烤鸡胸肉的做法烤箱时蔬的沙拉怎么做

点击联系发帖人 时间：2018-05-29 07:54

烤鸡胸肉的做法烤箱

“做了才知道自己有多喜欢这道菜新鲜的蔬菜加上腌渍入味的鸡腿肉，鸡腿被烤的外焦内嫩蔬菜吸收了鸡油和调料，实在是太美味了整个一个一锅端，大家都大呼過瘾！~！~”

1；选购材料时要选择新鲜的鸡腿肉不要买冰冻的，新鲜的鸡腿肉口感更好腌制时间越长越入味
2；烤制时间根據自家烤箱调整，中间可多刷几次调料并给鸡腿翻身，正反面都烤烤我是先在中层烤的，烤个大概20分钟可将烤盘移到最上层，烤到雞皮微焦即可

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以上时蔬切成1厘米的片装加少許盐拌匀后淋上15毫升橄榄油。鸡肉切成1厘米块状用盐，料酒蚝油，现磨黑胡椒腌制5分钟

用牙签穿成小串，自由搭火配各种颜色食材烤箱预热到180℃后放入烤盘烤10分钟再翻面烤5分钟即可。

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