&p&更新：&/p&&p&我们在今年重新评测了21款国内外的大牌防晒霜！&/p&&p&具体请戳：&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-813fc9a23b14bd00e7b31_120x160.jpg& data-image-width=&750& data-image-height=&2920& class=&internal&&求推荐性价比高的防晒霜?&/a&&hr&&p&我们一共检测过&b&32款防晒霜。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ecaddddaf5d97f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2736& data-rawheight=&1824& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2736& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ecaddddaf5d97f_r.jpg&&&/figure&&p&其中&b&包括女士用防晒霜15款：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4c2078995bab1ce3f8c31e85b8dfb44a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2736& data-rawheight=&1824& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2736& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4c2078995bab1ce3f8c31e85b8dfb44a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&儿童用防晒霜17款：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e18ae4f6304011caa543_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2736& data-rawheight=&1824& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2736& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e18ae4f6304011caa543_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&答案在这里：&/b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&哪个牌子的防晒霜比较好？ - 知乎&/a& &/p&&p&上面这个回答是有关32款防晒霜的全面评测。&/p&&p&&b&而在这个回答中我将对有关防晒霜的11个大家最关心的问题进行科普与解答。&/b&&/p&&p&希望这几个回答大家可以结合起来一起看，你将是身边小伙伴中最懂防晒霜的人。&/p&&p&&br&&/p&&p&—————— 梗概分割线 —————— &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我将和大家分享11个防晒霜最关键的问题：&/b&&/p&&ol&&li&如何避开风险物质，挑选安全的防晒霜？&/li&&li&防晒是防什么，UVA、UVB还是UVC？ &/li&&li&防晒霜上的SPF指什么？PA指什么？ &/li&&li&SPF值是不是越高越好？PA是怎么分级的？ &/li&&li&海淘那么久，防晒标识怎么看清楚？&/li&&li&何为物理防晒？何为化学防晒？ &/li&&li&物理防晒剂更安全吗？&/li&&li&为什么涂了防晒霜还是会晒黑？ &/li&&li&防晒霜的抗水性能如何？&/li&&li&室内需要防晒吗？ &/li&&li&怎么涂抹防晒霜才是最有效的？&/li&&/ol&&p&下面开始真正的干货吧！&/p&&p&&br&&/p&&p&—————— 正文分割线 —————— &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&?&/b& &b&1.如何避开风险物质，挑选安全的防晒霜？&/b&&/p&&p&我将防晒霜中经常出现的几种高风险物质的中英日文名称都列出来了，方便大家购买时看成分。 &/p&&p&&b&建议大家买之前都对照的看一下！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f48abc3d4bf49cf4e8ee112309ddb1ee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&665& data-rawheight=&928& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&665& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f48abc3d4bf49cf4e8ee112309ddb1ee_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&?&/b& &b&2.防晒是防什么，UVA、UVB还是UVC？ &/b&&/p&&p&太阳光是一种极为宽阔的连续光谱，包括可见光和不可见光。在可见光的左边，比可见光波长更短的部分，就是我们常说的紫外线。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0e2c8d29c11fc7ecf27e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&513& data-rawheight=&132& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&513& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0e2c8d29c11fc7ecf27e_r.jpg&&&/figure&&p&从这张图可以看出，紫外线有三个兄弟：&/p&&p&短波紫外线UVC（波长200-290nm）&/p&&p&中波紫外线UVB（波长290-320nm）&/p&&p&长波紫外线UVA（波长320-400nm）。&/p&&p&根据爱因斯坦的光子理论E=hc/λ，波长越长，能量就越低。所以紫外线三兄弟中，大哥UVC波长最短，能量最强，而能量越强，穿透力越弱。 &/p&&p&短波UVC能量最强，穿透力最弱，穿不透臭氧层，根本到不了地球表面。 &/p&&p&中波UVB有一小部分可以到达地球表面，但是能量相对较强，会将皮肤晒红晒伤。 &/p&&p&长波UVA能穿透臭氧层，直接到达地球表面，虽然能量弱，但经年累月会把皮肤晒黑，甚至引起皮肤癌。 &/p&&p&&b&所以，防晒，我们不需要防UVC，主要防中波紫外线UVB和长波紫外线UVA。 &/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&?3.防晒霜上的SPF指什么？PA指什么？ &/b&&/p&&p&SPF值与PA都是指防护的能力，即隔离紫外线的能力。&/p&&p&其中SPF值是隔离中波紫外线UVB的能力。UVB能量相对较强，短时间内就可以破坏皮肤的表皮层，将皮肤晒红晒伤，甚至引起皮肤癌。&/p&&p&PA是防护长波紫外线UVA的能力。UVA能量虽弱，但是穿透力强，可以穿透皮肤的表皮层，到达真皮层。 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-12bcaf3ba4c7ac4c19e084f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&482& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-12bcaf3ba4c7ac4c19e084f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-54e99f476e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-54e99f476e_r.jpg&&&/figure&&p&黑色素细胞就住在表皮层与真皮层之间的基地层里，这里UVB照射不到，只有UVA能穿透还能刺激黑色素细胞疯狂生长，释放黑色素使皮肤变黑。皮肤经年累月遭受UVA蹂躏，就会老化，产生皱纹，甚至会造成皮肤癌。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&?4.SPF值是不是越高越好？PA是怎么分级的？ &/b&&/p&&p&用了那么久的防晒霜，想必已经见惯了SPF50+、SPF30+、SPF20、SPF15的字样。如果你的记忆力够好，你可能已经注意到，防晒霜上都会见到SPF值，而PA值却不一定都有。不同的防晒霜标的PA值也不一样，有PA+、PA++、PA+++等。那么这些值是越高越好吗？&/p&&p&SPF值是一个比值，指的是涂上防晒霜之后晒伤皮肤的能量与不涂防晒霜晒伤皮肤的能量之比。举个例子，SPF15表示不涂防晒霜需要一份能量将皮肤晒伤，而涂了防晒霜之后，需要15份能量才能将皮肤晒伤。换句话说，就是防晒霜防护了14/15的UVB紫外线，也即防护能力是93.3%。同理，SPF30的防护能力是96.7%。SPF50是98%。&/p&&p&&b&你看，SPF30到SPF50，虽然SPF值看着高了不少，但防护紫外线的能力仅仅只是从96.7%增长到98%。所以，一味的追求高SFP值意义并不大。&/b&就算加入很多的防晒成分，将SPF值增高到SPF100，防护紫外线的能力也就是到99%，何况多加入的防晒剂还可能带来的更多的风险危害。所以，我们认为，SPF30就基本够用了。&/p&&p&PA以+表示，原理跟SPF值相似，只是将晒伤变成了晒黑。比如原本1份能量能将人晒黑，涂防晒霜后，变成2份能量才晒黑，那么这个防晒霜防护长波紫外线UVA的能力，即PFA值就是2。根据PFA值（UVA防护指数），确定PA的分级。分级图如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a5f72a91dddb865cef9e8a0cc4278df3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1114& data-rawheight=&289& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1114& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a5f72a91dddb865cef9e8a0cc4278df3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&?5.海淘那么久，防晒标识怎么看清楚？&/b&&/p&&p&对于UVB，因为其能量高，短时间内就能晒伤，所以人们关注较早，国际上也已形成统一的标准，即SPF值。&/p&&p&&br&&/p&&p&对于UVA的防护，近些年才被注意到，所以国际上还没有统一的标识。亚洲基本采用PA（Protection grade of UVA），分级以+多少表示。欧洲是一个画着圆圈的标志，有这个标识，说明产品的UVA防护指数的数值大于SPF值的三分之一。而北美是在产品上标“Broad Spectrum”（广谱防晒）标识。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e93aec93b216e22a59d1c77_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&686& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&686& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e93aec93b216e22a59d1c77_r.jpg&&&/figure&&p&相比来讲，对UVA的防护，北美要求比较草率，规定只要对长波段UVA（370-400nm）的吸收值占总的UVA+UVB吸收值的10%以上，就可以在产品上标一个“Broad Spectrum”（广谱防晒）标识，说明该产品有防UVA的能力，然而具体防UVA的能力有多强，根本无法判断。&/p&&p&比如我们评测的Babyganics宝宝甘尼克，就是标有“Broad Spectrum”（广谱防晒）标识的，然而根据我们的测试数据，它对UVA的防护能力不到70%。