医生您好，应该怎样锻炼踝关节呢谢谢您的指导

可以做踝关节的曲、伸、内旋、外旋，有轻到正常逐渐适应

您好，王医生听说距跟关节脱位跟其他的不太一样，我具体的不太懂现在我感觉脚可以完全用力了，就是有點僵硬您看是不是可以用热水泡泡脚？

无论何种关节脱位对于周围肌腱及韧带都会伴有损伤，这些是不会在短期内恢复的这都是由恢复规定时间的，你说的僵硬那是长期制动的结果，这个是保守治疗的不利之处可以局部热敷。