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女性衰老的原因 有哪些 明星如何逆生长
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1，女人衰老的原因：一缺气、二寒气、三肾亏。 调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带 海鲜 香蕉 西红柿。梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺， 每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。2。 【女人经期十三禁忌】 一禁：剧烈运动和重体力劳动。二禁：贪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。五禁：过量饮酒。六禁：活血化淤类药物。七禁：紧身衣裤。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：贸然拔牙。十一禁：高声唱歌。十二禁：情绪失控。十三禁：性生活。 3。 生气对女性的伤害】 ①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康4。 【女人越吃越年轻】 ①新鲜乳酪——抢救记忆力；②金枪鱼 ——PK脂肪；③蜂蜜——净化血液；④橙子——增强免疫力；⑤绿菜花——年轻心脏；⑥鸡蛋——呵护乳房；⑦燕麦片——降低胆固醇；⑧花生酱——永葆青春；⑨咖啡——食物催情；⑩巧克力——走出情绪低谷。 5。【女人贫血吃什么补血最快】 1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。2、胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。3、面筋：含大量的铁质。4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。5、龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。6、萝卜干：铁质含量高。6。 【天然护肤精华：李仁桃仁】 对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋润美白皮肤。此外，它们还有各自特别的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病，可以说是女人们的闺密级食物。7。 女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】 吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱！8。 让她远离乳腺增生】 1、适时婚育哺乳。2、夫妻生活和睦、生活规律。3、心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)4、避免使用含雌激素的面霜和药物。5、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。6、每半年或1年做一次乳腺B超检查。9。 【来例假如何养生？】 来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康。第一天：小心偏头痛。第二天：治疗妇科炎症。第三天：补充维生素。第四天：体重略微下降。第五天：美发和护肤。第六天：排出体内废料10。 【5大养生补血食谱告别痛经】 1 、猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血，而姜丝则具有去寒功效；2、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；3、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能；4、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；5、姜枣红糖水具有温经散寒功效。11。 【魔法痛经治疗法】 生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。 配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞）来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦！MM们为自己为闺蜜转了吧 ~12。 【10种女人最易得乳腺癌】 1 .乳腺增生多年不愈 2.反复做人工流产手术 3.常用激素类药品或化妆品 4.有乳腺癌家族史 5.未哺乳或哺乳过长 6.肥胖或过多摄入脂肪 7.精神抑郁，经常生气，心情不好 8.反复长期接触各种放射线 9.独身未育或婚后不育 10.13岁前月经初潮或绝经晚。13。【山药红枣羹】 女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。1、将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。2、将红枣洗净，装碗备用。3、将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟，如果喜欢吃绵软的可以多煮会。4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟，就OK啦！14。【月经后吃什么】 每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶 、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。15。少女孩子来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核（即橘子籽），橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。建议用橘核沏茶..
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。瑜伽的好处 练瑜伽能延缓衰老让你逆生长
　　我们很多人都有青春不老的愿望，呢?练习瑜伽可以帮助我们提高身体机能，让我们留住青春。其实练习还很多，下面，我们就和大家一起，先来了解一下瑜伽抗衰老的原理吧!
　　虽然说衰老的原因很复杂，但是延缓衰老，防止衰老只需掌握这两个原理。到底是哪两个原理呢?来了解一下吧!
　　这一点是十分必要的，多年来由于不良的生活习惯让我们的身体变得非常紊乱。从某种意义上说，绝大多数时候你是依靠重力而生活，那么现在需要花一点时间暂停一下自然的衰老。
　　另外，你还可以让你的心脏也能休息片刻，当你上下颠倒的时候血液很难流入你的四肢。
　　通过对我们身体惯性的改变，使我们的身体机能更加有活力，使我们骨骼和血液都充满动力，由此使我们看起来更加的年轻，精神状态也会更加充沛。
　　淋巴系统是一个管道及腺体，起着废物收集和提供免疫细胞到整个身体的作用。
　　但是，淋巴系统不像心脏一样，它没有泵，所以它需要依靠重力和肌肉收缩把免疫细传递到你的四肢。
　　当你去颠倒，淋巴结可以更加容易的流动。当你偏向右侧时，淋巴流动将得到一个很大的推动作用。当你的免疫力高，你就不太容易生病。
　　看到这里，你有没有发现，倒立的姿势虽然非常常见，但是好处却没有受到人们的重视。看了今天我们的分享，希望大家可以多加练习哦!
