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绿豆二米粥
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你可能喜欢绿豆小米粥的做法_绿豆小米粥怎么做_绿豆小米粥的家常做法_小白【心食谱】
绿豆小米粥
清热解毒，健脾开胃，补虚体，安眠。
3克、20克、20克、10克、盐1小匙。
1、绿豆洗净，泡水3小时，小米和麦片洗净备用；
2、将绿豆、小米及麦片放进电饭煲内，内锅加3杯水，外锅加1.5杯水；
3、煮至开关跳起，加入枸杞和盐调味，续闷20分钟，即可食用。
》》》》》了解更多，尽在阳光医生绿豆二米粥
绿豆二米粥的做法
准备材料，一粥一饭的大米，小米和绿豆。
大米，小米和绿豆分别淘洗干净。绿豆和大米用水浸泡2小时。
锅内加足水，煮开。放入绿豆和大米再次煮沸，转文火20分钟后放入小米，煮至黏稠即可。（可加冰糖调味。）
清爽又营养的一道粥品。
本文来源：下厨房
责任编辑：
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“早餐粥――绿豆百合小米粥”
绿豆百合小米粥的做法步骤
1绿豆，小米，百合淘洗干净。
2放入电压力锅内胆，加入适量水。
3选择熬粥键煮熟排气。
4取出食用。
喜欢吃甜的加点糖拌匀。
使用的厨具：电压力锅
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?绿豆小米粥怎么煮
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绿豆小米粥怎样煮才是最佳营养，它能含有什么功效
准备绿豆和小米。小米60克，洗净待用。绿豆30克。洗净待用。枸杞10粒。洗净，凉水泡着，待用。火上坐锅烧开水，水开放洗净的绿豆入锅，大火煮5分钟。取绿豆水，晾凉了当茶喝的。 这样煮的时候就会跑很多的水汽，所以我多放些水。 当时忘记拍绿豆水片片了。绿豆水取好了，继续煮绿豆20分钟。 煮绿豆水是大火，现在煮粥了，改小火！ 最小的火哦，就是把那个手柄扳倒最下面，只有一个火芯那里。20分钟后下小米入锅，烧开后改中小火再煮到小米烂熟。记得把锅盖放放好啊，别跑锅了，那可就没得粥喝了。粥煮好了，关火时把枸杞丢进锅里去。喝粥吧！原料绿豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g制作方法1、绿豆洗净，浸泡2小时以上，小米，大米，糯米放一起洗净。2、把所有原料放入锅内，加入至少1000ml的水，大火烧开，小火顿40分钟。3、期间隔10分钟左右搅拌1次，以免粘锅底。4、关火，闷10分钟左右，用勺子搅拌均匀即可盛出。绿豆性味甘凉，有清热解毒的功效。夏天或在高温环境工作的人出汗多，水份流失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐。但是如果肠胃不好的，绿豆又性寒，可以通过添加别的食物来达到平衡，比如糯米、小米和大米可以增加粥的润滑，还可以暖胃，润肠。
1、冰糖100克,绿豆60克,黄小米60克,珍珠米30克,糯米30克
2、把绿豆,黄小米,香米,糯米洗净,放进高压锅里
3、放入1250毫升的水,大火烧开喷气后转小火煮15分钟关火
4、气消后打开盖子,煮好的绿豆小米粥
先将绿豆洗净后浸泡2个小时，然后和米同放入开水中煮。大火煮开后再用小火慢慢熬。小米的作用 小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。特别说明的是，新米的补益效果优于陈米。小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。将小米、紫米、玉米馇、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮至黏稠状，这种粥营养较全面，富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，
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