1. 苦瓜对半切开，不择一切手段去除白瓤，当然你可以任意切成你喜欢的样子喽！
   如果你喜欢抱整根啃，我也不拦你哦！
   

2. 烧一锅开水，水开后滴一滴油（可以让苦瓜更绿，任何焯水的绿菜都可以用这个办法），再放入切好的苦瓜，变嫩绿后立即捞起

3. 冲凉水后放凉开水中泡5分钟

4. 这个时候来切柠檬片吧，我切了两片。
   这个时候娃来厨房了，以为是橙子直接拿一片啃了一口，结果……
   单单看着她表情我已满嘴酸水～

5. 5分钟过去了，把步骤5中泡好的苦瓜捞起，放入另一个干净碗里，放入枸杞、柠檬片、蜂蜜、再倒入雪碧，立即用保鲜膜密封，放冰箱冷藏2小时，或者更久！

6. 时间差不多了，打开冰箱开吃喽！
   一口苦瓜，一口雪碧，果然透心凉还清甜，嗯！清甜，真不苦！
   

苦瓜中的苦瓜甙能够促进饮食，健脾开胃。
苦瓜的微苦能刺激胃液大量分泌，从而有利于消化跟增进食欲，特别适合这个炎炎夏日，苦瓜可以消暑退热、降低血糖、排毒减肥、美颜嫩肤！（来自百度百科）
如果喜欢苦瓜原味的可以缩短冷藏时间！如果喜欢甜的，就冷藏久一点，时间泡越久苦味越淡！

1. 所有材料切好，任意形状，只要你喜欢

2. 分层摆在罐子里，最后倒入蜂蜜适量，我倒入的蜂蜜是罐子的一半。装罐，放进冰箱，等待

3. 我是前一天上午做的，第二天早上配着早餐吃的，凉开水泡的，清甜可口值得一试哦

冲泡的时候注意温度，蜂蜜不能用太热的水泡，当然我是喜欢喝凉一点，毕竟天气这么热。关于能不能美容，刚喝了一次的我不配发表意见

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