　　1. 肩部倒立式
　　对淋巴的血液流动是一个巨大的推动力，伸展颈部肌肉的紧张，调节腿部的疲劳。
　　如何做
　　一开始就背部着地，然后屈膝到胸部，依靠肩部力量慢慢提起你的臀部，然后迅速弯曲手肘，用手支撑住臀部。
　　然后向上延伸你的双腿，保持你的后脑勺、颈子、肩膀、手肘在地板上，脚趾要在眼睛垂直的上方，这个动作至少需要深呼吸5次，持续1分钟，然后轻轻的下来，先弯曲膝盖，慢慢地躺下来。
　　2. 倒"V"式
　　这个姿势实际上是一种温和的反转式瑜伽动作，当你做这个向下V字型的姿势，可以增强你的上半身，延伸的所有的背部肌肉，舒缓精神，并改善消化。还有抗衰老的功效。
　　如何做
　　这一姿势应该如何练习呢?其实这一姿势非常简单，坚持这一姿势的练习可以帮助我们缓解身体疲劳，有补气养颜的功效。
　　双手撑在瑜伽垫或者硬木板上，用膝盖和臀部支撑起你的身体做成一个倒V的姿势，固定好脚趾的重心，慢慢伸直双腿，底下头，至少深呼吸5次，好持续一分钟。
　　3.靠墙倒立式
　　心灵的沉寂，给予心脏一定的休息时间，轻度延伸你的双腿、胸腔、颈子。仅仅5分钟的午睡，它可以让你醒后更加清醒。
　　如何做
　　坐在地板上，双腿伸直，让你臀部和双腿紧贴于垂直的墙壁，同时肩部紧贴地板。
　　练习这一制度可以帮助我们提高身体机能，使我们的身体焕发年轻状态，坚持练习这姿势还有养颜的功效。
　　在脚跟在墙上休息。双手放在身体两侧或小腹上，这个姿势持续5分钟。
　　然后下来，弯曲膝盖滚动右侧，慢慢地做成一个盘坐的姿势。
　　这个姿势实际上是一种温和的反转式瑜伽动作，当你做这个向下V字型的姿势，可以增强你的上半身，延伸的所有的背部肌肉，舒缓精神，并改善消化。
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现在由于生活条件的提高，三高人群也逐渐的扩大年轻...护好8个抗衰“关键点” 轻松实现逆生长|身体|关键点|衰老_新浪时尚_新浪网
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护好8个抗衰“关键点” 轻松实现逆生长
　　导语：每个女人都想留住青春，做无龄美女。但是随着年龄的增长，身体的各个部位都会相继出现各种衰老现象。怎么做才可以抵抗岁月痕迹，让年龄成为秘密？小编为你破译女人身体的8个抗衰密码，让你将美丽进行到底。
护好抗衰点身体逆生长
　　如今，“年轻就是王道”的观念已经被一个新概念——“无龄”所颠覆。年龄并不是美丽的唯一标准，从内到外全方位保养，让自己看起来永远年轻漂亮才是女人的终极追求。
　　不过，无龄女可不是靠脸上厚厚的脂粉堆出来的，而是全身上下的每一个器官、每一个毛孔都要保持无龄状态。你是否也想实现无龄的愿望？当然可以！小编为你揭秘身体的8个抗衰关键点。
　　一、眼睛：甩掉烦人的眼袋
　　眼角的皱纹只是眼睛衰老的四分之一，其他四分之三就是“叫人烦恼的眼袋”，这让我们整个人的眼形和脸形都变丑了。
　　支招：
　　1、干性皮肤的女性，最好随身带上一支清爽的眼胶。
　　2、晚餐不要吃得太油腻。
　　3、每天在硬床上斜窝几分钟，这样可以增加头部血液循环，改变眼部和面部肌肉的营养状况。
　　二、毛发：嘴唇周围多了些“小胡子”
　　如果你的眉毛突然变得像杂草丛生，嘴唇周围悄悄多了一些“小胡子”，面部汗毛颜色也重了许多..。.这时，就可以断定此时你体内的雌激素正在减少，而雄激素正在上升。一句话：你开始变老了！
　　支招：除了要检查身体的内分泌状况，还要从以下几个方面注意哟：
　　1、分段清洗秀发：用洗发水清洗头发的中部和末梢，用揉出的泡沫清洗接近头皮的部位，避免化学制剂对头皮的伤害。
　　2、每隔3天做一次毛孔紧缩，让皮肤光滑细致。对于过长的汗毛不要用刮或拔的方法，请使用脱毛膏。
　　3、防晒：不管是对面部还是对头发，暴晒都是他们变老的根源。
　　三、牙齿：当心它报警
　　牙齿的报警时间比身体的其他部位都要早一些，牙齿变大，并不是牙齿在慢慢长大，而是我们逐渐变老的牙龈在萎缩，所以牙龈变老的时间比脖子上第一道皱纹到来的时间还要早。
　　支招：
　　1、过度用力刷牙会损伤牙龈组织。给自己准备一支儿童牙刷，在早晚用普通的成人牙刷，在每次饭后或吃甜食后就用儿童牙刷清理牙齿。
　　2、在看电视或读报的时候，还可以做扣击牙齿的运动。
　　四、法令纹：多做舌运动
　　法令纹是脸部衰老的重要标志，它是面部老化的最重要特征。
　　支招：
　　1、脸部尽量避免出现过分夸张的表情，不要托腮、托下巴、嘟嘴，这些动作都会加快法令纹的出现。
　　2、可以做些面部运动：鼓起两颊，在口内移动舌头并推抵两颊。
　　五、骨骼：注意补钙和运动
　　按照正常的生物钟来说，25岁前，我们的骨密度是一直在增加的，直到35岁，钙才会开始一点点流失。骨质的提前疏松对健康的影响是不言而喻的，女性的美丽也会因此受到困扰。
　　支招：
　　1、放下二郎腿，这会造成腰椎与胸椎压力的分布不均，压迫神经，引起骨骼变形、弯腰驼背，并且还会防碍腿部血液循环，影响正常新陈代谢，使骨骼提前早衰。