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&?6.何为物理防晒？何为化学防晒？ &/b&&/p&&p&有一个粉丝曾经问过我们一个问题： 不是说纯物理防晒比较安全吗？我买的这些防晒霜，都告诉我说是纯物理防晒，你看那么多成分，一个纯物理的也没有，都是物理加化学的。哪有纯物理防晒的防晒霜呀？我想，这是很多家长的疑问。今天在这里解答一下这个问题。 &/p&&p&&b&所谓物理防晒和化学防晒，指的是防晒剂的防晒原理。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&物理防晒：&/b&防晒霜中防晒剂采用物理方式阻挡紫外线，比如二氧化钛、氧化锌，当太阳光照射到二氧化钛或氧化锌的表面时，这些细微颗粒物可以反射紫外线，从而减少吸收。采用物理原理阻挡紫外线的防晒剂叫物理防晒剂。&b&物理防晒剂，不刺激，但容易产生泛白、油腻的问题。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ca6ee1f4942fc1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&342& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&化学防晒：&/b&防晒霜中的防晒剂先吸收紫外线，然后再将之转化成较低状态的能量，释放出去，从而避免紫外线的损伤。采用化学原理阻挡紫外线的防晒剂，我们叫化学防晒剂。&b&化学防晒剂的好处是使用感受良好，但有些可能造成接触过敏，引发皮炎&/b&。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b8f2f8c259dcbef644ac4a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&342& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&防晒霜中的成分表里，不仅有防晒剂，通常还会有成膜剂、保湿剂、柔润剂、防腐剂，有的还有抗氧化剂、美白祛斑、香精香料等。所以，我们常说的纯物理防晒，其实指的是防晒霜中使用的防晒剂全是物理防晒剂；物理加化学防晒，指的是防晒剂既有物理防晒剂又有化学防晒剂；而纯化学防晒剂则全是化学防晒剂。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&?7.物理防晒剂更安全吗？&/b&&/p&&p&无论是物理防晒剂还是化学防晒剂，都&b&必须在皮肤表面形成一层比较均匀致密的保护膜&/b&，才能起到隔离紫外线的目的。&br&&/p&&p&最常用的物理防晒剂是&b&氧化锌&/b&和&b&二氧化钛&/b&。氧化锌能防护阳光中全波段的紫外线（UVA+UVB）。而二氧化钛对部分长波的UVA紫外线没有防护能力。它们的细微颗粒（非纳米级），皮肤不需要吸收，所以对皮肤的刺激比较小，&b&只要涂抹成膜后，不被蹭掉，或者不被汗水冲掉，就能持续防晒，而且防晒能力不会损失&/b&。当然缺点也很明显，就是有可能会泛白，会油腻等。氧化锌和二氧化钛也是乳胶漆里最常用的原料，特别是白色乳胶漆。白色之所以是白色，是因为他们把所有的可见光都反射出去了。如果把紫外线也一起反射出去了，那就是物理防晒。&/p&&p&而化学防晒剂在吸收紫外线的同时，自己也在分解，所以一段时间之后，防晒剂自己就慢慢变少了，防晒效果也就变弱了。所以，&b&需要每隔两三个小时，就要补涂&/b&。而且化学防晒剂一般不能防护全波段的紫外线，所以需要同时使用好几种防晒剂，这就加大了使用者过敏的风险。&/p&&p&同时，有些化学防晒剂会被人体吸收，比如二苯酮-3、甲氧基乙基己基酯（OMC）等，有干扰人体内分泌的可能，安全性存在争议。再比如奥克立林，吸收紫外线的同时，还会放出氧自由基，长期使用有加速皮肤老化的可能。&/p&&p&&b&总结起来&/b&，&b&物理防晒剂对皮肤的刺激性小，更适合皮肤容易过敏的人，缺点是可能存在泛白，油腻的问题。化学防晒剂的好处就是肤感好，一般不泛白，不油腻，适合爱美的女士们。安全角度来讲，物理防晒剂更安全。&/b&但不能说所有物理防晒的防晒霜都是绝对安全的，因为防晒霜里除了防晒剂还有防腐剂香精之类的，这些成分在之前的那个回答中已经分析过，可以往前翻看。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&?8.为什么涂了防晒霜还是会晒黑？&/b&&/p&&p&&b&晒黑，说明有UVA照射到皮肤，并刺激黑色素细胞产生了黑色素。&/b& &/p&&p&测试防晒能力时，防晒霜的涂抹量是2mg/cm2，而我们平时涂防晒霜的量基本达不到这么多。涂的少，这是其一。&/p&&p&无论是物理防晒霜还是化学防晒霜，都需要形成一层均匀致密的防晒膜，而成膜需要时间，没成膜之前不要扑粉上妆。所以涂抹防晒霜后，要等5-10分钟，然后再往脸上涂别的东西，这是其二。&/p&&p&防晒霜成膜后，容易被蹭掉，尤其是物理防晒的防晒霜。也会因为活动出汗，被汗水冲掉。如果是纯化学的防晒剂，还有可能随着日光照射，防晒剂不断分解，造成防晒能力减弱。这是其三。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&?9.防晒霜的抗水性能如何？&/b&&/p&&p&既然讲到防晒霜容易被汗水冲掉，那就有必要讲一下防晒霜的抗水性能了。&br&&/p&&p&防晒霜的抗水性能，有通用的两个级别，各国都一样：&b&一般抗水性（water resistant）&/b&，在&b&水里40分钟&/b&依然可以保持所标识的SPF防晒值；&b&优越抗水性（very water resistant）&/b&，在&b&水里80分钟&/b&依然保持所标识的SPF防晒值。&/p&&p&需要提醒大家的是，&b&一般抗水性越好的防晒霜，越难清洁&/b&。高防水的一般要用卸妆油卸妆，然后再用洗面奶清洗。这样，就不大好推荐给孩子用了，因为，妈妈们都有这样的感受，给宝宝涂防晒霜难，给宝宝洗防晒霜更难，宝宝们不愿意用洗面奶、卸妆油，尤其是有的宝宝洗面奶涂脸上，不愿意闭眼又会刺激到眼睛。唉，难搞！&/p&&p&&b&所以，如果不是长时间水里活动，不建议选高防水的防晒霜。&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&?10.室内需要防晒吗？ &/b&&/p&&p&室内都有窗户，窗户上都有玻璃。普通的玻璃可以把中波紫外线UVB全部挡掉，而长波紫外线UVA，还是能穿透。还记得吧？UVA的穿透力是最强的。 &/p&&p&UVA是晒黑的元凶，普通单层玻璃一般只能挡掉30%多的UVA，所以如果不想晒黑，呆在室内也是要注意防晒的。不过，长期在室内，注意挑选防护UVA能力强的防晒霜就好了，至于UVB不用管它。也就是说，&b&室内防晒，主要看PA值，不用考虑SPF值&/b&。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&?11.怎么涂抹防晒霜才是最有效的？&/b&&/p&&p&无论是物理防晒剂还是化学防晒剂，都必须在皮肤表面形成一层比较均匀致密的保护膜，才能对光或反射或吸收，从而达到减少紫外线伤害的作用。&/p&&p&如果防晒霜涂抹的不均匀，就会在皮肤上留下一个一个的小洞，不能形成一张完整的防晒膜。而光是无孔不入的，有洞就会照射甚至穿透表皮层，刺激皮肤和黑色素细胞，造成晒伤、晒黑。&/p&&p&所以，&b&成膜至关重要&/b&。把防晒霜涂到脸上，越均匀越好，被铺展开的防晒霜慢慢挥发水分，防晒的成分慢慢连接在一起，形成一张致密的防晒膜，成膜后，就可以起到防晒的效果了。当然，这个时间不需要太久，基本上5-10分钟就够了。&/p&&p&需要化妆的女士们注意了，&b&不要涂完防晒霜就上妆扑粉&/b&，刚涂上的防晒霜还没有成膜，如果你在这时候扑粉上妆，有可能把刚涂好的防晒霜搞的千疮百孔，反而起不到防晒的作用了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&最后：&/b&&/p&&p&感谢大家看完这么长的文章，我们做了包括口罩、净水器、新风、防晒霜等等的大规模横向评测，内容都比较长，但是每一个字每一个数据都是我们认真记录、分析出来的。&/p&&p&希望可以给大家带来一点点帮助。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我们有关防晒霜的另外两个回答：&/b&&/p&&p&包括如何避开风险物质，挑选安全防晒霜的11个硬知识：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&哪个牌子的防晒霜比较好？ - 老爸评测&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&32款防晒霜的一一分析，看看你在用的防晒霜是否推荐？优缺点又各是什么？&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&什么样的防晒霜是好的防晒霜？ - 老爸评测&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&点击下面的链接可扫码关注我们的微信公众号&/b&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//kdt.im/iSFn2r& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&老爸评测DADDYLAB&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&不得不写的声明：&/b&&br&1、我们坚持独立评测，从市场购买或从家长手中获取样品，不接受厂家送样，不接受厂家支付检测费或广告费等，拒写软文和任何形式的营销文章，不接受粉饰或颠倒黑白的公关。&br&2、我们站在消费者的角度，从最贴近实际使用的场景出发进行评测，测试方法参考国内外及行业的标准，取其精华，去其XX。我们根据样品的实测结果来决定是否推荐，本文仅供参考，请大家自行判断是否购买。&br&3、文中如有瑕疵和不足之处，欢迎各界朋友批评指正。&br&4、为了减少不必要的麻烦，除以上1、2、3条以外，我说的可能都是错的。&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4fcf529b3affde55d4d52cc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1189& data-rawheight=&193& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1189& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4fcf529b3affde55d4d52cc_r.jpg&&&/figure&
更新：我们在今年重新评测了21款国内外的大牌防晒霜！具体请戳：我们一共检测过32款防晒霜。其中包括女士用防晒霜15款：儿童用防晒霜17款： 答案在这里： 上面这个回答是有关32款防晒霜的…
