者是750ML.（醋一定要选

中火翻炒，或者放足够的水以中火煮到表皮爆开（重要），停火待黑豆用米醋泡还是陈醋晾凉后，将黑豆用米醋泡还是陈醋取出放入玻璃瓶内，倒入黄米醋全部浸入为止，将玻璃瓶盖密封好放置与冰箱内或者阴凉处储存，待到黑豆用米醋泡还是陈醋膨胀之时便可食用一般为两天时间。中途若发现醋被吸收了大半可加醋直到吸收满为止。

孙思邈说：“黑豆用米醋泡还是陈醋少食醒脾多食损脾”古代神医已经给出了健脾定论，现代研究也证实黑豆用米醋泡還是陈醋具有降脂、明目、乌发、养颜美容的功效。中医认为“黑豆用米醋泡还是陈醋乃肾之谷”黑色属水，水走肾所以肾虚的人食鼡黑豆用米醋泡还是陈醋可补肾利尿，同时可以调中下气、除热祛风亦可有效地缓解腰酸、尿频、女性白带异常及下腹部阴冷等症。黑豆用米醋泡还是陈醋中含大量的大豆球蛋白、不饱和脂肪酸、异黄酮素、花青素、VA、VE等营养元素能大大的进胆固醇的代谢、降低坏胆固醇、清除体内的自由基起到补肾、乌发、养颜美容的作用。用纯粮醋泡黑豆用米醋泡还是陈醋主要目的是为让人们更好的吸收黑豆用米醋泡还是陈醋中的花青素因为黑豆用米醋泡还是陈醋中的花青素是水溶性的，在酸性溶液中花青素中抗氧化抗自由基的能力也最好更易被人体吸收。

1.把所有材料准备好

2.黑豆用米醋泡还是陈醋洗4102干净，滤干水分

3.锅洗净，干锅放1653入黑豆。

4.中小火不断翻炒炒至黑豆用米醋泡还是陈醋的表皮开裂，继续炒5—8分钟左右

6.把摊凉后的黑豆用米醋泡还是陈醋倒入干净干爽的玻璃瓶里，不要倒满哈黑豆用米醋泡還是陈醋占瓶子1/3左右就可以了。

7.加入米醋米醋跟黑豆用米醋泡还是陈醋的比例是1：3左右。

8.盖上瓶盖，密封等黑豆用米醋泡还是陈醋充分吸收米醋，膨胀变得很饱满后即可食用

9.成品会有点醋的酸味，实在不喜欢醋酸味的亲在吃用的时候可以加点蜂蜜。

用洗干净的黑豆用米醋泡还是陈醋泡放在密封的瓶里面然后倒上醋，要盖过黑豆用米醋泡还是陈醋过段时间就ok了

PH值小于7的环境中抗氧

好，花青素也哽容易被人体吸收 关于醋泡黑豆用米醋泡还是陈醋的制作过程，国爱堂为您做出了详细指导： 1、醋的选取 醋要用纯粮酿造的保健醋（食醋生产方法的不同食醋可分为酿造醋和配制醋。配制醋是以食用冰酸醋添加水、酸味剂、调味料，香幸料、食用色素勾兑而成仅具囿一定的调味功用。而酿造醋是以粮食为原料，通过微生物发酵酿造而成其营养价值和香醇味远远超过配制食醋 ，具有调味、保健、藥用、医用等多种功用） 2、方法取一玻璃瓶，将原料放入瓶中约三分之二瓶。然后倒入陈醋密封即可。浸泡7天左右即可浸好的醋豆取出后，就可直接食用 醋泡黑豆用米醋泡还是陈醋做好后当天就可食用，放入冰箱可保存半年如果不喜欢醋的酸味，还可以加入少量的蜂蜜

研究表明黑豆用米醋泡还是陈醋在PH值小于7的环境中抗氧

自由基的能力最好，花青素也更容易被人体吸收 关于醋泡黑豆用米醋泡还是陈醋的制作过程，国爱堂为您做出了详细指导： 1、醋的选取 醋要用纯粮酿造的保健醋（食醋生产方法的不同食醋可分为酿造醋和配制醋。配制醋是以食用冰酸醋添加水、酸味剂、调味料，香幸料、食用色素勾兑而成仅具有一定的调味功用。而酿造醋是以粮食為原料，通过微生物发酵酿造而成其营养价值和香醇味远远超过配制食醋 ，具有调味、保健、药用、医用等多种功用） 2、方法取一玻璃瓶，将原料放入瓶中约三分之二瓶。然后倒入陈醋密封即可。浸泡7天左右即可浸好的醋豆取出后，就可直接食用 醋泡黑豆用米醋泡还是陈醋做好后当天就可食用，放入冰箱可保存半年如果不喜欢醋的酸味，还可以加入少量的蜂蜜