　　2、尽可能每周进行2到3次的适当力量锻炼，骨骼会比原来强壮20%。
　　六、肠道：每周给它放天假
　　肠道是负责排除大量身体毒素和垃圾的重要器官，人体90%的疾病都与肠道不洁有关。肠道衰老带来最直接的影响就是便秘，体内的毒素和垃圾无法排出，会在下一次的肠道运动中被身体重新吸收，于是，肤色暗沉、斑痘丛生、口臭熏人这些恼人的问题就会出现，不但影响皮肤的美丽，也会因为腹部堆积太多垃圾而使身材走样。
　　支招：
　　1、多喝酸奶多吃粗粮。每周抽出一天只喝清水不进食，给我们的身体彻底放个假。
　　2、还有一个小窍门就是用密封好的水瓶装满热水在腹部来回滚动，直到水温降低，外来的热量能让肠内堆积的油脂融化并排除体外，从而达到清理肠道的效果。
随时保持好奇心
　　　　七、心脏：随时保持好奇心
　　光滑而有弹性的肌肤，红润的脸色，伤口的愈合和疤痕的快速修复....。。这些都是心脏可以带给你的青春礼物，因为只要心脏开始衰老，身体各部位就会供血不足，慢慢呈现衰老状态，你的青春也会一去不返。
　　支招：
　　1、接个吻，它会让你心跳加速，血液流淌畅快，整个人都鲜活起来。
　　2、每周最好能吃一次鱼，鱼肉含有大量的不饱和脂肪酸，对心脏大有益处。
　　3、保持孩子般的好奇心和八卦精神。好奇心能让心脏保持年轻，闲暇时和大家八卦一番，虽然可能不厚道，但是确实可以让心脏感觉更舒服。
　　八、卵巢：别让早衰毁掉“女人味”
　　最后要说这个部位，可以说是女性魅力的源泉，因为她是分泌雌激素的唯一器官，她停止工作的那天，就意味着，你再也没有“女人味”了。当然，我们无法阻止正常的生理进程，她一定会有老的那天，但是，如果我们还正值壮年，她却提前早衰罢工了，我们该怎么办？
　　支招：
　　1、维持标准的体重。超重、肥胖都会引起卵巢过早衰老，甚至提前绝经。
　　2、请注意避孕。频繁或错误的堕胎方式会极大地伤害到卵巢，并使女人呈现出老态，甚至会有做不成妈妈的危险。
　　3、完美的性爱不仅能使女性心情舒畅，调节机体平衡，还帮助激发卵巢活力。
　　4、豆类和豆制品中含有的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌不足。可以称得上自然界带给我们的完美“备份”。
女人必知的驻颜养生方
　　九、健康链接：女人必知的驻颜养生方
　　随着年龄的增长，身体各个器官的机能也开始走“下坡路”，上面爱美网为你提供的8大攻略可以帮你延缓这些器官的衰老。不过，想要衰老来得更慢些，你还需要做好日常的抗衰工作。
　　1、每天吃早餐
　　它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。
　　2、饮食多样化
　　每天4份水果，5份蔬菜，1份荤菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。
　　3、每晚按时睡觉
　　最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。女性晚间最佳就寝时间为22：30。
　　4、抽时间做有氧运动
　　每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。运动以出汗为佳，不累为止。
　　5、做增强力量和柔韧性的锻炼
　　如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。
　　6、不急于起床
　　早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。同样也可以让“心脑”有个准备时间。
　　7、饭后强迫自己运动
　　15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法，饭后百步走，健康活到九十九。
　　8、不要久坐
　　久坐会坐出下垂呼啦圈(俗称小肚腩)和大臀部，还影响血液循环对心脏和血管也没有好处。
　　9、补充Vc和Ve
　　健康女性每天补充超过1200毫克的维生素c，400国际单位维生素e。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。
　　10、优质性生活
　　性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次/年将会使你的真正年龄年轻1.6岁。
　　11、补充维生素和矿物质
　　现代食物由于种植和养殖方式的改变，饮食和生活方式的改变，造成饮食种缺乏人体必须的营养素。
　　加之竞争的压力和快节奏生活，身体长期处于饥饿边缘，所以亚健康状态人群比例越来越高，过劳死和无症状卒死防不胜防，预防的手段就是增加补充营养补充食品——多种维生素与矿物质。
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