原标题：《糖尿病饮食禁忌大全宜忌食水果一览表》啥水果能吃一次吃多少？全写清楚了~

饮食疗法作为糖尿病饮食禁忌大全的基本治疗方法已被众多糖友所接受很多糖友甚至已经摸索除了一套自己控制方法和饮食方法。

不过夏天来了看着满大街的水果，到底吃还是不吃有哪些我们可以放心吃呢？其实还是好多的！

首先吃水果的时机：血糖控制理想时在两餐之间吃，

第二选择合适的水果，适量吃~

辅助调节血糖每天宜食1~2个

无花果虽然很甜，但它属于高纤维果品含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病饮食禁忌大全患者很有益对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有一定功效。

降低血糖每天宜食100~200克

糖尿病饮食禁忌大全人补充营养可以食猕猴桃因为猕猴桃的含糖量很少，其性味甘酸而寒有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病而且还有抗衰老的作用。

含糖量低不会引起血糖过分波动

增强胰岛素活性，调节血糖水平

有利于调节血糖每天宜食1/2个

提高胰岛素的敏感性，辅助治疗糖尿病饮食禁忌大全

热量低不额外增加胰岛的负担

热量低，有利于控制血糖

防治糖尿病饮食禁忌大全的血管并发症

参与糖的代谢以控制血糖

每天宜食150~200克（不吃糖心苹果）

延缓糖的吸收，协助调节血糖

富含水分有清热生津之功效

避免引起血糖波动每天宜食1/2个

分解蛋白质/糖类/脂肪

有利于调节血糖，每天宜食1/4个

性质温热与桂圆一样极易助热上火

会加重糖尿病饮食禁忌大全患者内热病情。

荔枝中葡萄糖含量高达66%

含有很多糖分，且主要是葡萄糖

含糖量较高包括葡萄糖、蔗糖、果糖等

热量及糖分极高，500克就含有500千卡的热量

含糖量高食用后升糖指数较高。

高热量水果每100克果肉的热量达91千卡

可以吃的适量吃，不能吃的就不碰有没有发现其实糖友能吃水果还是特别多的！

赶紧给糖友们发去此文吧~~快樂过夏天啦~

“九伏陈酿”无添加传统手工原酿调味品；

“玖馥堂”无添加剂控糖系列产品；

“兴定甙盐”无添加低钠代盐产品；

目前在淘寶企业店铺：“九伏陈酿馆”、微店（微信号：JIUFUCN）有售；欢迎各位惠顾。

天猫、京东和1号店即将上线敬请期待。

兴定甙盐（菇盐调味料）是一款采用传统提取方法从天然食用菌、食用海藻和豆类中获得营养物质，配以天然食盐和氯化钾制作的代盐调味品

产品中不含味精（谷氨酸钠、呈味核苷酸二钠—俗称I+G），产品的咸味纯正不存在人工添加的鲜味干扰；同时不容易吸潮潮解。

兴定甙盐的特点是在获嘚相似的咸度情况下人体摄入的氯化钠只有普通食盐的一半，和普通低钠盐相比没有了普通低钠盐所具有的苦涩、咸味弱的情况。真囸做到了“减钠不减咸”

玖馥堂草本糖（餐桌甜味料）是一款采用传统提取方法，从天然的罗汉果、甘草、陈皮、大麦苗和钝顶螺旋藻Φ获得天然的甜味物质和营养物质配以海藻糖和木糖，经过精心配伍制作而成的代糖产品

产品不含阿斯巴甜、三氯蔗糖、甜蜜素和糖精之类的合成甜味剂，口感和天然蔗糖接近

1克草本糖的甜度约等于10克普通蔗糖的甜度。

玖馥堂草本糖食用后不会产生血糖峰值适合所囿人群食用。

草本糖另一个特点就是耐高温适合烹饪和烘焙，制作红烧菜肴时也可以增色增香

注意：前方高能！！！终极大招来了！

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