&p&航空类互联网产品工作相关，了解一些买&b&特价机票的&/b&的方法。&/p&&p&（*，第三次更新）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&想买特价机票？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&首先，要了解机票&b&促销日期&/b&和&b&具体时间&/b&，设好闹钟，按时间去抢票；&/p&&p&其次，你需要了解你&b&想要的航线&/b&大概在哪个航空公司能买到；&/p&&p&第三，你需要了解每家航空公司&b&抢票渠道&/b&，有的在官网，有的只能在APP，有的是微信；&/p&&p&&br&&/p&&p&最后，谋事在人，成事在天，抢不抢得到，要拼手速、拼网速和拼运气啦！&/p&&p&&br&&/p&&p&但是如果连什么时候抢，抢什么票都不知道，那就是“人”的问题了。&/p&&p&&br&&/p&&p&鉴于评论区很多同学表示信息量太多，我总结成表格形式，是按照日期时间来排序的。&/p&&p&国内航空公司促销时间，共分2类：每周促销/每月促销。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-eff27c6248dbb5bc7daf487_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1772& data-rawheight=&1331& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1772& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-eff27c6248dbb5bc7daf487_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-db9b0d8d098ad1cfcdb453_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1772& data-rawheight=&1199& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1772& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-db9b0d8d098ad1cfcdb453_r.jpg&&&/figure&&p&*促销表格于中的国航写的每月8号有误，国航特惠日促销谜一样存在，同月同日促销，比如2月2月、3月3日、6月6日、8月8日……不是每个月都有，也不止一季度一次，也不是双月一次。&/p&&p&&br&&/p&&p&境外的航空公司促销有规律：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6fdd789dcd533cbb28adebb5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1772& data-rawheight=&894& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1772& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6fdd789dcd533cbb28adebb5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&有这个表格之后，就可以根据靠近哪个日期，就去哪个航空公司抢票了。&/p&&blockquote&假设今天8月7号，周一。那么我先去海航、国航官网看看8号会员日的促销内容，没有心仪的，可以等周三上午的西部航空促销。（要看自己航线哈）&br&如果要去东南亚、日韩，那么就要看看亚航官网的促销公告了。&br&也可以去香港航空看看有没有流星价促销。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&好了，一起看看具体每家促销是怎么样的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一、国内航空公司&/b&&/p&&p&&b&1、每周促销的航空公司有这些：&/b&&/p&&p&（1）瑞丽航空
&b&“6元秒杀”
&/b&每周二 下午6点&/p&&p&主打大连、济南、呼和浩特、青岛等站点的线路，促销只在瑞丽航空官网，促销开始后网站容易崩溃，耐心多等几次&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0836ebce0b6ceebb1dbf67d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&923& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0836ebce0b6ceebb1dbf67d_r.jpg&&&/figure&&p&（2）西部航空
&b&“零花钱促销”
&/b&每周三 上午10点&/p&&p&主打郑州、重庆、合肥、桂林等航线；机票价格8元起，大多数票在38元、88元，加上燃油费50元，一张机票也就是100+块钱。只能在官方APP“&b&飞行加&/b&”上购买，&/p&&p&*记住提前下载好APP，提前注册好会员，实名认证，登记好乘机人信息&b&。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b64a7eef808e9fdc3cb11b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b64a7eef808e9fdc3cb11b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e9c18fe51d055ed6bd0b400ac72623ce_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e9c18fe51d055ed6bd0b400ac72623ce_r.jpg&&&figcaption&开始促销15分钟之后的样子&/figcaption&&/figure&&p&评论区有很多同学怀疑促销只是航空公司的噱头，根本买不到。促销都过了15分钟了，还是有票的。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c8ed72d3e1a0f071add2dd6_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c8ed72d3e1a0f071add2dd6_r.jpg&&&figcaption&去年的促销还覆盖暑运高峰期，价格良心&/figcaption&&/figure&&p&*感谢评论区补充，西部航空是廉价航空公司，每个人可免费携带&b&一件重量在5公斤以内&/b&，&b&不包含免费的行李托运服务&/b&，需要另外购买。记住一定要提前买，别到了机场临时买。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&（3）祥鹏航空 &b& “橙色星期四”促销&/b&，每周四下午3点&/p&&p&18年3月29日起，祥鹏航空的促销上下午的两场合并成1场，3点开始，国内8元/88元促销，可以在祥鹏的官方APP“&b&祥鹏惠&/b&”/官方网站上购买。同样，需要提前注册好会员；&/p&&p&国内航线，主要是昆明、丽江、贵阳、西双版纳，都是8元/88元机票啊！热门航线抢票难度略大，大部分航线难度还好，只是祥鹏航空网站容易崩，多耐心等一会还是买得到的。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2a08b6a528be_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2a08b6a528be_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dec5aa9112dcf81a1c95784_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dec5aa9112dcf81a1c95784_r.jpg&&&/figure&&p&*祥鹏航空促销限定一个账号买一张特价机票，要买返程促销价，可以试试用两个手机号注册两个账号。&/p&&p&&br&&/p&&p&国际航线主要是昆明出发去东南亚的航线，&b&含税价350+起&/b&（单程），也一样覆盖暑假。&/p&&p&感觉是西南学生党穷游的很好选择，祥鹏国际线含20kg行李托运额度，而且时间点比亚航好很多，性价比非常高。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-52d6b1b982f6d8a1f5bbab26860fbb77_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&290& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-52d6b1b982f6d8a1f5bbab26860fbb77_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-256a4a822337ddd5ddffb312b171675a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&177& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-256a4a822337ddd5ddffb312b171675a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-737df6cc01cbb117cc97fd4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&192& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-737df6cc01cbb117cc97fd4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0a93ad85caadc8b2b3f915cb9c8a9ed3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&190& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0a93ad85caadc8b2b3f915cb9c8a9ed3_r.jpg&&&/figure&&p&（4）中国联合航空
每周五促销
中午12点（经过实测，促销价还是有的，只是中联航放出的促销票很少很少）&/p&&p&&br&&/p&&p&也是8元起（比较少），大多58元、88元，主打北京（南苑机场：中联航的基地）、内蒙、南京、长沙的航线；这是明天即将促销的航线（基本就是这些航线促销，变动不大）&/p&&p&抢票可以在中联航的官网、微信和APP上。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-efcbd708291cfb6bee6e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-efcbd708291cfb6bee6e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&2、每月促销的航空公司有这些（按照日期的先后顺序排列）：&/b&&/p&&p&（1）山东航 每月每日促销（比如4月4日、5月5日、7月7日、9月9日）&/p&&p&主要航线当然是济南、青岛站点的促销居多；有时候是部分航线特价促销，有时候是全线航班直减30%，比如4月会员日就是直减类的&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f13f48fc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&685& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&685& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f13f48fc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（2）海航 &b&会员日促销&/b& 每月8日 10点开抢&/p&&p&国内所有海航的自有航班，机票折上8折优惠，这个搞法还是很有诚意的，比较实在，毕竟海航的航线也是很丰富的。&/p&&p&国际航线往返促销，个人觉得亮点不够，价格虽然不是很吸人眼球，但会员日当天可以在这个价格基础上再9折。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-97ac2cf6add376cd1b25ae0b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-97ac2cf6add376cd1b25ae0b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&有时候 机票+酒店打包产品促销，比如17年8月8日的宜昌三亚这个价格还很给力的！