原标题：今日雨水！万物萌动春将至，别忘这件事

这是农历狗年的第一个节气

化而为雨，故名雨水。”

新疆伊犁河谷和沿天山一带、

甘肃中部、青海东部、四川西北部、

山西南部、西藏东部等地

都将在雨水这天迎来雨雪天气

抽青早的草木格外受到人们的青睐

春天，或许只是一种气息、某种味道

而这细雨中若有若无的一抹新绿

草木在绵绵的细雨滋润下

无数文人墨客写下了对春雨的赞美

便是雨脚儿轻轻走过大地

春雨体贴人意，知晓时节

好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。

野径云俱黑，江船火独明。

晓看红湿处，花重锦官城。

“随风潜入夜，润物细无声”

形容一种潜移默化的影响

有春的播种才会有秋的收获

雨水时节还有许多传统习俗

出嫁的女儿纷纷带上礼物

送上两把藤椅或者“罐罐肉”作为礼品

对将女儿养育成人的岳父岳母

让女婿出门奔波能遮风挡雨

祝愿女婿人生旅途顺利平安

有的地方还会在雨水这天“拉保保”

保保即是干爹，雨水节拉干爹

取“雨露滋润易生长”之意

是为了让儿女能顺利健康地成长

雨水时节天气变化不定，很容易引起人的情绪波动，及至心神不安，影响人的身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。需要采取积极的精神调摄养生锻炼法，保持情绪的稳定。雨水时节，要保证起居有常，劳逸结合。

雨水之后，空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。老人小孩要“春捂”，预防“倒春寒”。年老体弱者勿用冷水，洗完头要及时吹干。饮食保持中庸，吃热饭热菜，不吃或慎吃辣椒、不喝或少喝白酒等性温、性热的食物为宜。

雨水后天气转暖，风多物燥，早晚较冷，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。饮食上应少酸多甜，可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。在精神调摄方面要静心寡欲、不妄作劳，以养元气。生活上顺应自然，保护生机，遵循自然变化的规律。这样便脾胃协调，可促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。

对抗春燥，吃这五种食物：

很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。

大豆在滋阴、“去火”的同时，还能补充被大量消耗的蛋白质。大豆的主要营养成份有蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等。

西红柿一年四季都可见，营养也很丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

《本草纲目》记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。传统中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处。

“春燥”和空气干燥、湿度低有很大关系。而芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处；而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果，其他如苦瓜、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。