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月经期最好少吃柿子因为柿子寒凉会刺激子宫收缩。 另： 在来月经适宜吃什么? 1. 有研究表明多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。 2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝效果不错。 3. 睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量丰富)。 4. 经期要补血其是动物血，它不仅含铁丰富而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品 5. 多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。

在月经期间女性朋友们要特别注意饮食，不能吃生、冷、辣的食物在水果方面，性寒的水果都不宜吃柿果味甘涩、性寒、无毒，女人月经期间不宜食用这时期吃柿子容易造成痛經。