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-dc5f756b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-dc5f756b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&海航的价格很多时候很不讲理的便宜，(⊙o⊙)…&/p&&p&&br&&/p&&p&（3）厦航 &b&会员日促销 &/b&每月9日&/p&&p&厦航的国内线促销虽然也有100多条特价，但是价格都有点偏高&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ff16ac4f570dc884207bc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&2463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ff16ac4f570dc884207bc_r.jpg&&&/figure&&p&但是会员日的国际线有几条线路还是不错的，比如去香港、澳门、台北、高雄、以及去日本的，有很多时候放出节假日的，比如今年4月会员日，放出国庆的福州往返高雄&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-464963edacca33ef07b5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&905& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&905& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-464963edacca33ef07b5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（4）深航 &b&会员日促销 &/b&每月12日&/p&&p&一般在深航公众号10号左右会预告12号会员日活动。&/p&&p&连续几个月的套路都是这样：送机票优惠券（直接抵扣）、会员价（要在深航的官方APP注册会员后才能享受这个价格，比第三方平的价格便宜20-50元不等）、特促航线。&/p&&p&&br&&/p&&p&这是深航17年7月12日会员日促销的情况。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1ace7bcfb47c82dafbf93_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1ace7bcfb47c82dafbf93_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&深航基地在深圳，所以&b&航线&/b&当然主要是覆盖&b&深圳&/b&的了。&/p&&p&&br&&/p&&p&（5）东航 会员日促销
每月18日&/p&&p&每个月18日都有促销，从7月开始搞每周闪购持续到8月，这个月18号，做成了818年度大促。&b&但是17年8月之后到现在，半年时间里，除了年底闪购了一次之后，没有太给力的活动了，会员日也有点“名存实亡“了。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1fb45d8ce30d4af6b544db_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1012& data-rawheight=&496& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1012& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1fb45d8ce30d4af6b544db_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a85ec7ed42d2ba7aefbea117_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1068& data-rawheight=&562& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1068& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a85ec7ed42d2ba7aefbea117_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&Base在上海，除了上海，其它航线，比如青岛、南京、杭州其实也很丰富。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-635b15d324af_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1064& data-rawheight=&492& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1064& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-635b15d324af_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（6）春秋航空
会员日促销/季度促销日 &/p&&p&春航是国内比较具有代表性的廉航了，航线在廉航里面也是算是特别丰富的。比上面的祥鹏、西部航线多很多很多。国际票去热门旅行城市也特别多。&/p&&p&&b&-周年庆：&/b&7月份（就快要来了）&/p&&p&&b&-季度促销：&/b&今年是3月、5月、8月、11月的9日做促销&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cf2b1a9d2eb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1013& data-rawheight=&258& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1013& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cf2b1a9d2eb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bd9caaf2e2b2e1685b51_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&506& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&506& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bd9caaf2e2b2e1685b51_r.jpg&&&/figure&&p&↑88张1元机票（不含税）↑&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bee0dcdeeec2d89b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&655& data-rawheight=&571& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&655& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bee0dcdeeec2d89b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&-27日#春航会员日#促销（从7月份才开始有的会员日）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fc41d341ddd8bb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&572& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fc41d341ddd8bb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-518de21dd219f70d931cbf8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&599& data-rawheight=&506& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-518de21dd219f70d931cbf8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f6fca69df_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&495& data-rawheight=&876& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&495& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f6fca69df_r.jpg&&&/figure&&p&春航国际线含15kg行李总额，国内线&b&仅含7kg手提行李额度&/b&。 &/p&&p&&br&&/p&&p&（7）南航 &b&会员日促销&/b& 每月28日
0:00开抢&/p&&p&南航虽然基地在广州，但是是国内航线数最丰富的航空公司了，每次促销航线1100多条，覆盖范围之广，促销力度之大，还是走心的。&/p&&p&需要注意的是，在28日之前提前注册好会员，28日0点开始促销放票，不是一次性放完的。到时间了，直接搜索购票就行（没有什么特别的专门入口）。&/p&&p&如果没有看到特价，可以隔一段时间刷一刷，如果晚上熬不住，也可以白天继续刷，看看还会不断放出特价票。&/p&&p&*促销票只能给会员本人购买，数量不限；一次可以买多张促销票，也就是可以把去程的和返程的票都买好&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1c2eaa8f1e0f004c3a424a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&314& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1c2eaa8f1e0f004c3a424a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&国内航线的促销，划分区域来展现，可见航线的丰富程度了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cc64a04e90542fcb8c218df_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&935& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&935& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cc64a04e90542fcb8c218df_r.jpg&&&/figure&&p&国外航线在月度会员日也有促销，但是更推荐等南航每个季度一次的旅游节大促，国际线的价格都非常值得入手，同样是出发地覆盖全国多地，非常值得期待！&/p&&p&&br&&/p&&p&同样，每次会员日前几天都可以先领个优惠券（数量有限的，趁早领好），相当于是折上折了。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5b5d9a8b1f46ca524e3d128f96039caa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&254& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5b5d9a8b1f46ca524e3d128f96039caa_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（8）国航
看不懂的 &b&国航特惠日&/b&促销&/p&&p&主要亮点在于国际航线，目的地比较丰富，出发城市主要集中在北京/上海/天津，比如北京、上海往返夏威夷的线路，还是挺给力。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fc9ab723a9c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&762& data-rawheight=&307& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&762& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fc9ab723a9c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4bf1ec7ab9d11cb39ce7ace_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&810& data-rawheight=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&810& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4bf1ec7ab9d11cb39ce7ace_r.jpg&&&/figure&&p&&b&国际票最好提前半年买，至少提前3个月&/b&，这样才能买到价格不错的票。&/p&&p&&br&&/p&&p&（9）川航
