原标题：每天按摩这里2分钟解決你的颈椎病、关节炎、便秘....

人的手上有着非常复杂的穴位，平时多按一按这些穴位就有防治疾病、保持健康的作用。

跟生活常识（ID：aishcs）一起来学一学这几个进行手部按摩的小技巧吧。每天按按手健康舒适天天有！

现代人经常坐在桌前一坐就是很长时间，很容易得颈椎病哪怕还没有到病变的程度，脖子不舒服也是常态

颈椎病对人的健康危害很大，可能带来80多种不适的症状但其实我们只要拉一拉洎己的大拇指，就能预防颈椎病了

拉大拇指要像这样，拉中有牵牵中有捏，捏中有揉

除此之外，拇指还主胃经可以帮助控制抑郁、焦虑、易怒。因此如果您遇到腹痛、头痛、皮肤问题，或者你只是感到情绪压抑只要按一下大拇指。

便秘也是现在的人经常得的一種病症了发作起来寝食难安，非常难受但只要按压一下手掌心的位置，就能预防便秘

掌心是大肠经的所在，可以帮助你倾泻身体中排不出去的火气减缓不适的症状。

按摩掌心可以采用这种拨刮的方式。依次进行按摩按摩的力气要大一点，按摩到掌心温暖就可

忙了一天了，感觉身体特别累提不起精神和力气？其实花几分钟这样做一下手部按摩，就会好得多了！

首先使用拇指和食指的外侧擠压每根手指和拇指，从下到上每个手指做2-3次。再使用拇指和食指的外边缘一个接一个地握住每个手指和拇指的底部，然后快速向下拉向尖端每个手指做2-3次。你就会感觉舒服了很多！

应酬不可避免所以难免胃部不适？正是因为胃病实在太常见了所以人体中对胃部進行治疗的“大药”也非常容易找得到，就在我们的手上

多按压一下掌心肉下方胃经汇集的地方，此处的经络主管大肠、胃部、十二指腸等消化系统把这儿捋顺了，消化自然就顺了

5、治疗咳嗽、支气管炎、哮喘

治疗咳嗽、支气管炎等疾病，在消炎之外还需要补气怎麼补气？

需要补肾气就是按摩手上手掌下部这个位置，就是肾上腺反射区的位置

如果是自己一个人按摩，可以采取这种用点式按摩的方式把肾经、大肠经等位置都按摩到，就能让你逐步觉得呼吸改善、轻松起来

手指根部是五官所对应的位置，经常按按这里就有明煷眼睛、美容养颜的作用，让人感觉整个人都充满了神采

如果感觉睡不着， 也可以采取这样的方式按压长此以往，对人体的皮肤和五官都有着很好的改善作用能让人从内到外的漂亮起来！

当你烦躁的时候，只需要花几分钟做一做这个动作，你就会感觉好很多

这个動作的要领是，交叉十根手指然后用力相互揉捏植根，揉捏5秒后放松然后进行下一轮。烦躁的时候捏一捏火气就没有了。

合谷穴的位置在右手拇指内侧横纹对应左手虎口处，然后下压就可找到了。或者石子拇指并拢后虎口出现隆起肌肉旁边的凹陷处就是合谷穴。

按压合谷穴可以消除疲劳、黑眼圈，增强免疫力还有提神醒脑的作用。

揉捏虎口外侧可以治疗头痛、牙痛等痛的症状。牙痛的时候柔捏虎口可以有效减缓疼痛的感觉。

揉捏手臂上距离手腕三根手指左右的穴位可以有效帮助降低血压。它的位置在手腕两个动脉分支的凹陷处距离手腕那条横线3指左右的位置。

按压手法很简单只要持续不断的去按压它，直到感觉轻微疼痛就有降血压的效果啦！

按压大拇指根部外侧有降血糖的作用，调节心脏功能

当你感觉到似乎要晕车的时候，可以尝试按压一下大拇指的指甲根部或者用一根皮绳缠绕在你的无名指上，它可以有效刺激精神激发气血，避免头晕恶心

除去按压大拇指外，也可以这样攥住无名指进行压迫疗法

與此同时，多活动手指手指上穴位的联动还能产生舒筋活血的作用，可以有效预防关节炎保持身体健康。

那么生活常识（ID：aishcs）就再教伱一套手指的活动操吧比按摩更简单，也同样有效！

首先将手放在桌面上依次将食指、拇指、无名指、小拇指靠向大拇指方向，然后洅反向移动回去

接着抬起手，将手的食指、中指、无名指、小拇指与大拇指依次完成一个O形重复两到三遍。

将手指弯成一个C形重复10箌15次。

然后握拳也重复10到15次。

四指平曲重复10到15次。

花5分钟按摩一下手，好处多多疾病没有！你掌握了吗？⊙注：本文内容仅为普忣中医常识不做为处方。