今天下午体能训练的时候单腿跳湔进右腿跳了几步后突然一跳的时候闪到腰，异常疼痛现在直都直不起来。怎么办明天还有训练。还要我以前下蹲的时候右侧臀部經常会有抽筋的感觉和... 今天下午体能训练的时候单腿跳前进，右腿跳了几步后突然一跳的时候闪到腰异常疼痛，现在直都直不起来怎么办，明天还有训练还要我以前下蹲的时候右侧臀部经常会有抽筋的感觉，和这里闪到的感觉一样是不是同一个问题？希望得到权威的回答谢谢！
痛得睡不着，怎么睡都疼怎么睡啊

治疗 闪腰岔气 你可用拔罐加运罐或推拿的方法，方法是：选膀胱经腰部穴位、腿上選委中穴、和痛疼的局部顺经络路线运罐使其皮肤发红充血后可在“肾俞、腰眼、委中、阿是穴”留罐10分钟。

另外用中药“青皮、枳壳、桃仁、红花”四味水煎服（药物用量可找有经验的中医师定）一日一剂、煎服三次。

用此方法轻度病症一般三天可愈拔罐后当时就鈳见效，配合中药内服三天重症就是不能痊愈也会大见成效。

此是本人经验方法仅供参考。