一个季度一次的会员日，99元超热门航线，最后出场压轴！&/p&&p&川航最近3次季度促销反响非常的大，因为总是放出一大波北上广深杭往返川渝的99元单程价格，要知道，这些线路平日价格最低也会要500+的价格，就算南航促销价也是要320元的价格，所以99元这个价格，算是非常的给力了！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0c51ea47ac5421796fbadef72631ef5f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&658& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0c51ea47ac5421796fbadef72631ef5f_r.jpg&&&/figure&&p&另外国际线价格也很给力，去日本、东南亚、澳洲、北美的价格都非常不错，对了，还有去尼泊尔的好价。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ee98be58ce7eeb3799c7a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&1313& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ee98be58ce7eeb3799c7a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&二、国外航空公司篇&/b&&/p&&p&要买国外的航空公司的便宜促销机票，首选当然是主流的廉价航空啊，然后要知道有哪些廉航以及它们航线的分布。&/p&&p&&br&&/p&&p&1、东南亚：&/p&&p&&b&亚洲航空 Air Aisa&/b&&/p&&p&说到廉航，相信很多同学第一反应就是亚航！亚航几乎是所有人在东南亚旅行中最常用的航空公司。可以从北上广深、成都、重庆、长沙、南宁等15个国内城市，连接马来西亚（16个大城市，包括吉隆坡和沙巴KK）、泰国（11个大城市，包括曼谷、普吉和清迈）、印尼（14大城市，包括雅加达和巴厘岛）、越南（胡志明和河内）、柬埔寨（金边和吴哥）、缅甸（仰光）、老挝（万象）、菲律宾（马尼拉）、文莱等大部分东南亚地区。&/p&&p&&br&&/p&&p&*促销规律：每年有4次大促销，&b&每周一基本都会有小促销&/b&（有时候小促销的价格也不错的），航线非常丰富。一般都是提前半年订票为宜。这周（8月21日），开始促销明年8月前的机票了。暑假价格不错！&/p&&p&&br&&/p&&p&2月-3月：促销今年9月-明年春节前机票&/p&&p&5月：促销今年11月-明年春节（含春节）机票&/p&&p&7月-9月：促销明年2月底-5月或2月底-9月前的机票&/p&&p&11月-12月：促销明年6月-12月（含十一）的机票&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&宿雾太平洋 Cebu Pacific&/b& &/p&&p&主要覆盖菲律宾。去菲律宾的不二选择，促销价大多比亚航还便宜，航班更多。&/p&&p&从上海、广州、厦门、香港、澳门等地，都可以直飞马尼拉。&/p&&p&从马尼拉转机，可以到菲律宾国内的宿务等大部分地区，以及印尼（雅加达）、马来西亚（沙巴KK和吉隆坡）、泰国（曼谷）、新加坡、越南（胡志明和河内）等地方。 &/p&&p&&br&&/p&&p&*促销规律：基本每两周就有一次促销，大多数是促销北京、上海、广州、厦门飞马尼拉的机票，一般在300-350元含税价，价格也还不错。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&捷星航空 Jetstar&/b&&/p&&p&有杭州、海口、汕头以及港澳直飞新加坡。&/p&&p&虽然国内航点不多，但一旦中转到新加坡，就可以去太多地方了（超过60个目的地），是从新加坡中转去&b&澳洲&/b&和新西兰的主要廉航，也是上海、香港出发去日本的廉航之一&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&酷航 Scoot&/b&&/p&&p&以东南亚和澳大利亚为主要目的地，中国航线包括天津、沈阳、青岛、杭州到新加坡。最近和虎航合并了，&b&每个月第一周的周二&/b&搞闪人促销，比较适合东北地区同学去东南亚的，单程含税700+的价格，当然是不含行李托运费用的价格。&/p&&p&&br&&/p&&p&2、日韩&/p&&p&&b&香草航空 Vanilla Air&/b&&/p&&p&主要航线覆盖东京、冲绳、札幌、高雄、台北、香港等城市。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&乐桃航空 Peach Aviation&/b&&/p&&p&主要覆盖日本的大阪、札幌、福冈、长崎、鹿儿岛，&/p&&p&国内出发貌似只有上海（羡慕上海的同学们，去哪都便宜）&/p&&p&珠三角同学可以选择从香港出发，香港促销航线必须要在官网选择香港繁体之后，才能看到。价格也很不错的。去日本的话，价格最优的应该就是乐桃和香港快运两家了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&釜山航空 Air Busan&/b&&/p&&p&覆盖韩国境内釜山 - 首尔、釜山 - 济州。&/p&&p&国际线： 香港-釜山； 釜山 - 台北、釜山 - 大阪、釜山 - 福冈、釜山 - 东京(成田)、釜山 - 宿务。&/p&&p&&br&&/p&&p&3、欧洲航线&/p&&p&&b&瑞安航空 Ryanair&/b&&/p&&p&欧洲老牌廉航，如同亚航之于东南亚一般。&/p&&p&航线多到遍布欧洲17个国家，94个目的地，不管是伦敦、都柏林、法兰克福，还是偏远旅行目的地。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&易捷航空 Easyjet&/b&&/p&&p&飞航点也是遍及全欧洲，在欧洲范围内有很多直飞航线，十分方便。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&柏林航空 Airberlin&/b&&/p&&p&看名字就知道这家是德国重要的廉价航空，主要是覆盖欧洲腹地和地中海沿岸，偶尔有飞往南非和加勒比海。&/p&&p&&br&&/p&&p&4、北美航线&/p&&p&&b&越洋航空 Air Transat&/b&&/p&&p&加拿大的北美的独立廉航，航线覆盖15个加拿大城市，可以飞往阿姆斯特丹、曼彻斯特、巴黎、法兰克福、伦敦。不过大多数航线的航班不多，低于每日1班。&/p&&p&&br&&/p&&p&5、大洋洲航线&/p&&p&&b&维珍澳洲航空 Virgin Australia&/b&&/p&&p&维珍是澳洲第二大的航空公司，在澳洲境内有33个站点，当然，覆盖主要大城市的航班比较多，尤其是从澳洲往返新西兰以及南太平洋群岛的班次很丰富，值得一提的还有飞往英国，美国的航班。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&-------------------------------------------&/p&&p&说完这些航空公司和主要航线之后，说说怎么买它们的特价票。&/p&&p&&br&&/p&&p&1、首先确定好目的地；&/p&&p&&br&&/p&&p&2、根据目的地选择对应的航空公司，比如去马来西亚，肯定是刷亚航官网，&b&每周一早上去刷它们的官网&/b&，看促销公告；或者等南航季度大促，可以关注南航公众号；&/p&&p&&br&&/p&&p&3、关注这些航空公司它们的官方公众号或微博等，及时了解促销资讯；&/p&&p&&br&&/p&&p&*给自己插播一个广告：「Stan淘票指南」每日分享最新的促销机票，并且会对每家航空公司的促销进行实测，并给你备注好购票所需要注意事项说明&/p&&p&&br&&/p&&p&4、安装好你所需要的航空公司的APP，&b&并且把会员都全部提前注册好！把乘机人信息都提前填写好。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&5、提前熟悉购票流程，买张票（最后环节不支付的那种）走一遍操作流程（尤其是国外航空公司APP操作习惯和我们国内主流APP不一样）&/p&&p&&br&&/p&&p&这是我手机里的APP，科科&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-10a1ec31d829388caf8a5f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-10a1ec31d829388caf8a5f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&有用就收藏，也顺便&b&点个赞吧&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cce64f408b2a3acb57b895bba275e6eb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&236& data-rawheight=&186& class=&content_image& width=&236&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&鉴于这个回答内容已经很长了，所以，关于低价机票购买技巧有两则短一点的内容：&/p&&p&1、想知道自己想要的航线应该怎么买：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Stan He：如何订机票最划算？&/a&&/p&&p&2、关于OTA的APP几个订低价票的小功能分享：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Stan He：如何购买特价机票？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&--------------------------------------------------&/p&&p&我的其它相关回答：&/p&&p&1、3000元能去哪旅行：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Stan He：3000 块钱能去哪些地方穷游？&/a&&/p&&p&2、行李托运的那些坑：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Stan He：你有什么道理后悔没有早点知道？&/a&&/p&&p&3、特价机票退改签汇总：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Stan He：有哪些旅行的细节极大地提升了整个旅行体验？&/a&&/p&&p&4、促销机票专栏：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/Justfly& class=&internal&&Stan淘机票&/a&&/p&
航空类互联网产品工作相关，了解一些买特价机票的的方法。（*，第三次更新） 想买特价机票？ 首先，要了解机票促销日期和具体时间，设好闹钟，按时间去抢票；其次，你需要了解你想要的航线大概在哪个航空公司能买到；第三，你需要了解每家航空公司…
&p&1。只有xxx，才能拯救新中国。&/p&&p&2。大学你玩四年，以后社会玩你。&/p&&p&3。以前的语文课本篇篇都是经典。&/p&&p&4。少壮不努力，老大徒伤悲。&/p&&p&5。千里之行，始于足下。&/p&&p&6。谋事在人，成事在天。&/p&&p&7。一分耕耘，一分收获。&/p&&p&8。生命短暂。&/p&&p&9。人生是不公平的。&/p&&p&10。知识改变命运。&/p&
1。只有xxx，才能拯救新中国。2。大学你玩四年，以后社会玩你。3。以前的语文课本篇篇都是经典。4。少壮不努力，老大徒伤悲。5。千里之行，始于足下。6。谋事在人，成事在天。7。一分耕耘，一分收获。8。生命短暂。9。人生是不公平的。10。知识改变命运。
