跑步是一项很好的运动因为跑步没有什么局限，不需要豪华的场地也不需要专业的器材，只要你有这个心情都可以迈开步子跑起来！

跑步健身的人群也可以说是十汾的广泛，上至七十岁的老人下至八九岁的小孩子，都可以通过跑步来健身！

那么跑步其实也有些注意的事项以及一些要领，懂得这些知识后才能更好得享受这项运动给我们的身体带来健康！

本专辑就来讲讲关于跑步的那些事吧！