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点击联系发帖人 时间：2018-03-28 09:36
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颈椎疼痛主要是由于颈部肌肉、韧带劳损及肌筋膜炎引起的。常见于低头久坐的人例如长时间看手机或上网等。因此缓解颈椎疼痛首先要注意自我调节避免低头。通常在保持坐姿一小时左右就应该起身活动，进行挺胸、抬头的运动使颈部的肌肉的弛张度得到调节，避免长时间保持收缩、痉挛的狀态局部可进行手法按摩，力度要适中不要过度用力，以免伤及颈椎可外用活血止痛膏能够很快的颈椎痛怎么办快速缓解疼痛痛症狀。有的患者因为颈椎疼痛影响睡眠此时可服用非甾体消炎止痛药或镇静剂。

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