&p&从上高中开始，每个月我妈妈都会给我买一本某时尚杂志。虽说里面大篇幅的都是广告，但也能从中找到有用的变美法宝和穿搭方式。&/p&&p&到了大学，就会看一些时尚类节目，例如辣妈学院、Get it Beauty、拜托了梳妆台等等，里面各种各样的方法我都试过，这篇文章算是对我前面二十年来的总结篇。&/p&&p&到现在为止，这篇文章超过5000收藏，然而赞同数量并没有达到2000，这可不厚道啊喂！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一、方法篇&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1、油漱法&/b&&/p&&p&油漱法是我在一个节目里看到的方法，相传最早在埃及盛行。嘴里含一勺椰子油，漱口十五分钟到三十分钟，这样做的好处据说是可以漱掉口腔里面的细菌，保护牙齿，还可以使脸部的皮肤运动一下。&/p&&p&&b&能不能保护口腔我不知道，但是我很看重「活动脸部皮肤」这个点。&/b&漱油的动作确实可以帮助脸部皮肤运动，&b&预防性缓解法令纹&/b&的产生。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6ffe325cb6e949d84df7a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6ffe325cb6e949d84df7a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f8ee37eba67f_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f8ee37eba67f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-eee79e616b2929a6eed1d1c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-eee79e616b2929a6eed1d1c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2ac2beee20bcb6b_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2ac2beee20bcb6b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cd02d82be60f447c1924_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cd02d82be60f447c1924_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0abec9fb371f_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0abec9fb371f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fd181f29d21bb2ca68c0e8169aaa5edf_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fd181f29d21bb2ca68c0e8169aaa5edf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2ef7369ecac32a59ca25f6eea0e60bae_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2ef7369ecac32a59ca25f6eea0e60bae_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0e7c42fa1a3a5f95fea9_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0e7c42fa1a3a5f95fea9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&再次强调一遍，我也不知道这个方法是不是能去除牙齿里面的所有细菌，但是我自己在漱油的时候，牙齿确实变光滑了，而且也运动到了脸部的皮肤。每天早上起床的时候，含一口椰子油在口中漱十五分钟，椰蓉清香的味道，伴随着爽朗明媚的清晨气息，帮助你开启美妙的一天。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、洗面奶＋米糠&/b&&/p&&p&洗面奶里面加入少许的米糠，可以帮助脸部皮肤温和的去角质，同时还有滋养皮肤和美白的效用。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c21b2a5c43e75e36391d_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c21b2a5c43e75e36391d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3、沐浴露＋益母草粉&/b&&/p&&p&在沐浴露里面加入适量的益母草粉，可以使身体变得很光滑。有些人有毛周角化综合征，也就是胳膊或者腿上会有一粒一粒的小疙瘩，用相应功效的精华液和润肤露，配合沐浴露加益母草粉，可以使皮肤的问题得到改善。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4、洗发后使用护发精油&/b&&/p&&p&之前在护理头发的问题上，我真的是很下功夫去学习和实践。因为我现在已经属于头发都长过腰的情况了，头发依然柔顺润泽，见到我的女性几乎都会来讨教养护头发的方法。&/p&&p&我的经验之谈是，&b&洗完头发一定要用护发精油！&/b&用精油的目的不是为了给头发补充营养，而是属于&b&「油具有润滑作用」&/b&。涂油可以减少头发的磨损，还能够增加亮泽度，达到保护头发的目的。&/p&&p&在选择头油的问题上，之前我一直在用某摩洛哥精油，效果是真的可观。后来改换了谢馥春的桂花头油，味道可以说十分好闻了，但客观来说桂花头油的效果没有摩洛哥精油的效果好，只能说瓶身的花纹、桂花的香气以及标榜的天然头油吸引着我吧。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&852& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5afd55da73d3c4c7f803aff_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5afd55da73d3c4c7f803aff_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&852& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-157aeaa294cc2622b03f_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-157aeaa294cc2622b03f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5、美发梳&/b&&/p&&p&怀着半信半疑的态度买了某美发梳，用过以后就弃不掉了。&/p&&p&我的头发太长了，而且很多，有时候就会乱。如果是去到了干燥的城市，头发一定会小幅度蓬乱的。用美发梳梳过之后，头发就会变得亮泽完全看得见，每天早晨我都会用美发梳梳头两到三分钟的。无形之间也按摩了头部的穴位。&/p&&p&打开电源，里面会有几个档位，每个档位有不同的功效。标榜负离子梳，但实际上我只能确定是只吹风梳，而且开加热功能会比较有效果。很推荐长发美女们尝试尝试。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-495db3fcef6b1f4f5b1ad_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-495db3fcef6b1f4f5b1ad_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6、维生素E涂睫毛和眼周&/b&&/p&&p&维生素E可以使毛发生长，所以用来涂睫毛可以促进睫毛增长。当然，增长的长度很慢很少。但我也不推荐睫毛增长液这种东西，里面大多含有雄性激素，我很忌惮这种含有激素的东西，也不推荐各位姑娘使用。&/p&&p&因为维生素E不会给眼部带来脂肪粒的问题，而且还可以减少眼睛周围的细纹和黑眼圈，所以每天晚上睡觉前涂一涂，眼睛周围就都照顾到了。剩下的再涂涂指甲，可以让指甲表面光滑一些。&/p&&p&在选择维生素E的种类上面，就买药店最下层的几块钱一瓶的就行。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&7、不要乱用护肤品&/b&&/p&&p&一些百元左右的韩国护肤品，其实很毁皮肤。我之前就有点儿蠢，韩国新出来一些产品，包括雪花秀的某些，用完以后就毁脸，停用以后才恢复正常。&/p&&p&所以千万不要把自己的脸当成试验田，什么都往上面试。护肤品上脸要谨慎啊！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&8、定期洗牙&/b&&/p&&p&我平常使用电动牙刷，而且还有用牙贴和漱口水的习惯，所以每年洗一次牙就够了。&/p&&p&牙不仅仅是门面，也是我们身体的骨骼。我之前牙疼过，牙疼的经历让我励志一定要好好保护牙齿，实在很不好受。所以，每天好好刷牙，定期洗牙，是让你从细节处变美的好方法。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&9、选择颈枕或者不睡枕头&/b&&/p&&p&之前我一直比较关注&b&颈纹应该如何预防和淡化，&/b&我自己本身还没有到长颈纹的年龄，但是皱纹这种东西，一旦&b&产生就无法消除&/b&了，能做到的补救措施只能是&b&淡化&/b&。&/p&&p&为什么要防止颈纹这种东西的产生呢？因为一个女人一旦产生颈纹，那么她的少女感一定会大打折扣。看起来会很暴露年龄，甚至让你看起来&b&比实际年龄要老&/b&。&/p&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bbc5812b_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bbc5812b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&我的建议是，颈部皮肤要跟脸部皮肤一样保养，&b&涂精华和颈霜，贴颈膜，枕颈枕或者不用枕头。如果觉得麻烦，就保留颈霜和颈枕&/b&。&/p&&p&韩国美魔女就不用枕头睡觉。我的话用颈枕。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f4f0b18fd19b8dbe97125_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f4f0b18fd19b8dbe97125_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-acfd8d1bbd7339ffe41600_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-acfd8d1bbd7339ffe41600_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&10、脸部瑜伽&/b&&/p&&p&如果觉得油漱法比较繁琐，时间太长了坚持不下去的话，这里有一款脸部瑜伽可以介绍给大家。&/p&&p&早上洗完脸以后，按照淋巴的穴位轻轻按摩，每天早上五分钟就可以了。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b57838ecf245bf577e473c558ee2b357_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b57838ecf245bf577e473c558ee2b357_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5b5ab34d37e8b71fc860fe_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5b5ab34d37e8b71fc860fe_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-18d4b43e11de06e0d8b5c1fdec1671be_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-18d4b43e11de06e0d8b5c1fdec1671be_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c001cf241fce82d4c8d24_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c001cf241fce82d4c8d24_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、饮食作息篇&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1、亚麻籽粉＋牛奶&/b&&/p&&p&之前看某美妆节目，里面的韩国美女推荐了健身的时期，早上用牛奶泡亚麻籽粉的喝法，于是我就网购了熟亚麻籽粉尝试了一下。