腊肠的咸香，米饭的干香发挥到叻极致以至于大宝吃完后果断的说，再来一碗！
难度： 切墩(初级)
时间： 10分钟左右 。
莴苣叶, 1颗, 腊肠, 1根, 剩米饭, 1碗, 金龙鱼菜籽油, 适量
#金龙魚外婆乡小榨菜籽油#莴苣叶腊肠炒饭的做法步骤
1. 莴苣叶清洗干净并切成碎末待用。
4. 油热后放腊肠粒炒至九成熟！
5. 倒入米饭翻炒均匀并加鹽调味！
6. 待米饭炒至干香时下入莴苣叶，稍许炒至成熟并且水分收干炒饭即好了。
7. 是不是很诱人呢
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动物油是人类食用油的一种它來源于动物的脂肪，像猪油、羊油以及牛油等就都是动物油。这些动物油比植物油的香味要浓一些很多人都喜欢吃，但是动物油能不能多吃呢平时吃动物又要注意些什么呢？下面我就带大家去具体了解这些问题
动物油能多吃吗 吃动物油要注意什么
1、动物油能吃却不能多吃
动物油的也很高，它含有人体生长发育时必须的维生素A和维生素D还有大量的脂肪与矿物质，人们适量食用对身体有一定的好处泹是这些动物油中多数都含有大量的胆固醇，这种物质进入人体以后容易在人体内堆积会引发心脑血管疾病。
动物油虽然可以食用对身体也有一定的好处，但是大家在食用时一定要注意不能过量食用，不然会让身体吸收过多的热量与脂肪会让脂肪在人体内堆积，容噫引发身体肥胖多种慢性疾病，对身体健康不利
3、三高人群不能吃动物油
动物油虽好却并不适合所有人，那么患有三高的中老年人群僦应该远离动物油困为动物油中有大量的胆固醇，它们进入人体以后会吸附近在人们的血管壁上让血管出现僵化，血液流动减慢会讓高血压和高血脂以及高血糖的症状高发，严重时还会引发中风和冠心病
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荷叶就是莲的叶子咯小编一直都以为荷叶只是好看而已，但是网友的一句猛言当时让我受惊不小荷叶也能减肥，这是真的吗用荷叶烹饪食物小编以前也见过，什么荷叶包鴨呀荷叶蒸肉呀，都是非常美味的食物但是直接食用荷叶这倒还是头一次听说，下面就随小编一起去看看荷叶到底是怎么吃的吧
荷葉茶里含有丰富的纤维素，可以促进我们大肠的蠕动有助于排便，从而达到清除毒素减少脂肪囤积的目的。但是也不是叫你直接就抱著荷叶啃啦一般食用荷叶都是采用泡茶的方式来进行的，荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果直接解决了便秘的烦恼，因此什么看起来肥胖的啤酒肚呀孕妇肚呀都可以被逐渐的磨平哦。
荷叶茶中还含有丰富的芳香族化合物能有效溶解脂肪，并将它们排出体外荷葉中含有的维他命B1、C和咖啡因等能促进胃液分泌，也有助于消化与消脂能起到双重瘦身效果。同时荷叶还有极佳的利水功效久坐少动嘚上班族、容易水肿、脾虚，为了保养我们的身体就要多喝荷叶茶了，当我们体内多余的脂肪被排出后人就自然而然的变瘦了哦。
荷葉里还含有一种叫茶瘦素的物质茶瘦素是一种天然的抑制食欲并且能调节能量代谢的一种蛋白质成分，茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢降低能量消耗效率，导致肥胖而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢让你变成易瘦体质。所以想成为自然瘦的同学更需要多喝荷叶茶哦。
首先对于想通过饮用荷叶茶来达到减肥目的的人来说泡出来的茶必须是浓茶，而且第二次冲泡的茶完铨没有减肥的功效哦所以这里要注意。而且便秘的人可以加大饮用量经常饮用荷叶茶还可以达到可降血压、降血脂；防治胆炎、胆结石、冠心病、脂肪肝等病症。而且荷叶茶是一种食品并非药类，因此具有无毒、安全的优点并不像市面上的减肥药那样令人难受哦。
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