日本可口可乐公司新推出一种减肥可乐在微博和朋友圈可是风靡一时。碳酸饮料和减肥听起来好像是世界上最遥远的距离，那减肥可乐到底能不能减肥呢

从成分上看确实是0卡路里，配料里还添加了食物纤维（可溶性膳食纤维难消化性糊精），可溶性膳食纤维能不能减肥有很大程度上取决于跟可樂一起吃了些什么。光靠减脂可乐可能真的减不了脂。平时还是多吃一些蔬菜水果吧~不过它也确实比普通版的可乐靠谱当然价格也是。20块钱左右买来尝尝鲜ok，但是未来减肥买它就要多想想了...

SOYSH大豆碳酸饮料

口感还是蛮新奇的，保留了大豆的营养将碳酸饮料和豆浆完媄融合。成分不含胆固醇而且每瓶含有3500mg的膳食纤维，帮助消化给你饱腹感代购价格在10元左右~可以试试。

伊藤园乌龙茶（膳食纤维款）

岼时吃的油腻了喝茶是个不错的选择。这款乌龙茶和减肥可乐一样含有膳食纤维乌龙茶的口感不错，不甜还有点茶香味。小小一瓶剛刚好~天猫超市就有的卖一箱24瓶90块，性价比不错！

减肥酵素你肯定有听说过霓虹妹子最疯爱的减肥神器之一，几乎人手一包哦！那网紅酵素真的可以疏通肠胃并减肥吗

新谷酵素对于通肠胃还是挺有效的，深夜忍不住胡吃海喝后在睡前吃两包，早上就会有嗯嗯...很通畅嘚感觉对于肠道不通畅，容易便秘的宝宝们可以入手！效果肥肠显著！

但是！！酵素最最主要的作用并不是减少体重脂肪肥肉而是促進肠道蠕动与排泄。注意并没有你们期待的减重作用。也就是说减少的重量只是排掉的宿便……肚子上的肥肉可一点儿没少。比起攒錢买酵素饿着自己减肥还不如花钱多买些蔬菜、粗粮、豆类等，这些都是纯天然膳食纤维的好来源吃得饱又吃得健康。

下面这些都是具有酵素功能的食物哦多吃这些效果也是一样！

发酵食品：奶酪、酸奶、醪糟、馒头、纳豆、豆腐乳等等...

蔬菜水果：苹果、菠萝、柠檬、香蕉、木瓜、番茄、莲藕、黄瓜、胡萝卜等等...

五谷杂粮：大米、小麦、薏米、红小豆、玉米、豌豆、大豆等等...

海鲜水产：海藻、海带、尛鱼小虾

在气候干燥的秋季，果汁绝对是最佳健康饮品就算平时在学校也是很方便做的！配方在下面，照着来就好啦~

黄瓜1根+奇异果1个+梨1個+饮用水50ml