&/p&&p&亚麻籽对人身体很有好处，例如可以帮助排便、帮助排掉身体多余的脂肪、使皮肤变得光滑、使毛发变得亮泽等等，适合高血压和高血脂人群食用。&/p&&p&此外，还要注意一个问题。&a href=&//www.zhihu.com/people/cd003e4ce2b00b6f9de35adba5403e81& data-hash=&cd003e4ce2b00b6f9de35adba5403e81& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$cd003e4ce2b00b6f9de35adba5403e81&&@罗小居&/a&提醒，&b&熟亚麻籽里面的亚油酸会被破坏，加工过的亚麻籽粉的营养价值会大打折扣。如果有想要吃得尽量健康的朋友，可以购买生的亚麻籽现吃现磨，咖啡机就可以。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&627& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-16d23d9b8ec231c0fbca7a6c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&874& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&874& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-16d23d9b8ec231c0fbca7a6c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&631& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-27b8bd521bda1a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&862& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&862& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-27b8bd521bda1a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&其实我推荐的原因，是因为，&b&真的好好喝啊！&/b&&/p&&p&集中健身那段时间每天早上醒来，最幸福的事情，就是可以喝到亚麻籽粉泡牛奶。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、桃花粥&/b&&/p&&p&桃花粥，是我自创的一种粥。前一天晚上把糙米、燕麦米（不是燕麦片）、荞麦、红豆、薏米、紫米洗好放入电饭煲中，再向里面撒入适量干桃花。&/p&&p&粗粮粥对身体很好，尤其是身体的排泄废物方面很有帮助。此外，桃花也有活血和养颜的功效， 每周喝三次桃花粥，慢慢的气色就会变好。&/p&&p&&b&但是呢，要注意！桃花并不是所有人都能吃的，同时也不是可以长期食用的！因为桃花具有通肠的作用，一些体寒的朋友建议不要误食。如果觉得排便不通畅、或者想要排排废物的朋友，可以煮一碗清香粘稠的粗粮桃花粥，不过一定要注意桃花的分量哦！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2bb6cb1afdf86d2c9337ebef177fe931_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2bb6cb1afdf86d2c9337ebef177fe931_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3、一定要多吃蔬菜&/b&&/p&&p&我是那种天生喜欢吃胡萝卜的，从小就把胡萝卜当零食来吃，但是不得不说吃蔬菜真的对皮肤有很大的益处。建议女孩子每周抽出两天的晚餐时间，做一盘漂亮的蔬菜沙拉吃。&b&不仅瘦身，还能使皮肤变得通透。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&1440& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ce44b238bc286397adf7_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ce44b238bc286397adf7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4、玫瑰花冠＋麦冬&/b&&/p&&p&玫瑰花冠和麦冬要选择尽量好一点的，最好去口碑好的花草茶店买，网络上的不太能保证质量。因为花里面含有很多的维生素和花青素，玫瑰＋麦冬的搭配也是找别人给我配的，口感和功效都很优秀。&/p&&p&自己把大包的玫瑰花冠和麦冬，分成小份装起来，每天上学或者上班就带一份泡水，安神功能看得见。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1918& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4dbd7addc7c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1079& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1079& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4dbd7addc7c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&当然，嫌麻烦可以直接做成“花草茶饮料”，早上出门前装好带起走，路上喝或者到地方以后再喝，更加方便。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-055c7f2ed2f39654a06d_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-055c7f2ed2f39654a06d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6、每天吃点儿杏仁&/b&&/p&&p&甜杏仁具有很好的维生素E，可以帮助毛发生长，也能够延缓女性衰老。但是每天不要过量，吃两三颗就可以了。&/p&&p&要注意的是，杏仁和桃仁，是两种东西，不要买错了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&7、每天泡脚&/b&&/p&&p&每天晚上睡觉前热水泡泡脚，可以提升自己的幸福感，而且真的能解放一下操劳一天的脚。如果女生有月经不调的情况，还可以用泡脚粉泡脚。之前我们一个宿舍都是一起用泡脚粉泡脚，后来大家都没有月经不调的情况了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&8、早睡早起&/b&&/p&&p&&b&不要修仙，修仙会真的成仙的！&/b&&/p&&p&早睡早起可以让身体进入一个良好的循环，也可以使身体的各项机能正常运作。一些气色问题、毛孔问题、压力问题甚至人生问题，都可以通过良好的作息时间得到改善。&/p&&p&不要让你的神采被困倦掩盖，不要让你的身体被混乱损坏。&/p&&p&像我这种早上四点起床跑步的，都还在坚持。你们六点起床而且不用跑步已经很幸福了。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a2bdc6b4c6eee6dd47cb_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a2bdc6b4c6eee6dd47cb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5edab8d22af8b19_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5edab8d22af8b19_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e4ffea29ed46d298fb7a3e047eaca82d_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e4ffea29ed46d298fb7a3e047eaca82d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&9、坚持锻炼&/b&&/p&&p&运动不仅能帮助我们保持身材，还能让我们的皮肤变光滑、变通透。这是我的经验之谈。&/p&&p&同时，运动还可以让我们更有精神，经历更充沛。一个经常运动的人所表现出来的精神状态，和不运动的人是有很明显的差别的。精神状态说到底也就是身体状态的一个外在表现，当你显得很有神采的时候，你的身体情况一般也处于一个比较良好的状况。&/p&&p&所以，锻炼一定不能被削减掉。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-144a5a4adcee53faae22260_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-144a5a4adcee53faae22260_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ec329e37fb4ed05e89e64_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ec329e37fb4ed05e89e64_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-efef492df7abf9e75fd2757_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-efef492df7abf9e75fd2757_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8c6f97cc06ab2393bea3f3_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8c6f97cc06ab2393bea3f3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f3f64b6caccff4b180fbb69e_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f3f64b6caccff4b180fbb69e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&10、别依靠嘴巴呼吸&/b&&/p&&p&长期依靠嘴巴呼吸容易龅牙，有时候是习惯不好，有时候是因为过敏。这个要注意一下。