抑郁症晚上需要散步走出抑郁症吗

点击联系发帖人 时间：2018-02-22 23:32

散步走出抑郁症

抑郁症这种疾病相信大家已经很熟悉了。它的危害不言而喻。当我们的朋友抑郁了，我们怎么办呢?接下来我们了解下主要内容。

如何帮助一个得了抑郁症的朋友：

1-允许相处时的沉默。

2-如果他想讲一些他正在经受着的痛苦,你所能做的就是安静的倾听。

3-问一些开放性的问题或者重复他所说的话(诸如“告诉我那种感觉是怎么样的”或者“听起来似乎你正在经受着巨大的悲伤”),这会让他觉得你像一个心理咨询师,但这会对他有帮助的。

4-如果他抱怨“你说话能不能不要像一个心理咨询师啊”,那你就大方地承认下来,然后改变一下询问方式:“你说的没错,对不起啦。但是,那个时候究竟发生了什么呢?”或者你也可以这样说:“对不起诶,我们也不用现在就讨论这个事情,但是我真的很好奇啊。”

5-如果他不想起床,那么你就坐在他旁边,跟他一起看一些什么东西。

6-不要去设定期待。诸如“你气色不错,相信明天你的感觉会更好一些”,这听起来像是在鼓励他,但他可能会感觉到巨大的压力和恐惧,因为他怕会让你失望。

7-尽量让他到室外去,不论是去公园逛还是在街区散步。虽然有时候遇到的人所表现出来的欢乐,让他更感觉到自己的缺失,所以还是得找到一个合适的地方。

除了上述的贴士之外,你还需要了解:

8-抑郁的人会故意搞砸一些事情,来让自己继续停留在抑郁的状态中,无意识让你以为你需要这么做。所以,这个时候的帮助看起来更像是一种威胁。

9-尝试让自己不要那么快地去反击。抑郁的人活在恐惧中,讨厌他自己,并遭受着痛苦的折磨。如果你感觉被他攻击,也许这个攻击并不是针对你的,而是他在对抗自己的恐惧。

10-不要太期待正面的反馈。因为你可能得不到这些反馈,但如果他愿意让你参与到他的生活中,这就是很正面的反馈了。

11-保护好你自己。你得知道你正在被他消耗,并在耗干前及时退出来。

12-你也需要一个支持你的人,一个可以倾诉的人。不必对自己的努力感觉太坏,也不必斥责自己抱怨太多。

13-做一个列表,把你认为可能会有所帮助的朋友添加进去,但别包含那些很容易做评判或着总想着如何解决问题的人。

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精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？

因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...

问题分析：抑郁症是一种精神疾病，抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用，且会对人体造成很大的副作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。
意见建议：对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...

问题分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。
意见建议：这种患者需要家人的温馨和关怀，不可用警告来刺激他。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。

专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...

问题分析：您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因
意见建议：建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。

专长：心理障碍,严重情绪障碍,疑病症

指导意见：你好，抑郁症可伴有较多的躯体症状，走路沉，发抖也可能出玩，另外，抑郁症也可能出现焦虑症状，焦虑引起精神紧张，也可以出现:上述症状。建议你到当地精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，门诊或住院系统治疗

职称：国家二级心理咨询师

专长：情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障...

心理指导：你好，如果是已经确诊了抑郁症，发展到一定的程度，会逐步引发躯体功能失调及衰弱的症状反应，也就是躯体化的表现。如失眠，头晕头痛，肢体沉重，非自主性颤抖。建议你应定期保持精神科定期复查，对症调整用药，确保治疗安全有效，同时应结合心理治疗，减轻心理压力，缓解内心的焦虑紧张感，提高睡眠质量，配合药物治疗，全面改善目前的大脑及身心症状。，避免发展的更为严重。

问抑郁症怎么治抑郁症很严重吗？

病情分析：你好！这种情况是身心处于亚健康状态的表现，需要健康指导，重建身心平衡。意见与建议需要选择适合自己的健康运动，每天坚持，用心操练，成为习惯，如太极，香功等，多鼓励参加社会特别是老年人的活动，让精神上的充实，和注意力的转移，她需要一种精神寄托，和归属感。提高生命质量，为健康加油！
意见建议：抑郁症是睡眠持续不好大脑过度疲劳引起的，而精神分裂症是大脑过度疲劳引起的大脑功能紊乱。两症的主要病因都与睡眠有直接的联系。

问抑郁症导致腿不会走路

专长：精神分裂症、心境障碍和睡眠障碍的诊断与治疗。

问题分析：需要检查一下甲状腺功能和尿酸水平，排除器质性疾病的影响

建议结合当地人民医院内科，做下具体检查，找下病因。

问老年抑郁症的症状该吃些什么？

病情分析：你好！这种情况是身心处于亚健康状态的表现，需要健康指导，重建身心平衡。意见与建议需要选择适合自己的健康运动，每天坚持，用心操练，成为习惯，如太极，香功等，多鼓励参加社会特别是老年人的活动，让精神上的充实，和注意力的转移，她需要一种精神寄托，和归属感。提高生命质量，为健康加油！
意见建议：抑郁症是睡眠持续不好大脑过度疲劳引起的，而精神分裂症是大脑过度疲劳引起的大脑功能紊乱。两症的主要病因都与睡眠有直接的联系。

问你好，请问中医治疗抑郁症有什么有什么优势和特点？

抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

问腿僵硬无力，走路不稳，眩晕，有

问题分析：出现这个情况的话多是体质虚弱的缘故，需要服用活血化瘀的药物来调理，日常生活中注意多多休息，不要熬夜。可以多吃些海带，花生。
意见建议：进行适当的运动，加强体育锻炼。睡前放松心情，不要过度紧张。如果有房事的话最好不要过度，适当节制。

抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重...

