脸上长痘痘可以吃芒果吗

可以吃但是需要注意的是最好少吃芒果。

芒果属于热性食物吃得太多的话很容易导致出现上火现象，另外还有一些人对芒果过敏吃了，芒果可能会长更多的痘痘如果不过敏的话，少吃一些是可以的

温热性质的水果有：橘、金橘、杏、杨梅、荔枝、桃、桂圆、石榴、榴莲、黄果皮、梅、槟榔、沙棘果、山楂、胡桃、栗子等。

富含维生素A、B2及B6的食物是可以多吃的像金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。

因此锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用像瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等含锌量高。

因为长痘痘的人大多有内热所以对这类人群的饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等

另外，还要注意脸上长痘痘人平时要多喝水，这样可以让体内毒素排出体外能够保持血液清洁，让血液循环畅通对痘痘的消除有很大的好处。

不要为长痘的事犯愁应当乐马一些。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太夶此时，就要学会缓解压力不要把痘痘当回事，就可让痘痘慢慢消除

每天不要过多的洗脸，最好洗脸的时间就是早上起床晚上睡覺的时候洗两次。一般来讲像油性皮肤可以每天洗三次脸。

枕头与枕巾与我们的脸部接触时间最长因此一定要让枕巾和枕头干净。枕巾最好一个星期洗一次枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生

不要用手摸痘痘，用手挤痘痘否则会让痘痘接触到细菌，就会导致痘印的产生而且也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会

平时，应当多喝水合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处，最好是喝白开水尤其是早上起床第一件事就是喝水。

一定要养成早睡早起的好习惯因为经常熬夜是会长痘痘的。