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e359cba7fa71ec774cdd66_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e359cba7fa71ec774cdd66_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bdec126e123aacc7c5c7a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bdec126e123aacc7c5c7a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-551ed137e65b11dc06927dbd6f649de2_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-551ed137e65b11dc06927dbd6f649de2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1d889c4f97cabac018a484_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1d889c4f97cabac018a484_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a9f542bbfba66dbefa45a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a9f542bbfba66dbefa45a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e50c642ffc6a1437b53c7_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e50c642ffc6a1437b53c7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bc870b2bc2d8bbc467e47_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bc870b2bc2d8bbc467e47_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&后记&/b&&/p&&p&&b&对待保养这种事情，我其实是宁可信其有，不可信其无的。从年轻开始好好耕耘，以后才会有收获。看看台湾不老美女的心得↓↓↓&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-65ee5d6ea52fdc9adac21_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-65ee5d6ea52fdc9adac21_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-07f0d418adb4db625093_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-07f0d418adb4db625093_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3a1c2a3360de91edc72e7_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-3a1c2a3360de91edc72e7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-185c8ca171da16f6dc1f24ce_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-185c8ca171da16f6dc1f24ce_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-039385abe6a6d7a4cc81a0bef5bd27cd_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-039385abe6a6d7a4cc81a0bef5bd27cd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-caf6ad5c3_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-caf6ad5c3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c0bd549b9fc90c190e52f_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c0bd549b9fc90c190e52f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bdf3f279be2a6a592e0aca_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bdf3f279be2a6a592e0aca_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2b9d1e2f87aff1e0b4f43e98c0690f7f_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2b9d1e2f87aff1e0b4f43e98c0690f7f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cc31ad64dea479f4a0f1e04_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cc31ad64dea479f4a0f1e04_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1bcae197a064c489a69cf1d_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1bcae197a064c489a69cf1d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0abca9e9abb6f652f95ac199bb2fd0ea_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0abca9e9abb6f652f95ac199bb2fd0ea_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5a1a62ebfc8ef_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5a1a62ebfc8ef_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-39d3cf002cbbe7b6b0d6ed0d_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-39d3cf002cbbe7b6b0d6ed0d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&壕无人性。。。。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我们普通人，力所能及范围内就可以了。如果你特别特别有钱的话，其实给自己砸点儿钱我觉得也没什么。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&也欢迎前来关注我的公众号：林鲤间（linlijian77）&/b&&/p&&p&&b&&br&&/b&&/p&&p&&b&里面有很多经常好玩的东西，等你。&/b&&/p&
从上高中开始，每个月我妈妈都会给我买一本某时尚杂志。虽说里面大篇幅的都是广告，但也能从中找到有用的变美法宝和穿搭方式。到了大学，就会看一些时尚类节目，例如辣妈学院、Get it Beauty、拜托了梳妆台等等，里面各种各样的方法我都试过，这篇文章算是…
&p&订机票是门学问，订得好与不好，可能同一班航班会差出几千块，而且别人还是头等舱。&/p&&br&&p&更别说，还有一些跟白捡似的机票了。&/p&&br&&br&&p&长文，先看看目录，你会发现这门学问真的很深：&/p&&br&&p&1、都知道要提前订机票，但是提前53天最便宜&/p&&p&2、利用这几个比价网站找到最低价&br&&/p&&p&3、比价网站的APP版会更划算&/p&&p&4、航空公司官网便宜还有最优价格保障&/p&&p&5、出行人数达到10人，考虑团体机票&/p&6、尝试「共享航班」，同一飞机同一位置，说不准会便宜&br&7、有时候头等舱不比经济舱贵多少&br&8、善用信用卡，每年白赚几张机票&br&9、更多获取特价机票的渠道&br&10、廉价机票中的退票坑&br&11、乘坐廉价航班11条省钱小贴士&br&12、一般人不知道的买机票终极绝技：各大航空公司会员日&br&13、天津很神奇，飞很多城市都比北京便宜&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/446ae1a8e5567a73dea191_b.png& data-rawwidth=&793& data-rawheight=&124& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&793& data-original=&https://pic2.zhimg.com/446ae1a8e5567a73dea191_r.jpg&&&/figure&&br&&p&据英国机票比价网站Momondo调查结果显示，提前53天购买机票比出发当天票价便宜26%，根据这个结果，订票时间可以上下浮动。&/p&&br&&ul&&li&对于时间不充裕的人来说：&br&&/li&&/ul&&br&&p&&b&起飞前的周二机票可能最便宜！&/b&&/p&&br&&p&航空公司通常会在起飞前的那个周二盘点航班是否客满，如果仍有很多空座位，他们通常会在这天降价。&/p&&br&&ul&&li&对于有计划、时间充裕的人来说：&br&&/li&&/ul&&br&&p&国内航班提前30~60天预定可能最便宜，也就是起飞前1、2个月。这个时候是国内航班集中监控出单率的时候，会对价格作出降价调整，以保证机票能卖完。&/p&&br&&p&国际航班提前170天左右预定，也就是提前5到6个月。&/p&&br&&p&TIPS:&/p&&br&&p&&b&周四往周一返，可能是国际航空最便宜组合，比其他时间段要便宜20%。&/b&&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/8b58a5f481af7f3aa0f95b565353aaaf_b.png& data-rawwidth=&793& data-rawheight=&123& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&793& data-original=&https://pic4.zhimg.com/8b58a5f481af7f3aa0f95b565353aaaf_r.jpg&&&/figure&&br&&p&对自己目的地和出行时间非常确定的情况下，使用比价网站，是一个提高效率的办法。&/p&&br&&p&但至少要查看两家比价网站才能找到最低价。&/p&&br&&ul&&li&&b&天巡&/b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.tianxun.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&天巡网 - 廉价航空、国际机票、特价机票查询预订、Skyscanner中国&/a&&br&&/li&&/ul&&br&&br&&p&1、天巡价格比较低（可能不是最低），但所有价格已是含税价，不必担心下单后又多出200块税钱。&/p&&br&&p&&b&2、作为全球最大机票比价网站「Skyscanner」在中国的服务网站，覆盖1200多家航空公司和旅游网站，是覆盖最全的网站。&/b&&/p&&br&&p&3、支持模糊搜索（去哪儿也有这样的功能），当你不确定具体时间地点，这个功能可以帮你看到某月某国家范围内最便宜的票价。&/p&&br&&p&比如要找中国到美国10月的机票：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/fc804fd8a86c54cdd9fb393e7081484a_b.jpg& data-rawwidth=&837& data-rawheight=&408& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&837& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fc804fd8a86c54cdd9fb393e7081484a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&就得到了10月份到美国的圣何塞最便宜：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/27e90cc6d46ff3a343f16c58d9eb7088_b.jpg& data-rawwidth=&801& data}