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咨询标题：抑郁症不肯吃饭

抑郁症，不肯吃饭，不肯吃药，拒绝走路

抑郁症，不肯吃饭、吃药，不走路，已经好几年了。

江西省精神病院精神科

请尽快填表，我需要了解你的情况

大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！

请尽快填表，我需要了解你的情况

大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！

“抑郁症，不肯吃饭，不肯...”问题由李侃大夫本人回复

希望得到的帮助：控制脾气，好的睡眠

病情描述：1.失眠，入睡难。睡眠质量差，睡觉时间短。醒了后，不能再入睡。 2.易发怒，心情不好，胸口总是很闷。 3.情绪低落，提不起兴致。 4.畏惧做事，遇到点有难度的事，就全身紧张，吃不好，睡不好。 ...
希望得到的帮助：抑郁症治疗

病情描述：情绪低落，想哭，觉得生活没有意义，无法集中注意力，记忆力减退。自行测验都提示中到重度抑郁
希望得到的帮助：是否换药

病情描述：吃抑郁药三个月效果不明显盐酸丁螺和米氮平想换药
希望得到的帮助：是啥病，能调药不

病情描述：还有孩子的外婆精分，孩子的舅舅焦虑症2016年4月5号后不去上学，说自己得了懒癌晚期，说自己什么都不行，想跳楼，用头撞墙，胸闷，晚上入睡困难，必须给她讲故事，还有做恶梦，还怕，带去心理咨...
希望得到的帮助：医生您好。本来我是在精神科看的，但是有解决不了的问题，希望从您这里得到帮助。我服...

病情描述：患双相情感障碍10余年。认知损害比较明显，记忆力差。
希望得到的帮助：抑郁症最好的治疗办法是什么？

病情描述：听说沈阳国防医院有海马神经干细肥激活疗法，不知可治愈抑郁症！
希望得到的帮助：陌生感觉得自己不是自己

病情描述：前几周去医院被医生确诊为精神病性抑郁症我没有妄想和幻觉哎我该怎么办啊医生还说是重度抑郁开的氯米怕明文拉法心加吧蒲郁胶囊
希望得到的帮助：咨询药物使用分量

病情描述：受到精神刺激，已经控制住的抑郁症再度复发，痛不欲生。
希望得到的帮助：是的，想问有没有这个诊室

病情描述：感觉自己不快乐，感觉大家都不想和我在一起玩，自己也不想社交，很孤独，一个人的时候想到是不是自己死了，大家就会很快乐。感觉自己很累。
希望得到的帮助：是否需要就诊。是否需要加或者减药

病情描述：一直坚持服药，最近一个星期看东西模糊，手抖的现象，应该怎么办？
希望得到的帮助：如何控制病情

病情描述：一到晚上一点小事就哭停不下来几乎每晚都是觉得生活没有希望
希望得到的帮助：吃药可以治好吗

病情描述：心情不好的时候就想着怎么自杀，这几个月好几次了，记性特别差，不想吃东西，性格内向不爱说话。
希望得到的帮助：抑郁症复发多次还能治好吗，真的是复发一次难治一次，复发多了吃着药还会复发，目前我...

病情描述：重度抑郁11年，期间治疗过几次，从未彻底治好，吃着药停药几次，再吃奥氮平加氟西汀就没效果了，之前吃奥西效果很好，就是停过几次药，再吃就没用了，多次复发，请问抑郁症多次停药复发还能治好...
疾病名称：我母亲70多了，长期抑郁，能治疗吗我母亲70多了，长期抑郁，情绪低落，能治疗吗

希望得到的帮助：是否需要就诊？就诊前做哪些准备？

病情描述：长期焦虑，抑郁，对生活产生厌烦情绪，很自卑，总是自责，不愿参加聚会，晚上睡眠不好。其实，我母亲是一个非常善良的人，她却总是自以为自己不好。
希望得到的帮助：该如何治疗

病情描述：男,19岁。这种情况还适合去复读高三吗？需要如何治疗
希望得到的帮助：是否有抑郁症

病情描述：女,14岁。我一直都想自杀，心情低落半年了，最近开始什么事都不想做，开始胸闷气短，头疼，在外面很难受，说不清楚是什么感觉，应该是焦虑感吧，感觉自己记忆力很差，常常发呆，有时候会失眠
希望得到的帮助：如何调理改善现状

病情描述：沉迷于游戏，失去工作，拒绝与人沟通，对家庭不管不顾
希望得到的帮助：双相如何不复发

病情描述：三年前因工作调动，各种压力，第一次发作，先抑郁，后狂躁，程度较重。之后两年，每年春天复发一次，轻抑郁，重狂躁。今年因狂躁严重，强制入院，住院20天出院，6月20日～7月底一直是奥氮平，德...

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