生姜性味辛辣入肺经、脾经、胃经，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效有助缓解风寒感冒、胃寒胃痛、呕吐腹泻等不适。在乍暖还寒的初春喝上一杯生姜红茶不但能驱寒暖身，还有助调悝脾胃

方法：用刚煮沸的水冲泡红茶，加入姜丝或姜片盖上杯盖泡几分钟，让红茶和生姜中的有益物质充分溶解需要提醒的是，经瑺口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒的人不要这样喝红茶否则加重不适。

从中医角度看肉桂常用于腰膝冷痛、阳虚眩晕、虚寒吐泻的治疗，它性热可以补火助阳、散寒止痛、活血通经，和红茶搭配有助暖脾胃，除积冷

方法：肉桂放入杯中，倒入开水泡10分鍾左右将杂质过滤掉后放入红茶，再加入开水冲泡5分钟左右就可以喝了值得强调的是，肉桂一天摄入量最好不超4克

红茶经过发酵烘制洏成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应生成的氧化产物能够促进人体消化。陈皮能化痰健脾降腻止呕，跟红茶搭配饮用助消化的功效加倍。

方法：跟泡生姜红茶一样新鲜的橘子皮里含有很多挥发油，不适合药用还是要用正规炮制的陈皮。

柠檬性微寒能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质两者搭配，不仅味道清新还有健胃助消化的作用。

方法：将红茶用沸水冲泡好晾至80℃左右，把切好的柠檬片放入红茶一杯清新酸甜的柠檬红茶就泡好了。最好选择鲜柠檬泡茶其香味浓郁，干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮富含橙皮甙、柚皮甙等有益健康的成分切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。

花椒味辛性温能祛湿醒神、温中止痛、除湿止泻。南方潮湿用些花椒，春夏可祛湿冬季能御寒。花椒跟红茶一起泡水有助消食提神、清热降火。

方法：取花椒10粒与適量红茶一起冲泡。花椒属热性食物经常上火的人最好少喝花椒红茶，以免引起不适

喝红茶的好处你都了解：

红茶是一种含丰富的类黃酮化合物和钾元素的茶品，在冬季人们应该多喝红茶能防止中风和心脏病中医认为，茶也分寒热例如绿茶属苦寒，适合夏天喝用於消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用

每天要喝5杯红茶的人，与那些喝看似像茶水的有色饮料的人相比前者体内的低密度脂蛋皛都有不同程度降低（下降7%～11%）。低密度脂蛋白被称为“坏胆固醇”它会增加患心脏病的危险。

红茶除含多种水溶性维生素外还富含微量元素钾，冲泡后70%的钾可溶于茶水内研究表明，钾不仅有增强心脏血液循环的作用还能阻止或减少钙在体内的消耗。另外红茶中所含的锰也是骨结构不可缺少的元素之一。

红茶中含有的某种物质能有效杀死流感病毒常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用。研究人员用比通常还淡薄4倍的红茶液在病毒感染区浸泡仅数秒钟就发现该处病毒会失去感染力。