原标题：杭州一媳妇将红薯丢进微波炉里，婆婆都惊呆了！

秋冬季节红薯正是应季好食物

天冷的时候捧着暖呼呼的烤红薯

快来学学红薯的美味吃法吧！

红薯不仅是健康食品，还是祛病的良药。

《本草纲目》记载，红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效。红薯蒸、切、晒、收，充作粮食，称做薯粮。

《本草纲目拾遗》说，红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏。

《金薯传习录》说它有6种药用价值：治痢疾和泻泄；治酒积和热泻；治湿热和黄疸；治遗精和白浊；治血虚和月经失调；治小儿疳积。

《陆川本草》说，红薯能生津止渴，治热病口渴。

1、不宜食用有黑斑的红薯，有黑斑的红薯黑斑病毒不易被高温破坏与杀灭。

2、吃红薯要适量，红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。

3、红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。

4、消化不良慎吃红薯，红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。

足不出户都能吃到美味烤红薯

材料 ：红薯、卫生纸、水、微波炉

步骤一：将红薯洗干净以后，留着备用。

步骤二：在红薯表面淋上水，然后用纸巾包裹起来，再喷一次水。

步骤三：将包裹好的红薯放到微波炉里，等待烤熟就可以啦！

减肥期间的女孩子更适合

材料 ：红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油

步骤一：将红薯洗干净以后切成非常薄的红薯片。

步骤二：也可以将红薯片刷上蜂蜜，喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择。

步骤三：在烤盘上涂上油，将红薯片放上去烤熟就可以啦。

红薯酸奶是妹子们的最爱

材料 ：红薯、酸奶、果干

步骤一：将煮熟的红薯去皮挖出来。

步骤二：搅拌成红薯泥以后放在碗中备用。

步骤三：在碗中浇上准备好的酸奶，拌着果干就可以开吃啦！

材料：红薯、橄榄油、鲜猪肉、砂糖、胡椒粉、花椒粉、肉桂粉、辣椒粉、食盐

步骤一：红薯洗净去皮切块，在红薯块上均匀地洒上适量的橄榄油。

步骤二：猪肉洗净切成薄片，按照一块红薯一片猪肉的顺序穿好烤串。

步骤三：将砂糖、胡椒粉、花椒粉、肉桂粉、辣椒粉和食盐搅拌均匀，并在烤串上均匀地裹上一层调味粉。

步骤四：将调过味的烤串放入预热好的烤箱中烤制30分钟即可食用。

材料 ：红薯、玉米粒、香菜、葱花、辣椒、孜然、盐、鸡蛋、黄色玉米粉、植物油

步骤一：红薯洗净放入锅蒸，待叉子可以轻松戳破后关火，蒸红薯的同时准备好其它原料，香菜、大蒜、小葱洗净切末。

步骤二：在一个大碗中加入煮熟的红薯，用勺子将红薯肉压碎，再加入玉米粒、香菜、葱花、辣椒粉、孜然、盐并拌匀。

步骤三：在拌好的红薯混合物中倒入玉米粉，打入一颗鸡蛋继续搅拌均匀。

步骤四：在平底锅中倒入植物油烧热，用勺子舀出适量红薯混合物放入锅中，并压成圆饼状，煎至两面金黄即可捞出沥干，配上自制的蘸料食用。

煎糕软软酥酥的口感受大家喜爱

加上红薯极高的营养价值

材料 ：红薯、胡萝卜、青菜、豆子、盐、胡椒

步骤一：将红薯煮熟打成红薯泥。

步骤二：把青菜、胡萝卜、豆子混合加入作料调味，再倒入做好的红薯泥搅拌均匀。

步骤三：然后将做好的红薯菜泥用勺子舀起来放到有油的煎锅中煎熟，出锅就可以享用了。

材料：红薯肉、白糖、黄油、奶油、盐、糯米粉、包馅用马苏里拉奶酪

步骤一：将红薯烤熟/蒸熟后，用勺子压成红薯泥备用。

步骤二：加入软化的黄油和盐之后搅拌。搅拌均匀之后加入奶油、白糖继续搅拌至均匀。加入糯米粉揉搓成团后分成18-20g一个。

步骤三：马苏里拉奶酪软化后分成大小基本接近、与丸子数量相等的小块。

步骤四：将马苏里拉块包入丸子内（如果是丝状的马苏里拉直接抓取大概相等重量的塞进丸子里即可），包好奶酪后将丸子搓圆。

步骤五：油锅加热至160度左右，没有温度计的话可以用一根干净的筷子伸进油锅里，筷子周围有少量细小泡泡出现的话表明油温合适。

步骤六：将红薯丸子轻轻下锅，下锅后轻轻搅动丸子，使丸子互不粘连（锅不大的话建议分两次炸）。

步骤七：炸成金黄色后捞出滤油之后装盘即可。小心被烫到哦~

寒冷的季节最贴心的安慰

材料：培根、洋葱丁、大蒜末、芹菜丁、红薯、鸡汤、盐、黑胡椒粉、香菜

红薯洗净去皮，切成小方块。

培根切成小块放入烧热的锅中榨出油，将炸过的培根捞出沥干，多余的油留在锅中。

把洋葱丁、芹菜丁倒入锅中炒至半熟，再加入切好的蒜末炒出香味。

在锅中加入红薯丁、再加入食盐和香菜末，倒入鸡汤，盖上锅盖焖煮20分钟。再加入少量胡椒粉调味。

舀出一碗红薯汤，撒上炸过的培根、香菜末即可食用，还可以淋入一些椰奶拌匀食用。

红薯竟然有这么多美味的做法

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